Centro Holístico Dhyana

06/03/2026

01/03/2026

Cuando tu cuerpo se empieza a engrosar…

Desde la mirada de las constelaciones familiares, el cuerpo no se equivoca.
El cuerpo habla. El cuerpo muestra. El cuerpo compensa.

A veces el aumento de peso no es solo alimento… es historia.
Es protección.
Es lealtad.
Es una carga que no siempre es tuya.

Cuando el cuerpo se hace más grande, puede estar diciendo:
“Necesito protegerme.”
“Necesito hacerme fuerte.”
“Necesito ocupar un lugar que no estoy ocupando.”

Entonces la pregunta no es solo ¿por qué estoy engordando?
La pregunta es:

¿De qué o de quién me estoy protegiendo?
¿A quién estoy cargando inconscientemente?
¿Estoy siendo fiel a la historia de mamá… de papá… de alguien excluido?
¿Necesito ser más grande para que me vean, para que me reconozcan, para pertenecer?

En constelaciones familiares entendemos que el cuerpo puede asumir funciones sistémicas.
Puede “engrosarse” para sostener un dolor antiguo.
Puede hacerse fuerte cuando internamente nos sentimos pequeños.
Puede cubrir con peso una inseguridad profunda.

Cuando no tomamos nuestro lugar como hijos —cuando no asentimos a mamá tal como fue y a papá tal como es— el equilibrio se altera.
Y a veces el cuerpo intenta compensar ese desorden.

El orden trae ligereza.
La pertenencia trae calma.
El equilibrio entre dar y recibir trae armonía.

Tal vez no se trata de luchar contra tu cuerpo.
Tal vez se trata de escucharlo.

Porque cuando ocupas tu lugar en el sistema, cuando dejas a cada quien con su destino y tomas la vida que viene de tus padres, algo se acomoda…
Y muchas veces, el cuerpo ya no necesita cargar lo que no le pertenece

28/02/2026

CONSTELACIONES FAMILIARES

Esta frase refleja un acto de conciencia y liberación en el camino de sanación personal y familiar.

Muchas veces, cargamos inconscientemente con el sufrimiento de generaciones anteriores padres, abuelos o incluso ancestros más lejanos, como una forma de lealtad o amor ciego.

28/02/2026

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28/02/2026

Todos estamos peleando algo que no se ve. Seamos amables. 😉🫶⭐️

24/02/2026

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09/02/2026

¿En que consiste la GIFT Card?
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31/01/2026

*🧘‍♀️🧘‍♂️YOGA NIDRA & AROMAS & REIKI & ARMONIZACIÓN SONORA🕉️*

🗓️Jueves 5 de Febrero
⏰16.30hs Pm🇦🇷
⏰19.30hs Pm🇦🇷
💰$ 15.000
*Facilita:* Andrea Conde
*Modalidad:* Presencial
*Centro Holístico Dhyana.*
Villa Luro. Caba
Ambiente Climatizado.
*Cupos limitados* 10 lugares

🙏Nidra significa “sueño”. Es una técnica ancestral de meditación de la India. Durante su práctica, la persona descansa mientras una narración la invita a llevar su atención y sentidos hacia adentro, llevando a la consciencia a permanecer en un estado receptivo entre el sueño y la vigilia para alcanzar una relajación profunda.

La práctica es acompañada por una armonización sonora. La armonización sonora es un trabajo terapéutico con impacto directo en nuestro sistema nervioso. El sonido armónico de los cuencos y otros instrumentos, actúan sobre nuestra frecuencia vibratoria, permitiéndonos ingresar rápidamente en estados de profunda relajación y conexión interior.

Dentro de sus beneficios podemos encontrar:
✨ Ayuda a liberar la mente de pensamientos rumiantes, aportando claridad mental.
✨ Induce a estados de presencia, propiciando la expansión de la consciencia.
✨ Armonización de nuestra frecuencia vibratoria.
✨ Ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad.

