10/04/2020
La ELONGACION es una parte muy importante, todos piensan que lo más importante es el entrenamiento muscular tanto aerobico como anaeróbico.
Pero el entrenamiento junto con una buena elongacion no solo te ayuda a mejorar tu técnica en el deporte o ejercicio que hagas , si no también:
• previene lesiones.
• mejora la tensión muscular también en las arriculaciones.
• mejora la oxigenación muscular.
• mejora coordinación de los movimientos.
• Nos ayuda a tener una conciencia corporal.
Nuestro consejo que les damos desde .kinesiologia es que agreguen una buena elongacion de por lo menos 10 minutos diarios y van a ver lo bien que se siente el cuerpo.
