Lic Eliana Menaldi Nutrición

Lic Eliana Menaldi Nutrición Especializada en el tratamiento de personas con Diabetes, sobrepeso y Obesidad. Consultorio de nutrición. Atención profesional, viandas, productos saludables.

Un espacio saludable, donde encontrás herramientas que te ayudan a vivir más sano.

27/03/2026

Te pasa que terminás el día sintiendo que tu cerebro no "arranca"? 🧠☁️

Normalizamos vivir cansados, con olvidos o sin poder concentrarnos, echándole la culpa al estrés o a la edad.
​Pero tras 25 años de experiencia y mi especialización en Nutrición Integrativa, he confirmado que muchas veces el problema está en la neuroinflamación.

​Lo que comes afecta directamente a tu microbiota y, a través del eje intestino-cerebro, puede "encender" una inflamación silenciosa en tu mente.

​No es algo con lo que tengas que vivir. Con el abordaje correcto, podemos devolverle la claridad y la vitalidad a tu día a día. 🌱

​Si te identificas con esto, te espero en mi consulta en Cetutti, Roentgen, INNC o de forma online. ¡Hablemos! 💬👇

​ NutricionistaArgentina CoachingNutricional

22/03/2026

Dormí 8 horas 😴✨

No lo negocies. No lo postergues. No lo subestimes.

Tu cuerpo se repara mientras descansás 🧠💫

Regulás hormonas, bajás la inflamación y recuperás energía ⚡
Dormir bien no es un lujo… es una necesidad para tu salud.

Cuidá tu descanso como cuidás tu alimentación 🥗

Apagá pantallas 📵, cená liviano 🌙 y regalate ese momento de recuperación.

Dormir mejor es vivir mejor 💚

Bienestar SaludHormonal Energía VidaSana Autocuidado

10/03/2026

"¿Conocés el poder inflamatorio del trigo? ¿Sabías que reducir su consumo mejora tu bienestar? ✨

Empezá hoy. 💪

"

04/03/2026

🔥 Bajá la inflamación. Subí tu energía.

Elegí alimentos reales 🥦🍎

🚫 Reducí los ultraprocesados empacados, el exceso de azúcar y las harinas refinadas.
🚫 No normalices la hinchazón, el cansancio ni el mal descanso.
Escuchá tu cuerpo.
Desinflamá desde adentro.
Empezá hoy. Yo te acompaño 🤍

VidaSaludable NutriciónConsciente EnergíaNatural

27/02/2026

¡Atención! Si sentís fatiga constante, dolores leves o problemas digestivos, quizá este reel te resuene.

La inflamación crónica de bajo grado puede ser silenciosa, pero afecta tu salud.

Hay mucha evidencia de que la inflamación crónica de bajo grado es un factor clave en el desarrollo de la obesidad y de enfermedades metabólicas, como la resistencia a la insulina o la diabetes. La obesidad puede aumentar la inflamación, y a su vez, esa inflamación favorece la acumulación de grasa y otros desequilibrios metabólicos.

Reducí el consumo de alimentos inflamatorios, priorizá una dieta equilibrada y consultá con un profesional. Tu bienestar lo merece.

💚✨

23/02/2026

Si te sentís ansiosa o angustiada, no te exijas.

Entendé algo: cuando estás en estrés, tu cerebro no está en modo “buenas decisiones”… está en modo supervivencia. ⚠️

👉 Ocupate primero de bajar la ansiedad.
👉 Respirá profundo.
👉 Mové el cuerpo.
👉 Dormí mejor.
👉 Pedí ayuda si la necesitás.

Después sí, organizamos tu alimentación. 🥗

Porque cuando tu sistema nervioso se calma, elegís distinto.
Pensás distinto.
Te tratás distinto.
No quieras ordenar la comida desde el caos emocional.

Primero regulá el estrés. Después estructurá hábitos.

Si no sabés por dónde empezar… yo te ayudo 🤍

NutriciónReal Equilibrio CuidarteEsPrioridad

22/02/2026

Dejá de restringirte!!🫣

Recordá que, cuanto más te privás de comer, más ansias se generan en tu cuerpo.

Disfrutá cada bocado, elegí alimentos que te nutran y te hagan sentir bien.

No se trata de privación, se trata de equilibrio y de escuchar tu cuerpo. ✨

11/02/2026

💪 No busques la perfección, buscá comodidad en tu cuidado diario. 🧘‍♀️

Encontrá hábitos que puedas sostener a largo plazo y sentirte bien mientras lo hacés.

🌿 "

28/01/2026

🍽️ ¿A veces comés de manera reactiva cuando sentís angustia o incomodidad? 😟

¡No te preocupes! Quedate mirando este reel para descubrir cómo transformar esos momentos. 🌟

👉 Aprendé a identificar tus señales y a elegir opciones más conscientes. 💡
✨ ¡Dale un giro a tu relación con la comida! ✨

20/01/2026

¡Cuidá tu salud intestinal! 🦠💚

Descubrí cómo una buena digestión impacta en tu bienestar general.

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