Kineser (2025)

03/02/2021

👉Es importante realizar una valoración:
▪️En el embarazo o antes.
▪️Después de tener a tu bebé, tras una cesárea o parto va**nal.
▪️Si realizas ejercicios de impacto.
▪️Si se te escapa una gotita o varias de o***a al reír, estornudar y/o toser.
▪️Si sufris de estreñimiento crónico.
▪️Si necesitas salir corriendo al baño por un deseo incontrolable de o***ar.
▪️Si sentís dolor, molestias o ardor en las relaciones sexuales.
▪️Si padeces de dolor lumbar o pélvico.
▪️Si sentís un peso o bulto en la va**na.
▪️Si tenés dudas de cómo realizar los ejercicios de Kegel.
💗Si te está pasando algo de todo lo anterior, es posible que padezcas alguna disfunción en tu Piso Pélvico....
Por eso es muy IMPORTANTE que realices una consulta de valoración, en esa consulta reconoceremos la musculatura de tu Piso Pélvico, aprenderás técnicas de contracción y relajación, para mejorar o eliminar las molestias que sentís.....
👉Si tenés dudas hace tu consulta 😍

24/12/2020

Feliz Navidad!!!

25/09/2020

EJERCICIOS Y PISO PÉLVICO!!!!
👟💪El deporte siempre es salud y bienestar, pero a veces practicar determinadas actividades puede traer consecuencias negativas no deseadas.
Deportes tan comunes como el running, aeróbic, tenis, atletismo, pesas, crossfit, entre otros, pueden provocar una presión en la zona perineal que podría derivar a largo plazo en pérdida de o***a o prolapsos.
‼️En general cualquier tipo de ejercicio que aumente la presión abdominal va a generar daño en las fibras del Piso Pélvico‼️
🗣️Entonces ❓¿Qué podemos hacer?
👉En primer lugar si practicas éstos deportes y comienzas a notar ciertos sintomas de Incontinencia, se recomienda reducir la frecuencia de su práctica y alternar con los ejercicios de Kegel y posturales de hipopresión (pilates - hipopresivos).
👌Lo ideal sería que todas las mujeres y hombres también, incorporen luego de terminar su rutina de entrenamiento los ejercicios de Kegel de manera diaria para evitar futuros problemas en Piso Pélvico.
😍Si tenés dudas o necesitas una guía para ubicar éstos músculos y hacer correctamente los Kegel, no dudes en escribirnos!!!!!

11/09/2020

Tips de Viernes!!!!!
❓Alguna vez te preguntaste como respiras....
🔊Probablemente NO, ya que es una función biológica, refleja y autónoma.
👉Respirar de forma TORÁCICA (desde el pecho) y no DIAFRAGMÁTICA (desde el abdomen), podría ser un factor crucial en la tensión del cuello...
🗣️El diafragma que se encuentra en la base del tórax es el que debe hacer la respiración por vos. Cuando el diagrama se contrae genera una presión negativa (➖) que arrastra los pulmones hacia abajo y los llena de aire. Éste músculo está específicamente desarrollado para hacer ésto y ayuda a estabilizar la colomna al mismo tiempo.
🔊Traten de inhalar por nariz, y llenar la parte más baja del abdomen y luego exhalar con fuerza como soplando las velas del cumple!!! Tienen que sentir en los últimos minutos de la exhalación que el abdomen se contrar.
👉Si la respiración es TORÁCICA (desde el pecho), el escenario cambia porque se utilizan otros músculos como los del cuello que no están preparados para un trabajo repetitivo como respirar por ende éstos se pueden volver apretados y doloridos.
📸☝️En la imagen se ven dos videitos para que puedas saber si tu respiración es más torácica o más abdominal.
👉Pogan un obejoto 👟 en su pecho y otro en su abdomen que alguien los mire o se pieden GRABAR 📹.
CUÁL SUBE PRIMERO❓
✴️Si sube primero la de arriba es probable que su respiración sea mas TORÁCICA que ABDOMINAL y la idea es que sea más abdominal, de lo contrario musculatura como los ECOM Y ESCALENOS están trabajando más de lo normal (por su inserción en la primera costilla, levantan el tórax). Y ésto puede ser una de las causas de dolor de cuello.

🤗Si queren hacer más conciente su respiración hagan el mismo ejercicio tratando de llenar el abdomen de aire y que suba la segunda zapatilla, la del ABDOMEN y no la del pecho.
🗣️Nos cuentan como les fue🤗
TORÁCICA O ABDOMINAL ❓
los leemos..... Y recuerden modificando pequeños hábitos diarios se puede estar MEJOR!!!! 💞

04/09/2020

Otros de nuestros equipos de fisioterápia!!!!
👑TECATERAPIA 👑
Es la aplicación de corrientes de alta frecuencia....
💪El objetivo es un aumento de la temperatura de los tejidos tratados, de manera localizada y generada por una modificación en las cargas eléctricas de las células.
➡️Se usa y ha usado ampliamente en patologías musculo-esqueléticas, dolor articular y en procesos inflamatorios crónicos.
➡️Su uso es muy popular en estética, para la mal llamada celulitis, arrugas, adiposidades localizadas entre otras.

