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26/07/2025

Sabias que la palabra NAMASTE es una palabra en sánscrito, la lengua clásica de la India.
NAMAS, quiere decir reverencia o inclinarse.
TE, significa ti.
Por lo tanto, namaste significa te saludo.

Los hindúes utilizan la palabra namaste como forma de saludo, al final de una conversación, como “hola” y “adiós”, generalmente juntando las palmas de las manos en forma de rezo, colocándolas en el centro del pecho.

En yoga, se usa namaste al inicio o al final de la clase, juntando las manos delante del corazón e inclinando la cabeza en actitud de humildad frente al otro.
Así se despiden un profesor y sus alumnos en señal de respeto hacia la práctica de yoga.

Namaste 🙏

28/06/2025

No te quedes sin tu clase, anotate 🧘‍♀️🧘‍♂️

27/12/2024

Levanten la mano los fanáticos del Yoga Nidra 🖐

Somos muchos los que esperamos ansiosos la parte final de la clase para descansar y sentir el poder de la relajación en nuestro cuerpo y mente.

Pero conocemos los verdaderos beneficios que nos aporta la práctica del yoga nidra?

👉 Te cuento algunos:

- Favorece estados de relajación profunda.
- Ayuda a interiorizar vivencias y hechos.
- Elimina la ansiedad.
- Combate el estrés.
- Refuerza la conexión entre la mente y el cuerpo.
- Contribuye al control de las propias emociones y pensamientos.
- Mejora la calidad del descanso.
- Tiene ventajas para el sistema nervioso y el sistema inmunológico,
- Entre otros beneficios.

👉 Contame, como te hace sentir la practica del yoga nidra al finalizar tu clase 🙂

11/11/2024

Hoy estamos de cumple, pasaron 7 años desde ese 11 de noviembre cuando la sala abrio sus puertas 🤗.

Gracias a cada alumno que paso a tomar clases durante todos estos años 💗🙏
Naty 🧘‍♀️

11/11/2024

"Alegrate, porque todo lugar es aqui, y todo momento es ahora". Buda

07/09/2024

¿Practicaste SUPTA MATSYENDRASANA?
Es uno de los asanas que se practican en la mayoria de las clases.

Es una torsión que se realiza en el suelo, y tiene muchos beneficios para nuestra salud:
✔️ Masajea los organos internos
✔️ Mejora el tracto intestinal
✔️ Relaja la columna
✔️ Es bueno para el sistema digestivo
✔️ Ayuda con los trastornos del sueño

La conocias?
La practicaste algunas vez?

15/08/2024

NAMASTE es un saludo, pero también es una expresión que se utiliza para agradecer o como señal de respeto.

La palabra “Namasté” proviene del sánscrito, idioma clásico de la India usado por los primeros yoguis.
Etimológicamente proviene del término “namas” de la raíz “nam”, que significa “saludo o reverencia” y que al unirse al pronombre “té” que significa “a ti”, cobra el sentido conjunto de “te saludo” o “te reverencio”.

Namasté: Mi Alma saluda a tu Alma

«Yo honro el lugar dentro de ti donde el Universo entero reside. Yo honro el lugar dentro de ti de amor y luz, de verdad y paz. Cuando tú estás en ese lugar en ti, y yo estoy en ese lugar en mí, Tú y Yo somos solo Uno “.

11/07/2024

¿Tomaste conciencia de tu RESPIRACION hoy?

Los PRANAYAMAS son todos los ejercicios de respiración yóguica que tienen como objetivo hacer que el prana (la energía vital) fluya en nuestro cuerpo energético.

Pranayama significa literalmente “control de la respiración”.

En yoga hay distintas técnicas de respiración que a través de la exhalación, inhalación y retención del aire, así como del tiempo que mantenemos cada fase, nos ayudan a relajar, a equilibrar la energia y así poder disponer de un cuerpo y una mente saludable.

Algunos beneficios son:

* Ayuda a nuestra salud física y mental.
* Purifica las vías respiratorias y pulmones.
* Favorece la circulación y purifica la sangre.
* Previene enfermedades.
* Otorga vitalidad.
* Estimula la memoria, la concentración.
* Da calma y serenidad.

Contame:
👉 Los conocias?
👉 Cual es el que mas disfrutas en la practica?

19/05/2024

La practica del yoga es tan completa que nos enseña que hasta la relajación es tan importante como los mismos ejercicios (asanas).

Incluso en medio de ambientes estresantes, el yoga nos ayuda a controlar la respiración y despejar la mente de pensamientos desordenados, dejando una profunda relajación fisica y mental.

No lo dudes mas, comenza tu practica y senti todos sus beneficios.

Martes 19hs
Miércoles 19hs
Viernes 19hs
Sabados 10.30hs

Anotate, nos vemos en el mat.
🧘‍♀️🧘‍♂️🙂

16/05/2024

¿Sabias que SVADHISTHAN es nuestro segundo chakra?

Esta situado en la región abdominal, a unos dos dedos por debajo del ombligo.
Se relaciona con las glándulas reproductivas, vejiga y riñones.
Representa la energía que impulsa nuestras pasiones, emociones y expresiones artísticas.
Es importante para el autoconocimiento y el crecimiento personal.
Esta representado por el color naranja.

Cuando esta bloqueado o desequilibrado puede traer baja autoestima, inseguridad, falta de entusiasmo, agotamiento emocional y tensión muscular, especialmente en la región pélvica y lumbar.

Por esto es tan importante trabajar en los asanas que activan este chakra.

12/05/2024

Practicaste PARIVRTTA PARSVAKONASANA?

Es un asana que tiene multiples beneficios, entre ellos encontramos:

* Fortalece y estira las piernas
* Estira ingles, espalda, pecho y hombros
* Estimula organos abdominales
* Mejora la digestión
* Mejora el equilibrio
* Mejora la flexibilidad de todo el cuerpo
* Ayuda a mejorar la concentración
* Reduce el dolor de espalda
* Fortalece la columna y mejora la postura corporal

Ya la practicaste? Sentiste sus beneficios? Contame

11/04/2024

Sabias que MULADHARA, es el nombre del primer chakra?

Es conocido como el chakra raiz.
Se encuentra en la base de la columna.
Es nuestra raíz, la que nos mantiene física y emocionalmente arraigados.
Nos da seguridad y estabilidad.
Se relaciona con el intestino, las piernas, los pies y la base de la columna vertebral.

Cuando está bloqueado podemos sentirnos desarraigados, con culpa y miedo a enfrentarnos a situaciones de la vida diaria.
También podemos sentirnos más distraídos y con dificultad para concentrarnos.

Esta asociado con el color rojo.

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