Centro Argentino de Yoga Integral y Yogaterapia - Argentina

21/06/2022

Felíz día del Yoga para todos !!!🙏💟🕉️

03/04/2022

🌕Chandrashekar Namaskar o Saludo de la Luna Llena,🌕 dedicado a Shiva Chadrashekar encarnación de Shiva como esposo de Parvati (Shakti).

🌸Este es uno de los saludos principales y artísticos del Namaskar Yoga ® un método de yoga dinámico, creado en 1985. Namaskar Yoga ®🌸

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15/11/2021

Respiración yóguica para aliviar cansancio y dolor de cabeza

La respiración pranayama es una práctica de respiración yóguica ancestral para vigorizar nuestro sistema completamente. Con esta respiración facilitamos la expulsión de todo el aire estancado en los pulmones. Igualmente, asegura que el flujo vital de todo el cuerpo sea libre y sin obstáculos.
Muchas personas respiran incorrectamente utilizando solamente una pequeña porción de la capacidad pulmonar normal. Esto hace que se quede aire estancado en la zona inferior de los pulmones y como consecuencia de ello, a menudo "llevamos" la mala salud a nuestros órganos.

Si aprendemos a respirar correctamente, podremos experimentar un aumento de bienestar y energía.
Pero en este artículo nos vamos a centrar en la práctica de pranayama para aliviar los dolores de cabeza y el cansancio.
Para los hindúes, en el mundo físico la nariz tiene dos lados, un lado derecho y un lado izquierdo. Generalmente usamos ambos lados para inspirar y expirar es decir, respirar.
En la realidad física/espiritual, ambos lados son muy diferentes y por consiguiente tienen funciones diferentes: la derecha representa al calor, al Sol y la izquierda representa al frío, a la Luna.

Para aliviar el dolor de cabeza prueba a cerrar la fosa nasal derecha y utilice la izquierda para respirar. Al cabo de unos cinco minutos aproximadamente, el dolor de cabeza debe aliviarse o desaparecer.
Si por el contrario, sientes cansancio o estrés lo que sientes, debes hacer la acción contraria: Cierras la fosa nasal izquierda y respiras por la derecha. En unos minutos con este ejercicio, tu mente se sentirá aliviada.
Presta atención, en el momento de despertar, ¿de qué lado respiras mejor, del lado derecho o del izquierdo? Si es por la izquierda te sentirás cansado/a. A continuación, cierra la fosa nasal izquierda y utiliza la derecha para respirar, te sentirás aliviado/a rápidamente.

Siempre se recomienda practicar Pranayama acompañado por profesor/maestro de Yoga, sobre todo en las primeras experiencias con esta técnica.🙌

06/11/2021

YOGA INTEGRAL ® Saludo al Sol con Torsión por Camila Zappia-Salas

15/09/2021

Saludo a Shiva- Shiva Namaskar 🙏

09/09/2021

buen día ☀️🙂

31/08/2021

🌸DEJA.🌸

Deja que las cosas se rompan, deja de esforzarte por mantenerlas pegadas.
Deja que la gente se enoje.
Deja que te critiquen, su reacción no es tu problema.
Deja que todo se derrumbe, y no te preocupes por el después.
A dónde iré? Qué voy a hacer?
Nadie se ha perdido nunca por el camino, nadie se quedó sin refugio.
Lo que está destinado a irse se irá de todos modos.
Lo que tenga que quedarse, seguirá siendo.
Demasiado esfuerzo, nunca es buena señal, demasiado esfuerzo es signo de conflicto con el universo.
Relaciones
Trabajos
Casa
Amigos y grandes amores...
Entrega todo al creador, riega cuando puedas, ora y baila pero luego, deja que florezca lo que debe y que las hojas secas se arranquen solas.

Lo que se va, siempre deja espacio para algo nuevo: son las leyes universales.

Y nunca pienses que ya no hay nada bueno para ti, solo que tienes que dejar de contener lo que hay que dejar ir.
Solo cuando tu viaje termine, entonces terminarán las posibilidades, pero hasta ese momento, deja que todo se derrumbe, deja ir, déjalo ser."

-🍂

26/08/2021

Buen día ☀️ Permanecer en el momento presente, disfrutar del ahora que es lo único que existe 🌸