❓Cuáles son sus acciones terapéuticas:
1️⃣Aumenta la elasticidad de los tejidos ricos en colágeno.
2️⃣Provoca una recarga celular.
3️⃣Aumenta la irrigación sanguinea, aumenta la nutrición y la oxigenación de los tejidos tratados.
4️⃣Aumento del metabolismo celular.
5️⃣Eliminación de los desechos celulares.

💞💞En la rehabilitación de Piso Pélvico, es un excelente complemento en los tratamientos.
Se puede aplicar en:
* trofismo insuficiente.
* desgarros.
* dolor muscular
* derrames articulares.
* neuralgias.
* prostatitis.
* cicatrices.
* tendinopatías.
* dolor pélvico crónico.
* inflamación crónica de las articulaciones, por ejemplo Sacroileitis.

✴️En Kineser contamos con éste equipo que nos ayuda a brindar una atención más ➕ completa e integral, siempre eligiendo las herramientas que más se adecuan a cada paciente.

➡️Alguna vez usaste TECATHETAPIA❓
➡️La conoces ❓

✴️Estamos para responder tus consultas!!!!

03/09/2020

🔊Dentro del consultorio de rehabilitación de Piso Pélvico unas de las técnicas instrumentales que se utilizan son la Electroestimulación, Electroa**lgesia y Biofeedback.
✴️Tienen aplicaciones en diferentes disfunciones de Piso Pélvico como por ejemplo:
1️⃣Inhibición vesical en pacientes con Incontinencia Urinaria de Urgencia o hiperactividad vesical.
2️⃣Activación, fortalecimiento, relajación muscular, según la presencia de hipertonía o hipotonía.
3️⃣Reducción del Dolor ➖Analgésica➖.
4️⃣Mejora de la propiocepción.

➡️En Kineser trabajamos con el equipo Neurodyn Evolution, diseñado especialmente para elntrabajo del Piso Pélvico, con muy buenos resultados.
💞Respondemos sus dudas, las leo!!!!!

01/09/2020

AUTOTEST de VALORACIÓN

HOLAA por aquí les dejo unos pasos para que puedan valorar solas el estado de su Piso Pélvico (👁️ésto nunca reemplaza una valoración médica).

➡️El Centro Tendinoso del Periné o Núcleo Fibroso del Periné, es el punto de unión en el que convergen las estructuras musculares del Piso Pélvico.

👉Se localiza entre el esfinter del ano por debajo, el ca**l va**nal por arriba y los isquiones a los lados. Es la distancia que existe entre el punto donde termina la va**na y el punto donde comienza la región a**l.

📏📐Generalmente mide 2,5 - 3,5cm.

➡️Es nuestro punto de referencia para iniciar la identificación superficial de la activación del Periné. El correcto estrechamiento y elevación de ésta zona es indicador de una correcta CONTRACCIÓN.

✴️👉CUANDO realices una contracción del Piso Pélvico, el movimiento que debes observar en el espejo 🔎 o sentir colocando tu dedo👇 en el centro tendinoso es hacia ADENTRO Y ARRIBA.
Y recuerda que es tan importante el movimiento de contracción como el de RELAJACIÓN.

💪REALIZA ÉSTE ENTRENAMIENTO DIARIAMENTE, en una postura alineada y siempre la contracción del Piso Pélvico en exhalación (largando el aire).

❓Si tienen dudas de como hacerlo u otras consultas contactame.

28/08/2020

Feliz Día de la Ancianidad.
A nuestros pacientes, a nuestras pacientes, y a quienes no lo son, les deseamos que puedan vivir esta etapa de la vida con salud y con amor.

Lic. Samanta Roude
Lic. Axel Ilchischen

13/08/2020

Estamos realizando la corrección de la curva cifoescoliótica en una persona con discapacidad.

RPG Souchard

11/08/2020

La tecnología y los avances al servicio de Uds. en .

08/08/2020

💓Feliz día del orgasmo!!!! 💓
En éste día es importante recordar la importancia de que nuestro Piso Pélvico esté indemne para lograr una buena sexualidad. La EXPLORACIÓN y el AUTOCONOCIMIENTO son nuestra mejor herramientas....
"NO SE TIENE UN ORGASMO, SE APRENDE A TENERLO!" se tenía que decir 😊😆😆...
Si tenés dudas, alguna molestia o dolor durante la relación sexual, no tardes en consultar..... @ Villa Elisa, Entre Rios

05/08/2020

Visitas de las más hermosas en , con un segundo desayuno saludable 👌🍌❤️

04/08/2020

😍En .villaelisa contamos con una nueva técnica de tratamiento!!!!
Un equipo de TECATHERAPIA o diatermia por radiofrecuencia....
🤔🤔¿Para qué se utiliza?
Es utilizado en el campo de la medicina física y la fisioterápia en el tratamiento de rehabilitación y recuperación de lesiones musculo-esqueléticas y en enfermedades degenerativas que provocan dolor, inflamación y disminución de la movilidad articular.
La última innovación de ésta técnica es su aplicación en fisioterápia uro-ginecológica (endometriosis, traumatismos obstétricos, dolor en Piso pélvico, episiotomía, cistitis, etc.).
También se la utiliza en el área de medicina estética (tratamiento de nutrición y oxigenación de la piel, modelación corporal y regeneración cutánea).
Siempre seguimos avanzando para ofrecer lo mejor a nuestros pacientes, GRACIAS!!!!!

