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Equilibrium Center - Mg. Liliana Benito, Mendoza 527, Villa María (2025)

17/09/2025

ÚLTIMOS DÍAS PARA SUMARTE 🙌🏾

Ya estamos en el mes de la primavera y queremos invitarte a un nuevo encuentro

🌸Taller Especial Saludos al Sol para recibir la primavera*☀️
Una experiencia única de 2 horas para celebrar el equinoccio aprendiendo desde cero la secuencia de Surya Namaskara.
Diseñado para todos los cuerpos y niveles cada uno encontrará su propio ritmo y profundidad en esta práctica transformadora.

📅 *Sábado 20 de Septiembre - 10 a 12hs
📍 Equilibrium Center* https://maps.app.goo.gl/6yynUHLdW6yMg83n6
✨ Incluye:
Práctica de Saludos al Sol progresiva
Yoga Nidra para integrar y relax
Actividad de conexión y cafecito
💝 Inversión: $25.000
📝 Cupos limitados

Reservá tu lugar acá → https://docs.google.com/forms/d/1fkWSZvfeqhvHiM1IiBmsPS2vJI8eudYTR_1ZEiIj4jk/edit
¡Te esperamos para celebrar este nuevo inicio! 🌸

08/09/2025

Ya estamos en el mes de la primavera y queremos invitarte a un nuevo encuentro

🌸Taller Especial Saludos al Sol para recibir la primavera*☀️
Una experiencia única de 2 horas para celebrar el equinoccio aprendiendo desde cero la secuencia de Surya Namaskara.
Diseñado para todos los cuerpos y niveles cada uno encontrará su propio ritmo y profundidad en esta práctica transformadora.

📅 *Sábado 20 de Septiembre - 10 a 12hs
📍 Equilibrium Center* https://maps.app.goo.gl/6yynUHLdW6yMg83n6
✨ Incluye:
Práctica de Saludos al Sol progresiva
Yoga Nidra para integrar y relax
Actividad de conexión y cafecito
💝 Inversión: $25.000
📝 Cupos limitados

Reservá tu lugar acá → https://docs.google.com/forms/d/1fkWSZvfeqhvHiM1IiBmsPS2vJI8eudYTR_1ZEiIj4jk/edit
¡Te esperamos para celebrar este nuevo inicio! 🌸

30/08/2025

✨ Nueva actividad en Equilibrium Center ✨
El Stretching es mucho más que estiramiento: es un momento para tu cuerpo y tu mente.
Con esta práctica vas a:
✔️ Mejorar tu flexibilidad
✔️ Prevenir lesiones
✔️ Reducir la rigidez muscular
✔️ Ganar postura y conciencia corporal
✔️ Relajarte y liberar tensiones

💫 Porque la flexibilidad comienza en la mente… y se refleja en tu cuerpo.

📍 Sumate a nuestras clases de Stretching
Lunes y miércoles a las 18 hs.

30/08/2025

✨ Nueva actividad en Equilibrium Center ✨
El Stretching es mucho más que estiramiento: es un momento para tu cuerpo y tu mente.
Con esta práctica vas a:
✔️ Mejorar tu flexibilidad
✔️ Prevenir lesiones
✔️ Reducir la rigidez muscular
✔️ Ganar postura y conciencia corporal
✔️ Relajarte y liberar tensiones

💫 Porque la flexibilidad comienza en la mente… y se refleja en tu cuerpo.

📍 Sumate a nuestras clases de Stretching Los lunes y miércoles a las 18 hs.

02/08/2025

En Equilibrium Center elegimos cuidadosamente una fragancia de .design para ambientar nuestros espacios, porque creemos que el bienestar también se transmite desde lo sensorial.

🌿 Un perfume cálido y armonioso que acompaña cada experiencia en nuestras salas.

Y ahora, podés llevarlo con vos.

✨ Disponible en:
• Velas aromáticas
• Sprays ambientales
• Aromatizantes con varillas

🎁 20% OFF por lanzamiento para alumnas y pacientes de Equilibrium Center
🛎️ Pedilo en recepción

🤍 Que la sensación de equilibrio también viva en tu casa.

29/07/2025

En Equilibrium Center creemos que el bienestar también se transmite desde lo sensorial.
Por eso elegimos un aroma exclusivo, creado por .design para acompañar cada clase con una sensación de calma, armonía y conexión.

Hoy, esa misma fragancia que te recibe cada vez que entrás a nuestro espacio, está disponible para que la lleves con vos..

