Nutricionista Derribandomitos

24/12/2025

Nos pasamos la vida buscando "aquello" que nos falta para ser felices "unos kilos menos", "el cuerpo ideal", " que me entre el pantalón de hace 5 años atrás" y nos olvidamos que, en realidad, ya lo tenemos todo. ❤️
Ese mensaje de un ser querido, el beso con tu pareja cada mañana, el abrazo de un amigo, el agua calentita de la ducha una noche de invierno, el viento en la cara cuando estas mu**to de calor, salud, amor, una casa, tantas cosas que si ahora haces el ejercicio de pensarlas te podés pasar horas enumerandolas y cada uno tenemos las propias.
Les deseo que pasen una hermosa nochebuena y una increíble navidad y que puedan compartir con quién ustedes quieran y les haga feliz.
Muchos abrazos y besos de su Nutri derribandomitos ❤️🎄

23/12/2025

🥞 Panqueques de remolacha
Una idea fácil, nutritiva y hermosa para reversionar la clásica torre de panqueques en las fiestas 🎄✨
👉 Podés hacerlos dulces o salados, y quedan increíbles para compartir.
Ingredientes:
• 2 remolachas cocidas (o 1 grande)
• 3 huevos
• 600 ml de leche
• 200 g de harina de trigo (o la que prefieras)
🌀 En el video te muestro el paso a paso y algunas ideas para armarlos.

21/12/2025

VALE para estas fiestas ✨
Vale disfrutar sin comentarios sobre mi cuerpo.
Vale comer lo que me gusta sin culpa.
Vale repetir si tengo ganas… y también dejar si ya estoy satisfecha.
Vale no compensar, no negociar, no castigar.
Vale escuchar mi hambre y mi saciedad.
Vale descansar, aflojar y soltar el control.
Vale ponerme lo que me haga sentir bien, sin importar la opinión de los demás.
Las fiestas no son una prueba de voluntad.
Son un momento para compartir, disfrutar y estar presentes.
🎄💛 Esta vez, el permiso es cuidarnos de verdad.
Te lo dice tu Nutri de confianza ❤️🙋🏻‍♀️

29/11/2025

Indignada con la nutricionista de los 13 kg y con que las personas sigan buscando ese tipo de nutrición. Estamos en 2025 casi 2026, basta de seguir hablando del peso y los cuerpos por favor 😭😭😭😭.

28/11/2025

Hoy te enseño a preparar yogur casero en yogurtera, súper cremoso y con solo 3 ingredientes 🤍🥛
Es una receta fácil, económica y perfecta para tener siempre yogur fresco en casa.
En el vídeo te explico el paso a paso completo, tiempos y truquitos para que te salga perfecto.
✨ Si lo probas, ¡contame cómo te queda!

15/10/2025

Comer no debería ser una pelea, sino un momento para disfrutar. ❤️
Soy Mica, nutricionista, y hace unos años decidí que quería acompañar a las personas de otra manera.
Durante la carrera me di cuenta de que la nutrición no podía basarse solo en números, calorías o planes imposibles de sostener.
Quería una nutrición más real, humana y libre de culpa.

Así nació .derribandomitos un espacio donde busco ayudar a que la relación con la comida sea más amable, más consciente y más disfrutable. 🌿

Porque alimentarte no debería doler, debería hacerte bien. ✨

28/08/2025

🦴💪 ¡Mima a tu cuerpo desde adentro!
¿Sabías que algunos alimentos son clave para fortalecer tus huesos, tu sistema inmunológico y tener más energía? Aca te dejo algunos ricos en calcio, zinc, magnesio y hierro que no pueden faltar en tu alimentación 🥦🥚🍫🥩🥑

📌 Guarda este post y úsalo como guía en tu próxima compra 🛒
💬 ¿Cuál de estos alimentos ya está en tu alimentación diaria? ¡Contame en los comentarios!
💬 Te espero en consulta para que conozcas cómo trabajo sin dietas, sin culpa, y desde el placer. Me escribís y lo charlamos 💜
Lic Micaela Rodríguez Morfu 🙋🏻‍♀️.
🍽️Nutrición + emociones.
🌱Volvé a confiar en tu cuerpo.
✨Alimentación sin culpa, sin etiquetas.
👩‍⚕️Soy Mica, nutri y humana antes que profesional.

24/07/2025

🧠 Estas frases que repetimos sin pensar están saboteando tu relación con la comida…
🔎 Si alguna vez te escuchaste diciendo esto, déjame decirte que no te pasa a vos solo/a , es parte de la cultura de dieta.
🤍 Trabajar tu alimentación también es revisar tu diálogo interno.

📌 Guardalo para cuando lo necesites.
📤 Compartilo con alguien que repite esto sin darse cuenta.
💬 Te espero en consulta para que conozcas cómo trabajo sin dietas, sin culpa, y desde el placer. Me escribís y lo charlamos 💜
Lic Micaela Rodríguez Morfu 🙋🏻‍♀️.
🍽️Nutrición + emociones.
🌱Volvé a confiar en tu cuerpo.
✨Alimentación sin culpa, sin etiquetas.
👩‍⚕️Soy Mica, nutri y humana antes que profesional.

24/12/2024

¿¿Que espero como nutri en estás fiestas?? 🔍🕵🏻‍♀️
Lo mismo que el resto del año, que puedas disfrutar la comida sin contar calorías, sin pensar en el peso. Que puedas amigarte con tu cuerpo y entender que es perfecto, tal cual es. Que puedas escuchar tus sensaciones de hambre y saciedad. ❤️
Gracias a todos por confiar en mi y brindarme tanto amor en las consultas, ese es mí mayor regalo. 🫶🏻
Que pasen unas hermosas fiestas, rodeados de amor ❤️
Nutri derribandomitos ☺️

24/09/2024

LA SOLUCIÓN PARA LLEGAR AL VERANO 😮❤️.

Esperabas otra cosa no? Es que estamos tan acostumbrados que nos ofrezcan soluciones mágicas 🥲, sin esfuerzo, rápidas, que vamos cayendo de una a otra y al final solo terminamos FRUSTRADOS, con CULPA, creyendo que somos los ÚNICOS responsables y que seguro "algo hicimos mal" y por eso seguimos igual.
No te pusiste a pensar que quizás no es la manera? 🤔Que nada se adapta a tu vida ni a tus gustos y tenés que hacer cambios extremos por algo que solo durará unos meses!!!! Porque luego volvemos a la vida real y no tenemos herramientas, ni guías, ni hábitos que nos permitan seguir en la búsqueda de ese objetivo que tenemos.
Si queres hacer un cambio, te invito a mirar hacia dentro a conectar con vos, a ver qué querés, que sentís, de dónde viene todo eso que te obligas buscar!.
Estoy acá para acompañarte y darte herramientas, para empezar un cambio desde la empatía, desde la escucha y acompañamiento, siendo parte de tu proceso pero sin imponer restricciones ni sumar más culpa a tu vida.
PARA CONSULTAS, TE ESPERO EN EL LINK DE MI BIOGRAFIA ☺️.
Lic en nutrición Micaela Rodríguez MP 6656.

06/08/2024