31/07/2020

Glúteos y Piso Pélvico 🙈😊

30/07/2020

👋Hola por aquí les dejo otro tips que podemos hacer en casa!!!!!
🍑¿Glúteos fuertes y Piso Pélvico? 🍑
➡️Por la ubicación que tienen éstos músculos en la pelvis, ayudan a mantener un adecuado posicionamiento del coxis (cóccix o más conocido como hueso dulce), otorgando adecuada estabilización pélvica y así permite que el Piso Pélvico tenga un tono adecuado y sea capaz de amortiguar las presiones que pueden dirigirse hacia él.
🙄La presencia de unos glúteos débiles lleva a malas posturas, disfunciones del Piso Pélvico, dolores de espalda, etc.
👉Ahora que lo sabés ¡ENTRENÁ TUS GLÚTEOS!!! 🍑 de ésta manera ayudas a que tu Piso Pélvico se mantenga sano y si ya presenta alguna disfunción, consulta con un profesional quién te evaluará y guiará de manera adecuada....

✴️💞Quieren un videito de entrenamiento de glúteos? Las leo!!!!!

09/07/2020

🌸¿Cómo está tu cicatriz de cesárea?🌸
Sí tu cicatriz se ve como en la foto, tiene hundimiento, ésto puede ser que tenga adherencias FASCIALES, superficiales o profundas, que nos pueden traer disfunciones locales o a distancia de órganos y músculos, a veces décadas después de la cirugía.
👉La FASCIA es una menbrana fibrosa de tejido CONJUNTIVO que envuelve los músculos, los órganos internos, las cápsulas articulares, los tendones y ligamentos. LA FASCIA tiene un recorrido continuo e ininterrumpido, envolviendo todas las estructuras somáticas y viscerales y funcionalmente incluye las meninges.
〰️Es la estructura que conecta a todo el cuerpo, brindando soporte y determinando su forma..
✴️📸En la foto 2 podemos ver como un punto FASCIAL adherido TIRA de toda la RED FASCIAL, creando tensión en diferentes regiones del cuerpo. Y también se ve la imagen de un tejido NORMAL donde se aprecia cierto orden, y debajo un tejido CICATRIZAL donde podemos ver rupturas y puentes de unión (para que el tejido permanezca unido), creando así puntos de tensión.
💓Por ésto lo mejor es TRATAR la cicatriz,
👉TODAS LAS CICATRICES NECESITAN REHABILITACIÓN👈, para liberar adherencias y funcionalmente no te de problemas ni a corto ni a largo plazo.

💞✔️¿Tenés cicatriz? ¿La rehabilitaste?
HACE TU CONSULTA, NUMCA ES DEMASIADO TARDE.

06/07/2020

🌸Luego de tu PARTO VAGINAL, ¿Sentíste que nada volvió a ser como antes?
➡️Sensación de flaccidez va**nal.
➡️Sensación de v***a abierta.
➡️Dificultad para contener o***a, gases o c**a.
➡️Dificultades para retomar las relaciones sexuales.
➡️Sensación de peso en la va**na.
🌸De todo ésto surge la importancia de la Fisioterápia Pélvica en el PostParto, para prevenir futuras disfunciones o complicaciones.
✔️✴️La Va**na se forma por músculos, que como los del resto del cuerpo, necesitan ser ejercitados, ser funcionales, fuertes, resistentes, tonificados y también tener buena elasticidad.
🤰Durante el embarazo, se sobrecarga ésta musculatura y durante el parto se elonga muchísimo y sufre daños (episiotomía, desgarros).
✔️Éstos músculos necesitan ser EVALUADOS y REHABILITADOS luego del Parto. Su entrenamiento y recuperación es fundamental para prevenir disfunciones futuras.

💞Hace tu consulta, nunca es tarde para comenzar. 💞

02/07/2020

➡️El Piso Pélvico es una red de músculos, ligamentos y tejido conjuntivo que actúan como un diafragma para ofrecer sostén pero a su vez también movilidad a los órganos pélvicos (útero, va**na, vejida, uretra y recto).

🛑La falta de un correcto tono muscular en la zona puede derivar en diferentes problemas como Incontinencia Urinaria, prolapsos, dolor, disfunciones sexuales, etc.

☝️Hoy les dejo algunas causas que debilitan ésta musculatura.

💁Y recuerden siempre es mejor consultar a tiempo y comenzar a incorporar ésta musculatura en nuestro día a día con un sencillo entrenamiento y así prevenir futuras disfunciones.

😁"MEJOR PREVENIR QUE CURAR"😁

Kineser