27/09/2024
Guarda la forma en la que puedes incorporar en tus comidas estos condimentos naturales con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias ⬇️
✔️Cúrcuma y pimienta
En cremas, junto a una gotitas de aceite de oliva virgen
✅También en forma de bebida: leche dorada .
✔️Jengibre en infusión
Rállalo, hiérvelo, y tómalo en infusión
👉🏼Especialmente para mejorar flatulencias, náuseas, acidez, dolor abdominal, eructos e hinchazón
✔️Pimienta, cayena, nuez moscada, orégano, perejil
👉🏼Para sazonar todo tipo de platos
✔️Canela
Espolvoreada sobre yogur natural o fruta
👉🏼Antioxidante, antiinflamatoria y facilita la digestión
✔️Anís estrellado
En infusión
👉🏼Especialmente para gases e hinchazón
✔️Regaliz
En infusión
👉🏼Como regeneradores de la mucosa
✔️Laurel
En verduras y legumbres
👉🏼Facilita la digestión y estimula los movimientos intestinales.
Cocinar las legumbres con laurel ayuda a reducir los gases
✔️Te verde
Ideal junto a unas gotitas de limón
👉🏼Efecto antiinflamatorio y antioxidante
✔️Romero
En papas o carnes
O en infusión
👉🏼 Efecto antioxidante, antiinflamatorio, antiespasmódico, estimulante de la producción de jugos intestinales.
Sabias esto ? Ya consumis estos condimentos?
TE LEO 👇
LIC.M.SOLEDAD MANSUR
NUTRICIONISTA
MP 1582