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Lic. Guadalupe Vizueta

Casa
Argentina
Villa María
Lic. Guadalupe Vizueta

Consultorio Psicológico: Psicología Cognitiva Conductual
Orientación Vocacional Ocupacional

Instructora en Profilaxis Perinatal

02/07/2025

☺️Quien sostiene, educa, cría, amá tambien necesita de cobijo.

25/06/2025

👉🏼Pienso que con demasiadas exigencias nos enseñaron que teniamos que transitar cada día de nuestra vida....

👉🏼Y hoy veo que pareciera ser casi una obligación impuesta en pensar en una misma...
Si! Es lo mas saludable, darnos valor...

Pero de que modo?
En que cosas?😵‍💫

😱Seguir haciendo actividades extras aparte del trabajo, la maternidad, los horarios de cada miembro de la familoa y el dia que pareciera que se pasa volando parece que es la solución. (Ir al gym, ceramica, caminar, andar en bici etc)

Un golazooo si se puede, pero a veces no y quizas ese foco en vos misma sea por otro lado.

😌Preguntate QUE ESTOY NECESITANDO?
Quizas algo muy simple pueda hacer que te des la importancia que mereces 😉

19/03/2025

🤱Si estás en esta epata tan particular de la maternidad recordar esto!

(Foto enviada a una amiga con mí segundo hijo luego de pasearlo horas por toda la casa sin saber que le pasaba!!! 🫣)

👉🏽Estamos tan sumergidas inevitablemente en esta crisis vital, la cual conlleva una ensalada rusa de emociones, cóctel hormonal, poca o nula activación de nuestro cerebro racional y no entendemos CÓMO NO PUEDO ESTAR PLENA, FELIZ SI TANTO LO DESEABA.....🫠

🫂Tranquila que es ESPERABLE!!!

👉🏽Muchas mujeres necesitan ese espacio terapéutico de escucha, en donde poder poner en palabras los sentires sin frases de aliento ni ser juzgadas, en donde sentir tranquilidad al comprender un poco como está funcionando la psiquis en este momento y saber que hay un encuentro en donde estas acompañada.

🙋Lxs profesionales en el área perinatal estamos formadxs para esto!. No dudes en hacer una consulta! Pedir ayuda es un acto de amor propio 🤍

03/03/2025

😊En medio del famoso juego de palitos chinos con mí hija mayor percibí el conjunto de sensaciones que vivía
➡️"Seguro ganas vos de nuevo", " esto me está poniendo muy nerviosaaaaa! ", " no voy a poder", "gane yo!!!".

➡️Los juegos de mesa donde alguien gana si o si permiten que se vivencie en la infancia esas primeras sensaciones de no lograr aquello que queríamos, de tolerar el enojo si perdemos, de experimentar la alegría de ganar y estar orgullosxs de ni haber abandonado y volver a intentarlo.

🫢Muchas veces me sentí tentada de dejarla ganar para no ver su cara triste, no seguir ganando yo para que no se enoje
➡️Pero todo eso es necesario vivirlo, son solo emociones que están experimentando 🤗

14/01/2025

➡️ Estamos acostumbrados a un estereotipo de personas que padecen depresión, lo cierto es que este trastorno del estado de ánimo puede mostrar sus síntomas o signos de manera muy diferente en cada persona.

➡️Estos relatos son de personas en las cuales su entorno jamás imagino que estarían atravesando un episodio depresivo, porque no se mostraban con angustia, ni llorando todo el día, ni encerrados, ni tampoco no se hacían cargo de su higiene personal, que es lo que pensamos cuando hablamos de depresión.

👉🏽Primero que nada cualquier alteración en tu estado de ánimo, hábitos cotidianos, funciones cognitivas que te llamen la atención es importante realizar una consulta...
Algunos signos pueden ser dificultad para conciliar el sueño o desvelos que se mantengan en el tiempo, pensamientos negativos y una vision del futuro catastrófica con algunas ideas de muerte, dificultad para concentrarse, baja autoestima, desmotivación, deseos de aislarse socialmente por más que a veces siga socializando.

19/12/2024

😊 Como les vine contando en este año tuve muchos cambios y también me llevó puesta la autoexigencia, el apuro por la inmediatez, las metas inalcanzables y sobre todo valorar todo lo que me anime, aprendí y me ezforce.

➡️Seguimos siempre en contante aprendizaje, nunca hay recetas mágicas, pero que bueno es cuando tomamos consciencia de como hemos tratado de resolver diferentes situaciones, porque eso nos deja una evidencia muy valiosa de que PUDIMOS!

05/12/2024

🗣️Pequeños relatos que salen en consulta.

🤍Las personas ponemos mucho compromiso y esfuerzo en sostener los procesos psicoterapéuticos, los cuales son muy singulares de cada individuo.
A veces nos cuesta llegar a identificar que nos suma a nuestro bienestar, reflexionar sobre nuestras acciones, transitar en dolor y los altibajos propios de estos procesos y ni hablar de empezar a ponernos en acción.

🤍Lo Valioso de todo esto son las semillitas que vamos sembrando ahí... en lo cotidiano, en lo simple, en las cosas que nos van sucediendo. 💪

11/11/2024

🫣Es un tema muy recurrente entre personas de mí entorno, consultantes y en mí misma. Algo nuevo que había naturalizado pero ahí estaba, generando muchísimo ruido mental y emociones poco lindas.

➡️Es muy importante cuando nos pasa poner conciencia ahí..
Preguntarnos 👉🏽 Que me viene a mostrar esta conducta? En este momento... Que costo y consecuencias me trae esta manera de plantearme objetivos? De que manera podría ir hacia mis metas cuidándome? Es lo que quiero hacer ahora?

18/10/2024

☑️ Una propuesta para que pongas un ✋ en tu rutina y te des la oportunidad de conectar con vos misma en diferentes aspectos.

🤍Un espacio para reflexionar y vivenciar con una mirada amorosa y sin juicio.

☺️TE ESPERO!

15/10/2024

😌Es algo que sabemos pero a veces cuesta recordarlo 😊.
Y lo cierto es que decidimos como las situaciones nos afectan, y esto no quiere decir que nada nos pueda movilizar, generar angustia, enojo, porque son emociones también difíciles de que aparezcan dependiendo la situación.

El punto está en poder revisar Qué significa para mí lo que pasó? Con que me conecta ese enojo, angustia?Que costo tiene en mí vida cotidiana?

Muchas veces son solo los pensamientos que nos llevan a sostener estados emocionales no agradables más que la situación en si.
Y transitar emociones displacenteras también es parte de la vida 😊

09/10/2024

🫣 PUEDO CON TODO, una creencia que en las consultas y en la vida cotidiana aparece en forma de queja 👉🏽 NO PUEDO CON TODO.
Pero... qué estamos realizando que nos hace caer una y otra vez en estas acciones.

Cómo dice la imagen, son creencias aprendidas, que vienen de modelos y estilos de crianza y a su vez con un condimento cultural en donde las mujeres en el hogar "deben" poder con todo.
Hoy en día vemos mucho malestar psíquico y emocional que tienen como base modalidades cotidianas basadas en esa creencia.
☑️La queja es fundamental porque nos permite revisarnos
☑️ A veces lo damos por sentado que "siempre será igual" pero CREEME QUE NO!.

💪

26/09/2024

Así es!. Sos el único motor de tu propio cambio! Confía en ti!

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