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Lic. Patricia Montes

Casa
Argentina
Villa Luro
Lic. Patricia Montes

Lic. Patricia Montes. Psicóloga UBA. Más de 10 años de Experiencia
Especialización en Adiccione Temáticas relacionadas a la psicología, vínculos afectivos.

Niñez en situación de vulneración física y psíquica. Trastornos de la conducta. Colabora con Alejandro Gorenstein para la revista VIVA

09/10/2024

Cuando la mente gira en que "podrías haberlo
Hecho mejor", o "aquello no debería estar ocurriendo ", o que quizás, a estás alturas de mi trabajo interno
"esto debería poder cambiarlo", te estás castigando.
Si prestas atención a tu diálogo interno,
A cómo te hablas en tu diario vivir,
quizás descubras este tipo de autoexigencias inútiles para acompañar tu proceso evolutivo.
La empatía comienza en mi mismo.
El respeto también.
Respeta tus tiempos,
"Hago lo mejor que puedo a cada momento",
puede ser una linda manera de comprenderte,
y honrar tu proceso.
¿Vos, cómo te hablas?
✨🦋💖

04/10/2024

El apego no es un mal bicho,
Simplemente es la manera en la que el ser humano
se desarrolla, crece y se expande.
El apego es condición natural de humanidad,
es la manera de vincularnos.
Y cada ser, va desarrollando una estrategia vincular diferente, alineado en las condiciones de aquel ambiente que lo acogió en sus primeros años de vida.
Entonces, el niño pequeñito que fuimos interpretó:

👉 "Es más seguro apegarme a otro y depender, que
atender mis propias necesidades"
O

👉 "Es más seguro desconectarme de mis emociones,
Y evadirme".

El niño es inmaduro en su interpretación de la realidad y siempre siente estar en modo supervivencia.
Así se va gestando el tipo de apego que haremos uso en el transcurso de la adultez.
Las emociones se reprimen y desde el inconsciente comienzan a generar todo tipo de síntomas, dolor y situaciones vinculares que solemos llamar "tóxicas".
Dependemos sin saberlo, desconectamos sin registrarlo, giramos en inconsciencia, dolemos repetitivamente, evocando escenas de abandono, rechazo e injusticia.
¿Que hacemos con todo esto?

📝 El apego se gestiona.
Yo elijo a qué apegarme.
Me apego a mi misma, a mi proceso evolutivo.
Me apego a mi transitar y aquello que me genera
Bienestar y disfrute.

Y vos, ¿ A qué elegís apegarte?
💖✨🦋

26/05/2024

Sanar al niño interior.
Un proceso, que puede llevarte gran parte de tu vida,
Pero la única manera de liberarte de esas limitaciones que ocurren en tu adultez
Muchas veces decimos: ¿Para que volver al pasado?
Porque no está pisado!
Está más vigente que nunca, late a cada paso de tu presente, te condiciona, te hace doler y reaccionar.
Convertirte en el adulto que tu niño hubiera necesitado, también libera al resto de los adultos en los que terminas delegando esa responsabilidad.
"Quiero que me amen", "Quiero que me cuiden" , "Quiero que me respeten"., vamos chillando por la vida como niños heridos.
La fase final del proceso dice:
" Ahora sé que puedo confiar plenamente en mi,
Soy mi mejor compañía, pase lo que pase, allí estaré para mí".
💕🦋🙏

28/12/2023

Los verdaderos maestros no se eligen, están allí, al alcance de la mano. Cómo los reconozco?
Fácil, si te hacen enojar, estás frente al maestro más importante que la vida te trae.
Porque eso que te enoja, viene de tu inconsciente, nunca es el otro.
Más bien se trata de aquello que en vos mismo permanece velado, y por ese motivo lo ves afuera.
Entonces no me tengo que enojar?
De ninguna manera!
Enojate tranqui, pero cuando se te pase, revolve en tu interior hasta encontrar la causa de ese enojo.
Se llama elevar consciencia.
Y podemos hacerlo a cada paso, a cada momento en cada infinita situación que vivimos a diario.
Para que hacerlo?
Para ser cada día más feliz, liberandote de los velos que te impiden ser vos mismo.
Te sumas?
🙏💫

13/07/2022

https://www.instagram.com/reel/Cf4myWGFoi2/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Quienes quieran unirse. Los espero por Instagram!

