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Carla Monsello Lic. en Nutrición

Casa
Argentina
Villa María
Carla Monsello Lic. en Nutrición

Trabajamos con obras sociales. Consultá por la tuya!

02/06/2024

Necesitamos estar atentos ciertas conductas que pueden tener nuestros niños/as.
Recordemos que no son conductas para llamar nuestra atención ni son caprichos para alcanzar un cuerpo más delgado.
Son enfermedades de salud mental y entre todos podemos prevenirlas.
Si crees que un familiar pueda estar atravesando un TCA busca ayuda inmediatamente. Los diagnósticos y tratamientos a tiempo salvan vidas 💛.
La nutrición desde el Amor ♡.

23/05/2024

La conexión con tu cuerpo es clave para sanar la relación con la comida y hacer lo que necesitas en lugar de hacer lo debes.
Antes de comer o manejarte con la alimentación según lo que deberías hacer, preguntate:
¿Que necesita tu cuerpo?
¿Tenés hambre?
¿Que sentis en el cuerpo?

Cada organismo tiene necesidades diferentes y nuestras ingestas varían según esas necesidades.
Entonces no toda regla o dieta es para todos.
La nutrición desde el respeto.

23/04/2024

Salió de la boca de mis pacientes..
Pero alguna vez de la mía!
Cuantas cosas incoherentes repetía creyendo que el hambre está mal y teníamos que controlarlo.
Ahora puedo asegurarte que el hambre no se controla, SE SIENTE Y SE REGULA.
Sanemos nuestro vínculo con la comida quitándonos tips nutricionales que tanta culpa nos ha generado.
Cariños, Carli.
La nutrición desde el Amor ♡.

22/04/2024

Quizás para vos es un día más, pero muchas personas lidian constantemente con la culpa de haber comido "mal" el fin de semana.
La cultura de dieta se encargó de instalarnos esa culpa y hacernos creer que el Lunes era el día ideal para empezar la dieta o restringir las comidas.
Pero recorda:
•LA RESTRICCIÓN
•LA CULPA
•EL CREER QUE TENES QUE COMER UN ALIMENTO O NUTRIENTE ESPECÍFICO, SOLO PORQUE ES LUNES:
Empeora el vínculo con la comida.
Si queres sanar ese vínculo, no es por ahí ♡.
Que tengan un sano lunes.
Carli.
La nutrición desde el Amor ♡

13/04/2024

Esta es la realidad que estamos viviendo en nuestro país.
Miles de personas están luchando por salir adelante.
Mientras que otras siguen fomentando conductas de riesgo y dietas extremas que ponen en riesgo la salud de niños y adolescentes.
Algo tiene que cambiar, no?

Que opinan? Los leo 👇
La nutrición desde el amor♡.

11/04/2024

El cuerpo soñado.
¿Cuánto cuesta lograr ese cuerpo tan deseado?
¿Por qué cada vez se hace más difícil disfrutar del cuerpo que tenemos?
¿Qué somos capaces de resignar con tal de lograrlo?
Si las estas pasando mal, te sentis agotado/a o estresado/a porque no logras ese cuerpo tan anhelado..
Quizás no es por ahí..
Existe otro camino ♡.
La nutrición desde el Amor.
Carli

23/03/2024

Es hora de que dejemos que cumplir con las expectativas de los demás y tomemos nuestras propias decisiones alimentarias.
Mientras más seguridad tengas menor será el estrés y podrás estar más tranquilo/a a la hora de comer.
De qué sirve esto?
Se liberan las culpas en tu cabeza y no hay motivos por los cuales sentirse avergonzados o culpables por lo que comemos!
Cortemos con lo que nos hace mal.
Les deseo un hermoso sábado.
La nutrición desde el Amor ♡
Carli.

08/03/2024

Mujeres aceptemonos como somos.
Sanemos el vínculo con nuestro cuerpo.
Eso nos empodera ♡
Feliz día mujeres!
La nutrición desde el Amor y el respeto.

21/02/2024

Nos sentimos culpables por comer.
Comer lo que no "debemos".
Comer lo que "no es saludable " pero es rico y nos gusta.
Comer harinas, azúcares o lácteos.
Culpables por comer? En un mundo de abundancia.
Nos privamos de comer por la culpa, habiendo tantas personas que no tienen el derecho al alimento.
Podemos comer lo que queremos, lo que nos gusta y así mismo estar sanxs.
Podemos ser saludables y g***r de buena salud comiendo? Claro, es la idea!
Basta de sentimientos de culpas, dejemos de creer en la cultura de dieta.
Ya demasiado daño hizo: al hacernos sentir culpables.
La nutrición desde el Amor ♡.

15/02/2024

Así como quieren hacerte creer que pueden "ayudarte" a mejorar tu alimentación, habiendo estudiado solo unos cuantos cursos sobre alimentación o quieren hacerte cambiar hábitos, cuando desconocen tus razones por las cuales comer.
Estas personas que no son profesionales de la salud y que venden tratamiento mágicos a través de ayunos intermitentes o dietas de moda:
También tienen el poder de ENFERMARTE.
SI! Porque si estas teniendo conductas de riesgo como:
Dejar de comer aunque tengas hambre.
Pasar horas sin comer hasta descompensarte.
Evitar comer determinados alimentos y perderte de momentos únicos en tu vida.
Creer que algún alimento puede hacerte "daño" sin tener ninguna patología de base.
Consumir sólo los alimentos que los coachs o dietas consideran "sano".

Podes estar corriendo riesgo de desarrollar una relación conflictiva con la comida.
Mejor asesórate con un profesional de salud MATRICULADO.

27/01/2024

No nos olvidemos que la comida no sólo alimenta nuestras células, con sus nutrientes.
También alimenta el alma, el corazón.
Mientras compartimos con alguien especial o simplemente elegimos un alimento rico para sentir placer.
Recorda que hay 9 clases de hambre y esta bueno poder saciarlas a todas ♡.
No tiene nada de malo comer lo que nos gusta, porqué sí!
Que tengan un lindo sábado.
La nutrición desde el Amor ♡.

26/01/2024

¿Cómo saber si tenes una relación conflictiva o sana con la comida?
Quizás te convenga dejar de pensar tanto en lo que debes o no debes comer y escuches tu cuerpo cuando te mande señales de hambre y saciedad.
Volvamos a conectarnos con nuestro cuerpo y dejemos atrás la cultura de dieta que tanto daño nos está haciendo.
Tener una relación sana con la comida te aliviará ♡.
Buen viernes!

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