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Psicólogo Damián Martínez

Casa
Argentina
Villa Gesell
Psicólogo Damián Martínez

Lic. en Psicología (MP 48.154)

02/07/2025

💜 Generar hormonas saludables 💙

31/05/2025

💙 Cuando las emociones hablan 💚

La importancia de prestarse atención.

09/05/2025

💙 Tus emociones nunca fallan, escuchate 💚

11/04/2025

💚 Aprendes de lo vivido 🧡

06/04/2025

💚 Las parejas que funcionan bien ❤️

06/04/2025

💙 No eres débil 💚

🥴 Sin dudas que la decisión de separarse es una de las batallas más difíciles que debemos afrontar. Es una elección. Elegimos poner un freno al malestar que conlleva ese vínculo. Una decisión extremadamente difícil. Porque nos agarra vulnerables emocionalmente, dependientes de un otro, muchas veces aislados de los demás, sin vínculos fuertes. Otras veces nos encuentra desmotivados y desconectados de nosotros mismos, sin proyectos personales que nos mantengan con la cabeza ocupada en otra cosa. Y si encima, esa persona de la que nos queremos separar, es un narcisista, o sea el causante de todo lo anterior, es mucho más difícil.

🙂 La separación es un proceso, es un duelo, es ir tomando fuerza, es tener mayor conciencia y convencimiento, mayor conexión con nosotros mismos. Es intentarlo muchas veces, dónde cada vez se puede un poco más. Es gradual hasta que juntamos la fuerza y tomamos la decisión de dar ese salto. Parece imposible de lograr. Puede parecer un in****no, dónde la angustia se apodera de nosotros. Pensamos que no vamos a aguantar. Se nos desgarra el corazón, el alma. Se nos van las ganas de vivir. No podemos pensar en otra cosa. Todos los días son iguales. Eternos. Uno tras otro. Debemos sobrevivir. Es una batalla diaria. Día por día. Pero se puede. Todos pueden ganar esta batalla. Debemos ocuparnos de nosotros mismos. "Llenar" nuestras rutinas. Mantener nuestra cabeza ocupadas con otras cosas. Pensar en otra cosa y olvidarnos por un rato de esa persona. Cada minuto es importante. Es el momento de buscar compañía. Amigos, familia, compañeros, vecinos. Es el momento de comenzar el gimnasio, un curso, de aceptar una invitación para hacer cualquier cosa. Cualquier cosa que no nos haga pensar en lo otro. Minuto a minuto. Día a día. Hay batallas que duran años. Pero se puede, vos podés y yo sé que si.

05/04/2025

💙 Tus emociones te enseñan ❤️

Nunca nos podemos desconectar con lo que sentimos. Debemos validarnos siempre.

04/04/2025

A veces aunque creas que estás ayudando a alguien, realmente solo estás frenando su crecimiento.

Buda decía "ayuda un poco a las personas y les harás bien, ayúdalos demasiado y les harás un daño irreparable". Muchas veces, asumimos las responsabilidades de los seres que amamos, creando en ellos una gran dependencia hacia nosotros.

Cada persona tiene que cometer sus propios errores, vivir sus experiencias y hacerse cargo de su vida. Si tratamos de crear una burbuja para los seres que amamos, solo traeremos inseguridad a sus vidas. Las burbujas no sobreviven mucho en un mundo lleno de alfileres.

02/04/2025

🧡 Cosas que no quiero repetir 💚

👉 Nada de todo esto deberíamos vivirlo en un vínculo sano. No naturalicemos la violencia psicológica, que nos invalidez, que nos hagan dudar de lo que sentimos. No nos acostumbremos a vivir mal.

02/04/2025

❤️ Pensamientos intrusivos 💙

¿Qué son y cómo enfrentarlos?

03/10/2024

❤️ Responsabilidad afectiva 🧡

La importancia de cuidar al otro tiene que estar en todos los vínculos humanos.

19/09/2024

❤️ Pedir ayuda es de valientes 💙

😊 Es esencial conectarnos reflexivamente con nuestra emociones y actuar en consecuencia.

👉 Tenemos que luchar con los prejuicios de lo que el otro pueda llegar a pensar.

💪 Seamos valientes y vayamos para adelante!

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