El Yoga nos enseña a ponernos en contacto con nosotros mismos a través del cuerpo y de la respiración. La palabra Yoga viene de la raíz sánscrita "yug" que significa "unión". Yoga es estar presente y atento. La práctica de asanas tiene como objetivo primordial el incremento de la atención. Las posturas de yoga actúan sobre el aparato locomotor ( huesos, músculos, tendones, articulaciones ) , sobre los sistemas circulatorio, respiratorio, linfático, digestivo, nervioso y endócrino y sobre los meridianos, activando el correcto funcionamiento de los procesos de nutrición y purificación de todas las células del organismo, permitiendo la liberación de neuroquímicos dentro de nuestro cuerpo, sumamente beneficiosos para nuestra salud. Cuando realizamos correctamente una postura, alineamos nuestros ejes estructurales, lo que corrige la posición de los órganos, permitiendo un mejor funcionamiento de los mismos. En Pranava, durante las prácticas se combinan diferentes estilos de yoga, que pueden generar prácticas muy intensas hasta clases muy suaves y restaurativas, de acuerdo a las necesidades y posibilidades del alumno, permitiendo así un abordaje más integral en la práctica y con la utilización de elementos de ayuda o soporte para la correcta alineación del asana, corrigiendo y adaptando el armado del mismo, respetando la biomecánica del cuerpo humano. En todas las clases se aplica el Ayurveda, de acuerdo a la constitución de la persona y su estado de salud en particular. El Yoga y el Ayurveda son dos disciplinas que se retroalimentan.
