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Sankalpa Tucuman

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Yoga & Ayurveda

28/11/2025

La forma en que experimentas el calor del verano ☀(desde amarlo hasta sufrir literalmente bajo el sol) está íntimamente ligada a tus energías internas.

El explica esta diferencia a través de tu constitución individual (Prakriti) o tu estado de desequilibrio actual (Vikriti). El calor, la intensidad del sol y la luz, hace que la naturaleza externa refleje y amplifique las cualidades de Pitta.

¡Acá tenés un par de tips fáciles basados en el Ayurveda para refrescarte y disfrutar al máximo!

14/11/2025

En el Ayurveda, la práctica de Dinacharya (rutina diaria) es fundamental para mantener el equilibrio y promover una vida plena y saludable.

es un recordatorio de que pequeñas acciones diarias pueden tener un impacto profundo en su salud y bienestar. Cada día es una oportunidad para cuidar de usted mismo de manera consciente.

💬 ¿Cuál es su rutina diaria favorita para mantener el equilibrio?

07/11/2025

28 Días para Habitarte 🪷 ✨

Un recorrido de 28 días para restablecer tu equilibrio físico, mental y emocional. A través de la medicina ayurvédica, el contacto con la naturaleza, el movimiento consciente y la introspección, cultivarás hábitos sostenibles que te acerquen a una vida más plena y alineada con tu energía vital.

Incluye:
✅ Inicio del proceso: Consulta Médica Ayurvédica Individual (virtual)
✅ Evaluación de Prakriti y Vikriti.
✅ Plan nutricional ayurvédico adaptado al momento actual de cada participante.
✅ Acompañamiento diario (por WhatsApp)
✅ Meditación guiada (mindfulness, respiración, mantras).
✅ Herramientas de autoconocimiento y regulación emocional.

💫 3 encuentros virtuales semanales (meditación, yoga + apoyo psicoemocional) & encuentro de Trekking

- Modalidad Zoom (quedará grabado para verse en diferido) -

31/10/2025

🌿 Refugio de Calma — Una experiencia para volver al silencio interior

En un mundo que nos empuja al ruido y la prisa, este encuentro propone detenernos.
Durante esta jornada, exploraremos el silencio a través de los sentidos:
🕯️ la luz de una vela
💎 la energía de un cristal
🌸 el aroma que calma
🌿 el sonido que armoniza

Aprenderás a crear un altar de calma en casa, un espacio de presencia para volver a vos cada día.
Compartiremos una caminata meditativa en la naturaleza, ejercicios reflexivos y una meditación sonora con Gong.

✨ Un encuentro para cerrar el año, soltar el ruido y abrir el corazón.

Te esperamos este sábado 8 de Noviembre de de 16.30 a 18.30 hs, en Espacios Lumm (Av Solano Vera 1005)
Facilitan: Dra. Ana Taboada y Agustina Benejam
- Cupos limitados -

27/10/2025

¡Sumate a esta Jornada Detox & Reconexión Vital! 🙏🍃
Un día para limpiar cuerpo y mente, reconectar con tu energía y aprender herramientas prácticas desde el Ayurveda, las plantas, los hongos y la neurociencia para vivir con más claridad, vitalidad y equilibrio.

🕘 Activación & Limpieza Energética
Prácticas de movimiento consciente, grounding y activación de los 5 elementos, para liberar bloqueos y despertar la energía vital.

🍃 Ayurveda y Detox
Fundamentos del detox ayurvédico, aprendiendo cómo limpiar el cuerpo desde la raíz con herramientas simples y naturales.
Degustación de tisanas depurativas y frutos secos especiados, y cómo sostener la energía y claridad mental en el día a día.

🥣 Cocina Ayurvédica & Almuerzo Consciente
Taller práctico de cocina ayurvédica estacional, fortaleciendo el agni (fuego digestivo) y aprendiendo a nutrir cuerpo y mente con recetas simples, adaptadas a cada constitución.

💆‍♀️ Autocuidado Profundo
Automasaje con aceites medicinales, seguido de meditación guiada, yoga nidra y baño de gong.

¡Una experiencia perfecta para llegar a fin de año renovados!

14/10/2025

Taller de Adaptógenos: Conectá con la sabiduría ancestral de sanación 🍄🌿

En este taller vas a aprender todo sobre : qué son, para qué sirven, que dosis usar, en qué presentación podés elegir y cómo incorporarlos a tu vida cotidiana. Además conocerás acerca del Ashwagandha, Reishi, Cordyceps, Maitake, Sh*take, Cola de Pavo, Tulsi, Maca, entre otros, con recetas prácticas, mirada ayurvédica y medicina natural.

🗓 Fecha: Lunes 23 y 30 de Octubre
🕡 Horario: 18 a 20 hs (Modalidad virtual)
📍 Modalidad: 2 Encuentros Virtuales por Zoom que quedarán grabados para verse en diferido
👩‍⚕️ Facilita: Dra. Ana Taboada – Médica

Para más info y reservas contactate al (381) 448-6217

26/09/2025

🧘‍♀️ Es totalmente normal tener días con un poco más de Vata (nerviosismo), Pitta (prisa) o Kapha (pereza). ¡Así es el flujo de la vida!