11/03/2022

Einstein decía: "El campo es la única entidad gobernante de la partícula".
¿Qué es un campo? son fuerzas invisibles, en movimiento, que influyen en la materia, la tocan, producen efectos.
Entendamos, materia, partícula, como cuerpo, el cuerpo es materia.
El campo mental, estaría conformado por los pensamientos, que serían fuerzas en movimiento que producen efectos en el cuerpo.
Por eso te parece que súbitamente y "de la nada" como solemos decir, comenzaste a sentir palpitaciones, taquicardia, sudoración y "falta de aire". Cuando pregunto: ¿ En que estabas pensando?.🤔 Casi siempre es un misterio.
¿ Podes enfermarte de miedo? ¡Claro que si!
¿ Podes curarte cambiando tu campo mental? ¡si!😀
¡Entonces, la mente / campo, no puede manejar tu vida!
Te abandonas al piloto automático y entregas tu poder a la mente.
¿ Te paso de generarte emociones terribles, solo con rumiar aquello que "podría pasar si..."?.😔
Practiquemos la observación de nuestros pensamientos, podemos elegirlos, podemos influir en la salud de nuestro cuerpo, podemos calmarnos y podemos abrumarnos.
¡Somos inmensamente poderosos!💪
La mala noticia es que en muchas ocasiones, renunciamos a este poder y dejamos que la mente gobierne nuestra vida.
¿ Que pensamientos tenes? ¿ Cuáles son las creencias que te llevan a tomar tal o cual decisión en tu vida?.
Te invito a tomar el timón, a crear como queres vivir, a apropiarte de vos, a conocerte.
¿ Aceptas?💗

02/02/2022

La flor del loto crece en los pantanos, sus raíces logran abrirse paso entre el fango, hasta llegar a la superficie.
Para crecer sin problemas, necesitan la luz, y un habitáculo profundo en el que puedan desarrollar sus raíces.
Así vamos expandiéndonos, como la flor de loto, sumiéndonos en lo mas profundo de nuestras oscuridades, atravesando miedos, descubriendo secretos ocultos, buceando en el dolor, y sobre todo, amando a la vida.
Allí donde no hay luz, te acompaño a su encuentro, a tus tiempos. Me sumo honrando y respetando tu proceso, porque primero honro y respeto el mío, y solo así puedo hacerlo.
Vos me dirás el ritmo, yo me uno.
Desde la hondura de mi deseo te puedo guiar, ayudarte a encontrar el sol que no estas pudiendo ver, tan vital para tu crecimiento, me uno a vos para que logres abrir los pétalos de tu flor.
Llegado ese día, en el que te veo florecer, no hay palabras que puedan describir ese jubilo interno que experimento.
"Acompañar a otras almas"...me susurraron una madrugada entre sueños.
Y a eso me dedico cada día, amorosamente, en total entrega soy tu escolta, vos el abanderado.
Disfruto el proceso, esperando con entusiasmo a que ocurra ese mágico momento en el que veo abrirse tu flor.

