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Chandra Shala Yoga

Casa
Argentina
Zárate
Chandra Shala Yoga

-Clases de Vinyasa
Asana - Pranayama -Meditacion
Profesora: Carolina Ott. ¿Por qué practicar Yoga? El yoga es un ameno sistema anti-estrés. El yoga es liberación.

Los efectos de su práctica regular son intensos y maravillosos. Lo primero es una mejora en la flexibilidad, en el tono muscular y en el estado físico en general.
1. El yoga ayuda a mantener, recuperar y aumentar la salud física. Mediante la relajación, las posturas, la respiración, la meditación y la dieta adecuada, el yoga disminuye efectivamente el estrés, baja la tensión y la ansiedad. Mejora también el sistema inmunitario evitando enfermedades y, si ya se esta enfermo, facilitando la recuperación. Recientes investigaciones demuestran que el yoga es muy eficaz frente a casos de hipertensión, diabetes, problemas respiratorios como el asma, problemas para conciliar el sueño, dolores crónicos de cabeza y de espalda. El yoga puede mejorar las funciones cardiovasculares, la digestión, la visión e incluso proporcionar cierto control sobre el dolor.
2. El yoga pone en forma y aumenta la energía. Su práctica ayuda a relajar el cuerpo y la mente permitiendo obtener toda la energía necesaria para actuar eficientemente ante los desafíos de la vida diaria. Se mejora mucho la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.
3. El yoga proporciona equilibrio mental.
4. El yoga es una poderosa ayuda para el crecimiento personal. El yoga ayuda a descubrir el potencial escondido del cuerpo. El cuerpo es un maravilloso instrumento, pero hay que tocarlo adecuadamente para producir bellas y armoniosas melodías. .
5. El yoga es un sistema completo e integral.
6. El yoga mejora las relaciones sociales. El yoga permite mejorar las relaciones con la familia, los amigos y los compañeros de trabajo, proporcionando una nueva visión de la vida.
7. El yoga aumenta la conciencia.
8. El yoga se puede combinar con otras disciplinas.
9. El yoga es fácil y conveniente.
10. El yoga te puede conectar estrechamente con tu auténtica naturaleza, proporcionando una sensación de plenitud, de enriquecimiento interior y de confianza. Reduciendo el egoísmo y los pensamientos y emociones negativas, el yoga te acerca a la felicidad eterna. Desarrolla tu fuerza de voluntad y te permite ser responsable de tu propia vida.

15/12/2025

Habita tu Luz
Comparti tu Luz!

28/11/2025

La practica actual en cada individuo con el fin de lograr su crecimiento a nivel fisico mental y emocional,
Cultivando practica a practica nuestro interior,
Paz y bienestar!

19/11/2025

Inhalo.... exhalo....

18/11/2025

Cada dia una acción negativa menos,
Cada dia una acción positiva más!

12/11/2025

Entra a tu espacio y busca tu esencia ,
Recuerda quien eres ,
en ese silencio que te abraza
Permiti que tu naturaleza recorra tu cuerpo , que tu corazón despierte , y tu mente descanse ...
Entra a tu esencia y respira vida...

10/11/2025

Observa tus pensamientos y solta...
Tus pensamietos no te definen!

03/11/2025

Los beneficios de practicar Yoga son muchos,
Son reales y estan cientificamente comprobados,pero aparecen gradualmente
Los beneficios se construyen practica a practica,
Cada dia que vengas a practicar ya es un progreso.
.
Te espero en Espacio Bienestar
Alem 857,zarate

30/10/2025

En Yoga, uno de los principios centrales, se refiere a lo que nos llevará en dirección de una tranquilidad estable .
Este es el significado de la palabra abhyasa, que quiere decir prácticas. Cultivar y entrenarse en este arte de tomar decisiones, conduce consistentemente en dirección de la paz interna y la Auto-Realización. Pregúntate una y otra vez: ¿”Es esto útil o no”?, ¿”Me llevará esto en dirección correcta o equivocada”? Entonces, podrás movilizarte hacia allá con convicción, y en un espíritu de no-apego
-YOGA SUTRAS:
Siete Claves para la Práctica, por Swami Jnaneshvara Bharati

29/10/2025

Se trata de resonar de un modo positivo
Que te inspire y conecte...

28/10/2025

En la practica de Yoga nos abordamos a traves de
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