Carina Spierer

07/12/2022

Continuando la aventura de seguir profundizando en mí misma. Dispuesta a dejarme atravesar por el desafio de los procesos .
Solo profundizando en mí puedo acompañarte!
La paz comienza en mí.

Unos días de trabajo personal conmigo misma.
En unos días les contaré la experiencia.

23/11/2022

La tormenta te sacude, te desmorona, te genera ansiedad y agitación en tu mente y en tu cuerpo.

Que hacer en esos momentos?

👉🏼Tira tu ancla y....RESPIRA.

Las tormentas pasan, no son para siempre.

Después de la tormenta... vuelves a tu calma, a ser vos mismo... con mayor conciencia y aprendizaje.

Acepta, abraza y respira esta tormenta que también pasará.

16/11/2022

Muchas veces me exigí tanto como si fuera una máquina exigida al máximo de sus posibilidades, al máximo de mis emociones… Como si fuera una banda elástica que se estira más y más... Sin conciencia, sin registro de las consecuencias.
Las máquinas cuando se las sobreexigen, se funden... Los cuerpos enferman, las mentes se contraen y pierden perspectiva.
Y todo esto para qué?El Deber Ser es una mandato tan pesado como obsoleto en estos tiempos, en donde aprender a mirarse NO ES EGOISMO, ES AMOR PROPIO.
Te propongo salir de este Deber Ser y transitar el camino del Querer Ser y elegir hacia dónde van tus sueños y perseguirlos. Perderte tantas veces hasta encontrarte y abrazarte. Elegir aprender a cuidar tu propia máquina, tu caballo y vos como jinete poder cabalgar con liviandad y soltura.

Te invito a transitar un camino tan suave como profundo que te permita usar herramientas que te habiliten a bajar un cambio para enfocarte en vos y escuchar tus necesidades.

08/11/2022

Estuvimos hablando y trabajando la Autoexigencia en los talleres.
Cómo venís con el tema?
Te estás observando y registrando los momentos en que la exigencia nos juega en contra?
Contame!

⚠️AUTOEXIGENCIA. AUTOBOICOT?

04/11/2022

Vos elegís qué cargas en la canasta..
Aquellas situaciones negativas, que nos hacen bien, que no te pertenecen podes dejarlas afuera, podes sacarlas!!!🌈

Los talleres son un herramienta que te hará sentir más libre y en paz. Trabajaremos: Soltar el Control (para ir vaciando la mochila).
La Autoexigencia.
La Escucha asertiva y profunda de nosotros mismos y los demás.
Hay herramientas que te permiten llegar a ser y vivir como vos querés.
Permanentemente intento que mí contenido te sirva y te ayude en este camino.
Decime si te sirve! 🥰
Contame qué necesitas.
Te espero!!
🔥

31/10/2022

El sábado tuvimos un Taller Vivencial sobre la Exigencia. Un espacio de autoconocimiento, auto registro y transformación. Trabajamos con herramientas de respiración, meditación, Yomu, reflexiones y juegos. Fue una experiencia profunda, única y renovadora!

“Trabajar sobre el amor a nosotros mismos es fundamental para derribar etiquetas. También trabajar sobre nosotros nos permite distinguir cuánta carga de exigencia tenemos sobre nuestro cuerpo y alma con el solo objeto de ser mirados, reconocidos y aceptados.
Escuchar lo que nuestro cuerpo y nuestra alma piden es el primer paso para aprender a bajar la exigencia. La exigencia no es excelencia. La excelencia comienza con una buena mirada hacia adentro que te permita desarrollar tu mejor versión. Soltá y cuidá a tu jinete😉”

Carina 🦋love

30/10/2022

28/10/2022

Para reflexionar…
Dónde tenés puesta tu mirada?

26/10/2022

Te invito a una experiencia en familia diferente.
En tiempos veloces y de muchas exigencias es necesario regalar un espacio de conexión familiar.

Sabés qué significa Yomu?

Yomu es una derivación del verbo LEER en japonés. Leer lo sutil, entre líneas, lo que no se ve, leer el aire.

Qué herramientas utiliza el Sistema Yomu?
Yomu se basa y se sostiene en 5 pilares:

🔹Respiración, 🔹Mindfulness (atención plena)
🔹Inteligencia
emocional
🔹Neurociencia
🔹Música.

Para qué sirve?
Es un antídoto contra la agresividad, el bullying, la autoestima, enfocar la atención. Utiliza la música y el movimiento permitiendo que las
vibraciones de la música y sus letras conecten el cuerpo, la respiración, el corazón.

Es un viaje de la cabeza al corazón para llegar profundamente al niño interior y al Ser, utilizando la palabra como herramienta fundamental.

Para quienes va dirigido?
Hoy está dirigido para vos, para tu niñ@ interior, para tus hijos, para tus alumnos, para tu familia.

El objetivo:
Salir del caos y entrar en calma. Escuchar tu corazón, respetarte y respetar al otro.

La intención:
Cultivar mentes y corazones sanos, residentes y felices empezando por mí y hacia el Universo entero.

Nunca te olvides: EL PUNTO DE PARTIDA, SOS VOS!
Te acompaño!

Conocías esta técnica tan completa? love

24/10/2022

Te cuesta cuesta soltar el control?
Ponés mucho esfuerzo en controlarlo todo?
Entonces no pierdas nuestro próximo taller para trabajar la exigencia y así ayudar a soltar el control.
Te espero en un espacio cuidado y relajado, para que puedas conectar con tu autoconocimiento y bienestar.

Este taller es para vos si :
▫️Sentís que la exigencia tiene algo que ver con vos.
▫️Te sentís exigida.
▫️Sos exigente con los demás.

Qué hay detrás de la exigencia?

Cuándo: 29 de Octubre
De 14 a 17 hs.
Los cupos son limitados.

Para todo tipo de información Consúltanos por Inbox o al +54 911 3692 7080.

Te espero!
Carina