28/01/2022

Para dejar de ser víctima es necesario que renuncies al irresistible hábito de echarle la culpa a los demás por tus afectaciones.
Implica dejar de insistir en el "me hacen", dejar de esperar a que otros te habiliten a ser vos, que te den permiso a vivir, a ejercer tu libertad.
Nadie te hiere, si te duele, es la herida que no te ocupaste de sanar.
Trabajo interno, mucho trabajo interno hace falta para salir del modo víctima.
La víctima te estanca en lo mas profundo de los sufrimientos, innecesario.
La víctima llora, se queja todo el tiempo, la víctima reniega de la vida, cree que ha venido al mundo con su ingenuidad a cuestas, para sufrir.
Es un incomprendido que se vanagloria incesantemente de su lema grabado a fuego: " Yo bueno y ellos malos".
Se compadece de si mismo, se tiene lastima.
Y lo mas triste de todo, es que compra ese melancólico libreto viviendo a la sombra de los demás.
Quizás un día se anime a explorar un poquito mas allá, con el miedo a su lado y el corazón en la mano, se haga responsable de su vida. Se anime a mirar esa herida y a trabajarla.
Quizás un día tome a su coraje de la mano y salga a recorrer ese miedo.
Entonces, allí se convertirá en el poderoso creador de su vida que siempre fue, porque allí está su verdadero ser.
El que se ha encargado de apagar con todas sus fuerzas, por aferrarse lastimosamente al personaje de la víctima.
Deseo que ese día llegue a todas las personas que se han parapetado en este cruel personaje.
¿ Que deseas para tu vida?
¿ Detectas cuando te pones en "modo víctima"?

26/01/2022

Te amo con el amor que me tengo.
Quiero verte libre, y que seas vos.
Para que puedas amarme con el amor que te tenés.
Necesito que vos seas así, tal cual como sos, y no te pido que
cambies nada.
Lo que rechazo en vos, miro dentro mío para integrar.
No te pido que me des nada, porque todo me lo doy yo.
Necesito que brilles, que tomes tu poder y seas siempre tu prioridad, porque yo también lo soy para mi.
Ya estamos completos, cada uno es Uno, por eso, cuando estamos
en compañía, nunca restamos, siempre sumamos.
Desde el inicio elijo perderte, por eso no tengo miedo y desde allí amo y respeto tu libertad, así como amo y respeto la mía.
Un vínculo amoroso sano, se construye sobre estas bases.
Todos estamos aprendiendo a amar.
¿Practicamos?

20/01/2022

Mi alma ( terapeuta) y su alma (paciente) se unieron mágicamente en el dolor de la pérdida. Yo había perdido a una colega y amorosa compañera de aventuras, el había perdido a su terapeuta. Claramente habíamos perdido mucho mas que esos títulos con los que la palabra no alcanza a describir cuán profundo cala un vínculo en cada ser humano.
El dolor nos unió en una mágica sincronía, fue la vida, fue ella, (el alma que había abandonado el plano físico). Las personas dejan de estar físicamente, pero existen siempre.
La sincronía fue impactante: Al paciente le sugirieron verme, como colega cercana me pidió si podría atenderlo. ¡No lo dude!, sabía que tenia que hacerlo. Lastima mi agenda completa, solo me quedaba un horario, miércoles a las 18Hs. Se generó un silencio espeso, de esos que lo dicen todo. El dijo; "ese era mi horario con ella, el mismo...". El y yo. Paciente y terapeuta, aquí estamos, tejiendo nuestro dolor, aprendiendo de este sabio, unidos en el amor. En la historia somos tres y muchos mas, somos todos.
Dolor, amor, vacío creador. Y La vida que nunca deja de enseñar, la vida es maravillosa. Ayer, al culminar la sesión, repasamos como viene sanando este dolor, todo lo que nos enseñó tu partida, ayer te honramos y agradecimos tu asistencia, ayer entendí que finalmente somos lo que dejamos en el corazón de las personas, que en algún punto la pérdida no existe.

18/01/2022

Nos enseñaron que amarse primero a uno mismo es signo de egoísmo. ¡ Error!, tristísima creencia hemos adoptado.
¿La consecuencia? delegar al otro la responsabilidad de que te haga sentir amado, necesitar, depender, reclamar, controlar, celar.
Aprende a amarte en las buenas y en las malas, en las fortalezas y las debilidades, sin criticarte, sin juzgarte.
Aprende a verte con la misma magia y el mismo amor con el que miras a las personas que amas.
Enamorate de vos y de tu vida, ¿Quién lo hará sino?
Se tu mayor prioridad. 🥰
Elegí ser feliz.💖

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