12/04/2017
TIPS para aumentar las defensas del organismo:
Si tu sistema inmunológico está bien, no hay duda de que las defensas de tu organismo te garantizarán el buen estado de salud que necesitas para realizar las tareas y vivir bien.
* Comer proteínas magras diarias: carne de res y cerdo, también tiene proteínas importantes los frijoles, la soja, los pescados y mariscos.
Comer frutas a diario: La vitaminas A, C y E, son las más recurrentes en las frutas y son las que claramente te ayudarán a mantener tu sistema inmunológico en perfectas condiciones. Zanahorias y verduras verdes, contienen vitamina A. La vitamina C quizás resulta más fácil consumiendo limones, naranjas, pomelos y la vitamina E es más frecuente en frutos secos y semillas.
30 minutos de ejercicio: La recomendación de los profesionales en la salud es que practiques ejercicio durante 30 minutos a diario. Intenta elegir un deporte o actividad que te guste para que no se torne como una obligación o algo aburrido, cuando haces ejercicio las defensas del organismo se refuerzan, estas actividades permiten que los glóbulos blancos y anticuerpos se muevan más rápido en el cuerpo y en consecuencia es más factible determinar enfermedades a tiempo.
Baja los niveles de estrés: El estrés elimina toda tu energía y baja las defensas de tu organismo, así que hay que bajarle a la carga laboral, tomarse las cosas con calma.
La Nutrición de Herbalife, es un buena aliada, para reforzar nuestras defensas. Las vitaminas y minerales, ayudan a estimular el sistema inmunológico.
Productos como el Batido Nutricional, que aporta los 14 nutrientes que el cuerpo necesita, el complejo Multivitaminico, el Aloe bebible, rico en Vitamina C
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