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Equilibrium Center - Mg. Liliana Benito

Casa
Argentina
Villa María
Equilibrium Center - Mg. Liliana Benito

Un espacio exclusivo para mejorar tu calidad de vida. Realizamos innovadoras técnicas corporales pa

10/02/2026

Una mini rutina de Pilates MAT, simple y accesible,
para moverte mejor y conectar con tu cuerpo 🤍

Guardala y probala cuando necesites una pausa.

07/02/2026

Meditar no cambia lo que pasa afuera.
Cambia cómo lo vivís por dentro 🤍

Unos minutos de pausa pueden transformar
tu cuerpo, tu mente y tu manera de estar presente.

¿Ya incorporaste la meditación en tu rutina?

05/02/2026

En Equilibrium Center creemos en un bienestar que va más allá del entrenamiento ✨

Por eso contamos con consultorio kinésico,
donde acompañamos procesos de rehabilitacion de suelo pélvico pre y post parto. 🤰🏼
y realizamos tratamientos estéticos, siempre desde una mirada profesional y personalizada 🧠🤍

Movimiento, salud y cuidado del cuerpo, en un mismo espacio.

02/02/2026

Tu cuerpo también necesita agenda.
En febrero, te invitamos a regalarte movimiento, pausa y bienestar ✨

Estos son los horarios de nuestras actividades para que elijas
cómo y cuándo cuidarte 🤍

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📩 Consultanos por mensaje
🧘‍♂️ Tu espacio te está esperando

28/01/2026

🌀 Los resortes son el corazón del Reformer.
Aportan distintos niveles de resistencia según su color y, al mismo tiempo, ayudan a controlar, guiar y equilibrar el movimiento 🤍

🔁 Están diseñados para ofrecer resistencia progresiva:
cuanto más se estira el resorte, mayor fuerza devuelve 💪

A diferencia de las pesas, no trabajan por gravedad, sino por tensión elástica, lo que permite un trabajo
✨ consciente
✨ controlado
✨ seguro
cuidando las articulaciones y la calidad del movimiento 🧠🦴

🧩 La combinación de resortes varía según cada ejercicio y cada clase.
Siempre se tiene en cuenta el nivel, el objetivo y las posibilidades de cada alumno para adaptar los resortes a lo que cada cuerpo necesita hoy 🌱

¿Alguna vez notaste cómo cambia el ejercicio cuando cambiamos el resorte?
En tu próxima clase, animate a preguntar qué resorte estás usando y por qué 💬

25/01/2026

El domingo es una oportunidad para hacer una pausa y bajar el nivel de activación del cuerpo 🧠🤍
La respiración lenta y consciente es una de las herramientas más directas para regular el sistema nervioso.

Desde la neurociencia se sabe que alargar la exhalación estimula el nervio vago, activando el sistema parasimpático, responsable de la calma, la recuperación y la sensación de seguridad interna 🌿

✨ Tip: inhalá por la nariz y exhalá más largo por la boca durante un minuto, sin forzar.
Menos estímulo, más regulación.

¿Lo hiciste? ¿Cómo te sentiste después de ese minuto de respiración? ¿Conocías los beneficios de la respiración consciente?

CuerpoYMente DomingoDePausa Autocuidado

22/01/2026

🔵 El Pilates Reformer es una modalidad de Pilates que se realiza sobre una camilla especial con carro móvil, resortes de diferentes resistencias, correas y barra de pies. Permite trabajar el cuerpo de forma integral, controlada y progresiva, adaptándose a todos los niveles.

💪🏼 Fortalece la musculatura profunda, mejora la postura y aporta estabilidad. Ideal para moverte mejor y con menos tensión.
Practicar Pilates Reformer en un espacio preparado, con equipamiento adecuado y acompañamiento profesional, hace la diferencia. La seguridad también es bienestar. 🌸

Dirección

Mendoza 527
Villa María
5900

Teléfono

+5493518626985

Página web

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