La clave no es cambiar quién sos, sino darle a tu Dosha lo que necesita para regresar a su estado de equilibrio natural.

Si te levantaste sintiendote:
✅ Acelerado/a (Vata): Buscá el silencio y el enraizamiento.
✅ Irritable/Exigente (Pitta): Buscá la frescura y la compasión.
✅ Pesado/Inmóvil (Kapha): Buscá el movimiento y la chispa.

¿Qué necesita tu energía para equilibrarse? 👇

19/09/2025

¡La primavera es el momento perfecto para sumarte al !

Un programa diseñado especialmente para vos, con el objetivo de renovar tu energía, desintoxicar tu cuerpo y equilibrar tu mente luego de las fiestas.

¿Qué hace único a este ?
Es completamente personalizado. Antes de comenzar, *tendrás una entrevista médica individual*, donde analizaré tu estado físico y emocional para crear un plan ajustado a tus necesidades. Además, contarás con mi seguimiento médico continuo durante todo el proceso.

En este Detox integro herramientas poderosas de la medicina ayurvédica.

¿Qué incluye el programa?
✅Meditación diaria guiada, para armonizar tu mente y emociones
✅Clases de Ayurveda, donde aprenderás más sobre esta ciencia ancestral
✅Sesiones de meditación y alimentación consciente, para transformar tus hábitos desde adentro.

Este Detox es mucho más que una limpieza: es un reinicio profundo, físico, mental y emocional.

Si sentís que es tu momento de conectar con tu bienestar, escribime y reservá tu lugar.

12/09/2025

En Ayurveda, la primavera es mucho más que solo flores y sol. Esta estación está profundamente conectada con el dosha , que tiene cualidades de pesadez, lentitud y humedad. Durante el invierno, nuestro cuerpo tiende a acumular estas energías para protegerse del frío.

La sabiduría del Ayurveda nos enseña a sintonizarnos con este cambio natural. Es un tiempo para soltar lo que ya no sirve y abrir espacio para la vitalidad que florece a nuestro alrededor. Es el momento de renovarnos y prepararnos para la energía expansiva del verano.

¿Cómo te sentís con la llegada de la primavera?

29/08/2025

¡Sumate al de 7 días!

Un programa diseñado especialmente para vos, con el objetivo de renovar tu energía, desintoxicar tu cuerpo y equilibrar tu mente luego de las fiestas.

¿Qué hace único a este ?
Es completamente personalizado. Antes de comenzar, *tendrás una entrevista médica individual*, donde analizaré tu estado físico y emocional para crear un plan ajustado a tus necesidades. Además, contarás con mi seguimiento médico continuo durante todo el proceso.

En este Detox integro herramientas poderosas de la medicina ayurvédica.

¿Qué incluye el programa?
✅Meditación diaria guiada, para armonizar tu mente y emociones
✅Clases de Ayurveda, donde aprenderás más sobre esta ciencia ancestral
✅Sesiones de meditación y alimentación consciente, para transformar tus hábitos desde adentro.

Este Detox es mucho más que una limpieza: es un reinicio profundo, físico, mental y emocional.

Si sentís que es tu momento de conectar con tu bienestar, escribime y reservá tu lugar.

22/08/2025

Conocemos el camino, entendemos la teoría y sabemos lo que debemos hacer. Sin embargo, a menudo nos enfrentamos a una barrera real: nos cuesta poner ese conocimiento en práctica 😞

La exigencia constante de que nuestro cuerpo siga el ritmo acelerado de nuestra mente no nos lleva al bienestar. Para empezar a sanar, la empatía hacia los demás debe empezar por uno mismo.

Debemos aprender a escuchar nuestros propios ritmos, a ser amables y pacientes con nosotros mismos. Confiar en la forma en que nuestro cuerpo y mente procesan las cosas es clave.

✨Al ser más amables con nosotros, podremos realmente avanzar hacia nuestro propio bienestar ✨

15/08/2025

¡Sumate a nuestra ! ✨🌿

Un día para renovar tu energía, limpiar tu cuerpo y armonizar tu mente.
Te invitamos a compartir una experiencia desintoxicante integral que combina:

🧘‍♀️ Yoga revitalizante
🪷 Ayurveda y la Salud
🥗 Almuerzo saludable y nutritivo
🌿 Jugos verdes y tisanas depurativas
🌱 Charla de Nutrición Consciente
🙌🏻 Automasajes Ayurvedicos
💫Limpieza energética
🪷 Meditación
🎶 Baño sonoro con Gong
¡y más actividades para tu bienestar integral!

Guían: Dra. Ana Taboada y Terapeuta Bárbara Gramajo

Te esperamos este Sábado 23 de Agosto de 10:00 a 16:00 hs (dirección por privado)

Cupos limitados – reservá tu lugar con anticipación

📲 Informes e inscripción: 3814486217

Regálate un día para vos. Tu cuerpo y tu alma te lo van a agradece

Dirección

Galvez Cota 93
Yerba Buena
4107

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 20:00
Martes	08:00 - 20:00
Miércoles	08:00 - 20:00
Jueves	08:00 - 20:00
Viernes	08:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 20:00

Teléfono

+543814486217

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