Transformá tu casa en un refugio de paz con nuestras:
- Velas aromáticas
- Sprays ambientales
- Aromatizantes con varillas

Lanzamiento exclusivo:
20% OFF para alumnas y pacientes de Equilibrium Center
Solicítalo en recepción

🌿 Tu lugar de bienestar, también en casa.

19/05/2025

¿Sentís que la ansiedad está ocupando un lugar central en tu vida? ¿Buscás herramientas concretas para acompañarte en el día a día y reencontrarte con tu calma interior?

Te damos la bienvenida a “LA ANSIEDAD NO ME DEFINE”, un programa de acompañamiento grupal y presencial que integra prácticas de autoconocimiento, conciencia corporal, relajación y gestión emocional desde un enfoque amoroso y respetuoso.🫶🏾

Este espacio está diseñado para personas que desean aprender a autogestionar su ansiedad, reconectarse con su cuerpo y emociones, y dar lugar a una forma de vivir más plena, presente y consciente.

Módulos:
1) Autopercepción y escucha activa del cuerpo
2) Gestión del estrés y técnicas de relajación
3) Yoga, meditación y mindfulness
4) Alimentación Consciente

📅 Información General del Taller
- Modalidad: Presencial y grupal en equilibrium center (cupos limitados para cuidar el espacio y acompañamiento)
- 4 módulos: 2 encuentros por de c/u.
- Duración: 8 encuentros, una vez por semana (viernes por la tarde) duración de 2 horas por encuentro
- Día y horario: Inicia Viernes 13 de junio de 17 a 19 hs.
- Ubicación: Equilibrium Center, Mendoza 527, Villa María (Córdoba)
- Facilitadoras: Aldana Costa: Instructora de Yoga, Meditación y Reiki Usui, profesora en Equilibrium Center

INFO E INSCRIPCIÓN AQUÍ
https://forms.gle/gGcJ1rTBftiQppdM6

17/05/2025

🎉SORTEO EN EQUILIBRIUM!

¡Es momento de regalarte un mimo para el cuerpo y el alma!♥️

Participá por un combo ideal para renovarte:
1 sesión de peeling facial en EC Spa de la mano de .enricciyohana + 4 clases a elección en nuestro centro.

¿Qué clases podés elegir?
- Terapia Postural Activa (TPA)
- Yoga Pilates /Pilates mat
- Yoga y Meditación
- Pilates Reformer
- AeroPilates
- Entrenamiento Funcional
- Entrenamiento Postural

¿Cómo participar?
1. Seguinos en y .enricciyohana
2. Etiquetá a tantos amigos como quieras en comentarios. ¡Cada etiqueta es una nueva chance de ganar!

Tenés tiempo hasta el jueves 22/5
Sorteamos el viernes 23 de mayo

Participa ahora! 💪🏽🙌🏾🥰🧘🏽

*
*
Bases y condiciones:
Validez del premio durante el mes de junio de 2025 | sorteo el día 23/05 se publicará en Instagram el/la ganador/a. El premio es de uso exclusivo del ganador, no se transfiere a otro usuario ni descuenta de abonos actuales| Vencimiento: 30/06/2025 | Las clases están sujetas a disponibilidad al momento de la reserva.

Sumate, compartí bienestar y animate a reconectar con vos.
¡Participá y viví la experiencia Equilibrium!

30/03/2025

Queremos conocer tu opinión. ¿A qué actividad te sumarias en el mes de abril?
Votá y déjanos tu comentario 🙌🏾

31/01/2025

🌿 Pilates Mat: La clave para un cuerpo fuerte, ágil y sin dolores ✨

Si buscás un ejercicio que te ayude a fortalecer tu cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones sin movimientos bruscos ni impacto, el Pilates Mat es para vos. 💙

🧘‍♀️ ¿Qué es?
Es una técnica de entrenamiento que se realiza en mat o colchoneta, enfocada en la fuerza, la flexibilidad y la alineación postural. A través de movimientos suaves pero efectivos, trabajás tu cuerpo de manera equilibrada, tonificando sin forzar y conectando con tu respiración.

💪 Beneficios que vas a notar desde las primeras clases:
✔ Menos dolores y mejor postura: Adiós a la tensión en la espalda y el cuello.
✔ Más fuerza y estabilidad: Especialmente en el abdomen y la zona lumbar.
✔ Cuerpo más ágil y flexible: Movete con mayor libertad y sin rigidez.
✔ Bienestar y calma: Te ayuda a reducir el estrés y mejorar la concentración.

