Ashtanga Vinyasa Yoga · Martín Aletta

Ashtanga Vinyasa Yoga · Martín Aletta Ashtanga Vinyasa Yoga en el barrio de Villa Ortuzar.

www.ashtanga-yoga-martin.blogspot.com.ar

Email: ashtanga.martin@gmail.com

Al contrario del Yoga tradicional donde las posturas suelen ser mas estáticas, en esta variante los movimientos son ejecutados sin pausa, ligados de forma fluida. La práctica produce un calor en el cuerpo que libera tensiones en los músculos, articulaciones, órganos y centros de energía. Es un método en el que las posturas (asanas) son ejecutadas en serie y en sincro con la inspiración y la exhalación (vinyasas). Las posturas se acompañan con una respiración sonora y profunda (ujjayi), concentrándose en contraer ligeramente los músculos del abdomen y perineo (bandhas), y dirigiendo la mirada a un punto determinado según la posición (drishtis). El ashtanga está dirigido a personas que quieran trabajar activamente su cuerpo y es ideal como complemento para actores, bailarines, cantantes, deportistas, etc.

Dirección

Villa Ortúzar

Horario de Apertura

Lunes 18:45 - 21:00
Jueves 08:30 - 10:00
18:45 - 21:00

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ASHTANGA VINYASA YOGA

www.ashtanga-yoga-martin.blogspot.com.ar Email: ashtanga.martin@gmail.com Al contrario del Yoga tradicional donde las posturas suelen ser mas estáticas, en esta variante los movimientos son ejecutados sin pausa, ligados de forma fluida. La práctica produce un calor en el cuerpo que libera tensiones en los músculos, articulaciones, órganos y centros de energía. Es un método en el que las posturas (asanas) son ejecutadas en serie y en sincro con la inspiración y la exhalación (vinyasas). Las posturas se acompañan con una respiración sonora y profunda (ujjayi), concentrándose en contraer ligeramente los músculos del abdomen y perineo (bandhas), y dirigiendo la mirada a un punto determinado según la posición (drishtis). El ashtanga está dirigido a personas que quieran trabajar activamente su cuerpo y es ideal como complemento para actores, bailarines, cantantes, deportistas, etc.