20/02/2025
Hoy les quería invitar a "espiar" como es la consulta conmigo:
En nuestro primer encuentro, que suele ser el más largo, aproximadamente 40 minutos, vamos a charlar mucho sobre vos, para que te pueda conocer y para que tu plan sea lo más personalizado posible y así poder ayudarte a lograr tu objetivo. 💪🏻🤩
1- Primero charlamos de tu motivo de consulta, tus objetivos, si entrenas, tus horarios de trabajo/estudio, si tomas alguna medicación o tenes algún problema de salud a tener en cuenta , y como es un día tuyo de alimentación desde que te levantas hasta que te acostas, si hay algún alimento que no prefieras, si tenes alguna intolerancia. Es el primer paso para conocernos mejor. 🍒😃
2- Segundo te voy hacer un análisis de tu composición corporal, después la analizamos juntos y ponemos objetivos de composición corporal! La volvemos a repetir en todas las consultas para ver tu progreso! 📈
✔️El método de medición que utilizo es de bioimpedancia, es una moderna balanza que nos mide mucho más que el peso: %grasa, grasa visceral, músculo , agua, edad de metabolismo.
Es súper fácil, solo te paras en la plataforma descalzo unos segundos, y listo ✔️
3- Una vez planteados los objetivos, alineamos los cambios en tu día a día de acuerdo a ese objetivo. Vas a incorporar las herramientas para aprender sobre cómo armar tus comidas en el día, cómo distribuirlas, cómo se componen los alimentos,etc. 🥑🍑🍳
4-Terminada la consulta te vas a casa con las primeras pautas a modificar, objetivos, ficha general de composición corporal y próximo encuentro pautado.
5- En los siguientes 5 días post consulta, te voy a enviar el plan personalizado de acuerdo a todo lo charlado, según tus objetivos, horarios, preferencias, actividad física!
Junto al plan te envío, tips de organización, ideas de menú para desayunos, meriendas, almuerzos, cenas, y colaciones; también un recetario con un montón de ideas fáciles, buenos productos recomendados y más ideas para cuando no sabes que cocinar! 🧑🍳 🍜🍝
El seguimiento siempre es personalizado y siempre estoy atenta para consultas por WhatsApp!
TURNOS: 2236220779
Lic . Malen Keil
MP 382 / MP 3060