🌸 ¿Quiénes pueden practicarlo?
📌 Mujeres de todas las edades, incluso si nunca hicieron ejercicio.
📌 Quienes buscan mejorar su postura y aliviar molestias en la espalda.
📌 Si querés un entrenamiento suave pero poderoso, sin impacto en las articulaciones.

✨ Clases guiadas por expertas en movimiento y bienestar ✨

Nuestras clases de Pilates Mat están a cargo de un equipo de profesionales capacitadas:

👩‍🏫 Profesoras en Educación Física.
🧘‍♀️ Instructoras certificadas en Yoga y Pilates, especializadas en técnicas de respiración, alineación postural y fortalecimiento integral.

Cada sesión está diseñada para que puedas avanzar a tu propio ritmo, con ejercicios adaptados a diferentes niveles y necesidades. Te guiamos con atención personalizada, asegurando una práctica segura, efectiva y transformadora.

💙 Movete con confianza, fortalecé tu cuerpo y disfrutá del bienestar en cada clase.
¡Te esperamos! 🌿

📍 Consultanos por horarios (link en bio) y sumate a nuestras clases. 💙

29/08/2024

🧘🏽Hoy te contamos sobre las clases de YOGA Y MEDITACIÓN en Equilibrium Center.
La práctica integrada de yoga y meditación combina las técnicas físicas del yoga con la introspección y enfoque mental de la meditación. Esta combinación permite una experiencia holística que beneficia tanto el cuerpo como la mente.
El Yoga se enfoca en la conexión entre el cuerpo y la respiración a través de una serie de posturas (asanas) que mejoran la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. Durante la práctica, se cultiva la conciencia plena, prestando atención a cómo se siente el cuerpo en cada movimiento y alineando la respiración con el flujo de las posturas.
La Meditación, por otro lado, se centra en la mente, buscando alcanzar un estado de calma y claridad mental. A través de técnicas como la concentración en la respiración, el escaneo corporal, o la repetición de mantras, la meditación ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar una mayor conciencia de los pensamientos y emociones.
Cuando se integran, el yoga prepara el cuerpo y la mente para la meditación, creando un espacio de quietud interior. El flujo de las asanas relaja el cuerpo, libera tensiones y equilibra la energía, mientras que la meditación, practicada al final, permite sumergirse en un estado profundo de paz y contemplación. Esta combinación no solo fortalece el cuerpo, sino que también calma la mente, promoviendo un bienestar integral.
Conectá con tu interior, súmate a esta práctica:
📿YOGA Y MEDITACIÓN
🗓️LUNES Y MIÉRCOLES 20 hs.
🧘🏻‍♀️Profe Aldi
Reserva tu lugar enviando tu mensaje por Whats app link en Bio, o por privado.

22/08/2024

🦋Hoy te contamos sobre Yoga Aéreo, o también conocido con AeroYoga.
El YOGA AÉREO es una disciplina que combina ejercicios de yoga tradicional con pilates, danza y gimnasia acrobática, utilizando un columpio de tela suspendido en el aire como principal herramienta.
Este columpio, también conocido como hamaca, permite realizar posturas invertidas, estiramientos y movimientos en suspensión, lo que proporciona una sensación de ingravidez y ayuda a reducir la presión en las articulaciones y la columna vertebral.
Los beneficios del AeroYoga incluyen:

1. **Mejora de la flexibilidad y fuerza muscular**: Al realizar ejercicios en suspensión, se activan y fortalecen músculos que no siempre se trabajan en el suelo.
2. **Alineación corporal**: Las posturas invertidas y las estiramientos profundos ayudan a mejorar la postura y la alineación de la columna vertebral.
3. **Reducción del estrés**: La sensación de ingravidez y las técnicas de respiración contribuyen a la relajación mental y la reducción del estrés.
4. **Desarrollo del equilibrio y la coordinación**: Los movimientos en el aire requieren un mayor control del cuerpo, lo que mejora la estabilidad y la coordinación.
5. **Diversión y creatividad**: La posibilidad de moverse en todas las direcciones y realizar posturas que serían difíciles en el suelo hace que la práctica sea lúdica y atractiva.
El AeroYoga es adecuado para personas de diferentes niveles de experiencia, ya que la hamaca puede ajustarse a distintas alturas y los ejercicios pueden adaptarse según las necesidades y capacidades de cada persona
Súmate ahora, cupos limitados
MARTES Y JUEVES 14 hs
EQUILIBRIUM CENTER
Mendoza 527 - Villa María
Reservá tu lugar al whats app click link en Bio o envíanos tu mensaje privado.

Equilibrium Center - Mg. Liliana Benito

17/09/2025

08/09/2025

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30/08/2025

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17/05/2025

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