18/08/2021

"Posturas de Brazos y Manos, sin olvidar que todo cambio emocional debe ser precedido de un cambio de los músculos
de la cara que albergan en varias ocasiones tensiones propias de emociones negativas."
"La creación de las posturas de Piernas, Brazos, Manos, Pies, Tronco y Cara, y las posiciones nos brinda la posibilidad de estructura
con un sistema lógico todas las posibilidades de millones de Asanas o Posturas del Cuerpo Humano, lo luego con su método
transcendió al propio yoga para ser aplicado a todas las disciplinas. Aquí presentamos las posturas parciales del cuerpo humano.
Para poder hacer la mitad de una de ellas en cada postura total, o hacerlo en su totalidad, según sea el objetivo.
Para entender esto debemos remontarnos a la creación de la Escuela Internacional de Yoga que tiene una piedra fundamental
el 11 de noviembre de 1811 con el nacimiento de Delsarte que influenciará notablemente en Delcroze, en la escuela del Monte Veritá, y en definitiva en la visión del yoga que va tener Swami Asuri Kapila, la cual se basa también en 1893 con el nacimiento simbolico en Benares en el encuentro de Alexandra con Swami Bhaskarananda y en 1927 con el encuentro de Ramana Maharshi
y Swami Asuri Kapila, La influencia de Delsarte en el Yoga y en el Arte de Kapila y Maitreyananda es innegable."
Diccionario de Posturas de Piernas, Brazos, Manos,
Pies, Tronco y Cara.
Método Maitreyananda - Fernando Estévez de Yoga © 2019 Fernando Estévez
ISBN 978-987-46191-1-2

11/08/2021

Para repetir en las mañanas ☀️🙏

10/08/2021

Primera parte de Serie de Yoga Dance por Mataji Lakshmi Devi 🙏🌈

https://fb.watch/7izYDaQ-Xa/

07/08/2021

04/08/2021

Buenos días, les dejo este hermoso saludo realizado por Yamila Singer 🙌🌈

29/07/2021

✨La pausa del Presente ✨

Poder vivir el momento...
Ser consciente de la respiración, de mi cuerpo, de los pensamientos, de mis emociones.
Disfrutar del único instante sagrado que existe: EL AHORA
Contemplar mi entorno, escuchar los sonidos, sentir los aromas, observar el paisaje...
Agradecer por la oportunidad de comenzar un nuevo día ☀️🙏

Felíz día, felíz vida 🌸💫

👉Consultá por clases online de yoga

25/07/2021

✨Ahimsa ✨ practica la No violencia y el respeto a la vida hacia todos los seres que son parte de este mundo 🙌❣️

Que terminen muy lindo el fin de semana 🤗

21/07/2021

✨Grados de Yoga reconocidos en la Comunidad Mundial de Yoga ✨

19/07/2021

Arrancamos la semana con la mejor actitud 🦋🙌✨
Felíz lunes, felíz semana, felíz nuevo día disfrutando el momento presente ❣️

15/07/2021

Muy buenos días ☀️
Excelente jueves para todos 🙌✨

11/07/2021

Felíz Domingo ❣️

"Cuidar de ti mismo y restablecer tu paz interior es la condición imprescindible para ayudar a los demás. Y eso solo podrás hacerlo cuando dejes de hacer sufrir a los otros y a ti mismo. Cuando desactives la bomba que llevas en tu interior, sabrás como ayudar a tu amiga o amigo a desactivar su propia bomba. Pero para poder ayudar debemos desarrollar en nuestro interior un poco de calma, un poco de alegría y un poco de compasión. Y esto es algo que podemos alcanzar mediante la práctica cotidiana de la plena consciencia. La práctica de la plena consciencia no se limita a la sala de meditación, sino que también se ejercita en la cocina, en el jardín, mientras hablamos por teléfono, conducimos o lavamos los platos. Estar presentes con lo bello y sano es algo que podemos hacer a diario, tratando de llevarlo a la práctica en todas nuestras actividades cotidianas." - Thich Nhat Hanh

10/07/2021

Siempre empieza por ti 🙌 felíz sábado ❣️

08/07/2021

Algunos beneficios de la práctica de Yoga 🙌

¿Qué estás esperando para iniciar?

👉Anotáte a las clases online , envía MP o comunícate al whats app.

07/07/2021

Gracias Maestra por tu aporte 🙌

06/07/2021

03/07/2021

Buenos días 🙏

02/07/2021

Buen día, siempre estás a una decisión de llevar una vida más armónica, buscando tu bienestar físico, mental y espiritual.

¿Qué estás esperando para comenzar Yoga? 🙌

01/07/2021

Buenas noches 🙂 la importancia de poder trabajar nuestros hombros en estas épocas donde prima el trabajo y las horas frente a una computadora, y donde es más frecuente sentir el estrés, ante la incertidumbre diaria que representa nuestro contexto exterior.
Cuando no podemos cambiar el afuera, las circunstancias que están más allá de nosotros, es muy importante poder comenzar por nosotros mismos. Pequeñas rutinas que ayuden a nuestro cuerpo físico y mental, será un gran regalo para nuestra alma.❤️

Que tengan un hermoso descanso 🙏

01/07/2021

28/06/2021

SALUDO A LA LUNA - CHANDRA NAMASKAR

Para finalizar este día con todo el amor, dándole la bienvenida a la noche y a la luna aquí en Argentina 🙌🌙

Que tengan un maravilloso descanso 🤗