👉🏼 El encuentro tiene una duración de dos horas, se inicia con una breve introducción a la técnica, la práctica de asanas (posturas) para ayudar al cuerpo a soltar tensiones y finaliza con una relajación Nidra de 45’ minutos. Al finalizar, lxs invitamos a compartir y cerrar la experiencia con un té yoguico

*Sean todos bienvenidos*

10/01/2026

La PROCRASTINACIÓN no es simplemente “pereza” o falta de disciplina; es un fenómeno neurocientífico complejo en el que diferentes sistemas cerebrales compiten entre sí, llevando a posponer tareas incluso cuando sabemos que hacerlo nos perjudica. Este conflicto interno surge cuando el cerebro prioriza el alivio emocional inmediato por encima del beneficio a largo plazo, activando mecanismos profundos vinculados al estrés, la recompensa y la regulación emocional.
En el corazón de la procrastinación se encuentra la interacción entre dos regiones clave: la amígdala, encargada de gestionar emociones como ansiedad o miedo, y la corteza prefrontal, responsable del autocontrol, la planificación, la toma de decisiones y la capacidad de iniciar acciones. Cuando una tarea genera incomodidad —sea por dificultad, aburrimiento, presión, perfeccionismo o miedo al fracaso— la amígdala puede activar una respuesta emocional negativa que el cerebro interpreta como amenaza. Para escapar de ese malestar, recurre a conductas que generan alivio inmediato: revisar redes, limpiar, ver videos o cualquier actividad que evite temporalmente la tarea pendiente.

Esta respuesta se ve reforzada por el sistema de recompensa cerebral, particularmente por la liberación de dopamina. Actividades placenteras o distractoras producen pequeños “picos” de dopamina que tranquilizan a la amígdala, mientras que las tareas difíciles suelen generar más tensión que recompensa inmediata. Así, el cerebro aprende a repetir este ciclo: evitar lo incómodo y buscar gratificación rápida, incluso si eso compromete metas importantes a largo plazo.

Otra pieza fundamental es la percepción del tiempo. El cerebro humano no está diseñado naturalmente para valorar beneficios futuros con la misma intensidad que las recompensas actuales. Este sesgo, conocido como descuento temporal, hace que las metas a largo plazo —como estudiar, ahorrar o cumplir un proyecto— resulten menos atractivas que actividades con gratificación instantánea. Por eso, incluso personas motivadas pueden caer en la procrastinación cuando el beneficio de la tarea está demasiado lejos en el tiempo.

La procrastinación también está relacionada con el funcionamiento del sistema de estrés. Cuando una tarea activa pensamientos perfeccionistas, miedo al juicio o sensación de incapacidad, el estrés aumenta y el cerebro prefiere evitar la fuente del malestar. Sin embargo, esta evitación solo reduce la ansiedad de manera momentánea; a largo plazo, incrementa la culpa, el estrés acumulado y la autoexigencia, formando un círculo vicioso difícil de romper.

Afortunadamente, la neurociencia muestra que el cerebro puede entrenarse para reducir la procrastinación. Estrategias como dividir tareas en pasos pequeños, establecer límites de tiempo concretos, disminuir las distracciones, practicar respiración consciente y mejorar la regulación emocional ayudan a reducir la activación de la amígdala y a fortalecer la corteza prefrontal. Además, convertir el hábito en rutina mediante repetición favorece la neuroplasticidad, facilitando que el cerebro adopte patrones más eficaces a largo plazo.

En conclusión, la procrastinación no es falta de voluntad, sino un enfrentamiento entre el cerebro emocional y el cerebro racional. Comprender este mecanismo permite desarrollar estrategias que reduzcan la evitación emocional y favorezcan la acción. Cuando logramos equilibrar ambas partes, las tareas pendientes dejan de ser amenazas y se transforman en decisiones coherentes con nuestros objetivos reales.