Lic. Marcelo Masmanian - Centro de Kinesiología Regina.

11/06/2025

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24/07/2024

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20/06/2023

01/12/2022

La autoeficacia, la autoestima y las expectativas son las características que necesita un profesional para sentir que su labor lo satisface desde todos los ámbitos.

06/11/2022

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23/10/2022

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23/09/2022

Para que el músculo crezca, hay dos requisitos fundamentales.

⚖️ El primer requisito es que tu dieta sea hiper-calórica (Que comas más calorías que las que tu cuerpo consume) y que parte importante de esta energía se de una suficiente cantidad de proteína (los aminoácidos de la proteína son los bloques de construcción para el músculo). Entre 300 y 500 calorías de más en tu dieta y entre 1.6 y 2.2 gramos de proteína por kilogramo de peso es más que suficiente.

🏋🏻‍♂️ El segundo requisito es la estimulación del crecimiento muscular a partir del entrenamiento de sobrecarga adecuado. Para que el cuerpo esté convencido de que vale la pena agregar masa muscular metabólicamente costosa, debes convencerlo que es necesario. Esto se logra con entrenamiento de resistencia/fuerza en constante incremento de dificultad.

Si tu meta es incrementar de masa muscular, estos dos requisitos deben ser los más importantes en tu lista.
¡Ya están abiertas las inscripciones!
Si quieres un programa en línea que te ayude a lograr tus metas, el siguiente grupo de entrenamiento LEMUR iniciará el próximo 10 de Octubre. Para más información visita el link del de mi perfil o envíame un mensaje para darte más detalles 👇🏼👌🏼

18/09/2022

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Día mundial de la Quiropráctica

¡Felicitaciones a todos los Quiroprácticos!

Este año la Quiropráctica cumple 127 años.

La profesión quiropráctica nació en 1895 en Davenport (Iowa, EE.UU.). Fue Daniel David Palmer el primero que realizó con éxito el primer tratamiento, ajustando una vértebra desplazada a Harvey Lillard, un paciente sordo. La historia es contada que el paciente recuperó de su sordera. El buen resultado de este primer ajuste desató una cadena de investigaciones en los Estados Unidos que originaron el nacimiento de la Quiropráctica.

Los quiroprácticos son especialistas en la atención de la columna vertebral en el sistema de salud.

Los quiroprácticos son la primera opción al cual el paciente visita cuando tiene dolor de espalda y problemas asociados con los sistemas muscular, nervioso y esquelético del cuerpo, especialmente la columna.

Aprenda mas sobre la Quiropráctica en:

flaq.org