16/07/2025
**¿Sabías que tus emociones también se reflejan en tu postura?**
Los pensamientos nos producen emociones que no solo afectan nuestro estado de ánimo, sino que también tienen un impacto directo en nuestro cuerpo influyendo en la manera en que nos movemos, nos expresamos y en nuestra postura.
🔹 **Emociones Positivas:** Cuando experimentamos alegría o confianza, los movimientos son más fluidos, nuestro cuerpo se siente más ligero y relajado, lo que mejora nuestra comunicación no verbal.
🔹 **Emociones Negativas:** En contraste, el estrés, la ansiedad o la tristeza pueden llevarnos a encorvarnos, con los hombros caídos y la cabeza baja, estás posturas llevan a agravar el malestar físico que tengamos.
✨ **Consejo:** Tómate un momento cada día para ser consciente de tu postura. Prueba ejercicios de respiración o estiramientos o movilidad que te ayuden a liberar la tensión acumulada y a mejorar tu bienestar emocional y físico.
Recuerda que cuidar de tus emociones es tan importante como cuidar de tu cuerpo. ¡Escucha a tu cuerpo y sé amable contigo mismo!❤️🪷
