17/06/2024
𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐁𝟏𝟐
📌La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es un nutriente esencial para el cuerpo humano.
📌Es fundamental para el funcionamiento adecuado del sistema nervioso, la producción de glóbulos rojos y el metabolismo de las proteínas. También es necesaria para mantener la salud de las células y la producción de ADN.
📌A largo plazo, la falta de esta vitamina puede causar anemia megaloblástica, daños neurológicos irreversibles e incluso aumentar el riesgo de enfermedades como la demencia.
📌Para prevenir la deficiencia de vitamina B12, es importante consumir alimentos ricos en esta vitamina, como carnes, pescado, huevos y lácteos. En caso de presentar síntomas de deficiencia, es fundamental consultar a un médico para recibir un diagnóstico preciso y determinar el tratamiento adecuado, que puede incluir la suplementación con vitamina B12.