BeratungsRaum Claudia Huber

06/10/2025

Regelmäßige, bewusste und wirklich erholsam gestaltete Pausen helfen uns, langfristig resilient, belastbar und motiviert zu bleiben!

Was machst du für deine Selbstfürsorge?

BeratungsRaum Claudia Huber
̈rsorge

04/10/2025

Unser Alltag wird immer stressiger,
dauernd erreichbar sein, Termine, Beruf und Familie vereinen und dann kommen noch belastende Themen hinzu wie die aktuelle Wirtschaftslage, beängstigende Nachrichten uvm.

Bei all dem, ist es gar nicht so einfach gut auf sich zu schauen.
So kann es aber gelingen!

BeratungsRaum Claudia Huber

̈rsorge

26/09/2025

Du möchtest chronischem Stress vorbeugen?
Das hilft:
- ✔️Regelmäßige Bewegung baut Stresshormone ab und fördert positive Stimmung
- ✔️Ausreichender Schlaf ist wichtig für die Erholung des Körpers und unsere Hormone
✔️Ausgewogene Ernährung unterstützt die Gesundheit, macht uns widerstandsfähiger gegen Stress
✔️Pausen und Entspannung im Arbeitsalltag einplanen
✔️Entspannungstechniken helfen bewusst zu erholen und Stresshormone zu senken
✔️Zeitmanagement! Methoden wie Prioritäten setzen und To-Do-Listen, helfen Überforderung vorzubeugen
✔️Digitale Auszeiten helfen dir Ausgleich zu finden
✔️Positive soziale Kontakte spielen eine wichtige Rolle im Stressmanagement
🍀 Hilfe suchen!
Wenn Sie sich dauerhaft überfordert fühlen, der chronische Stress kein Ende zu nehmen scheint, melde dich gerne!!!

BeratungsRaum Claudia Huber

̈rsorge

25/09/2025

Was sagst du dazu?
Helfen dir solche Denkanstöße als kleine Erinnerungen weiter im Alltag?

BeratungsRaum Claudia Huber

̈rsorge

24/09/2025

Du bist erschöpft?

Müde obwohl du geschlafen hast - gereizt bei Kleinigkeiten - hast Verspannungen im Nacken-Schulterbereich oder am Kiefer - Kopfschmerzen - Konzentrationsprobleme und weitere Anzeichen?!

Das kann dahinterstecken:
- Stress
- Depressionen
- Burnout
- Auf körperlicher Ebene, Schlafmangel, Belastungen oder Erkrankungen.

Nimm diese Warnzeichen ernst!

-tirol.at
BeratungsRaum Claudia Huber

̈rsorge

21/09/2025

Positives Denken funktioniert! 🍀

Ja natürlich benötigt es Übung - so wie alles was man neu beginnt, müssen neue Denkweisen trainiert werden 🥰
WICHTIG!
Bleib dran, gib nicht zu früh auf - dann wirst du den Unterschied und die positive Wirkung bald bemerken!

BeratungsRaum Claudia Huber

̈rsorge

19/09/2025

16/03/2025

🚀 Wir suchen DICH! 🚀

💼 Job Coach (m/w/d) im Job Training Volders

Du möchtest junge Menschen mit Förderbedarf auf ihrem Weg ins Berufsleben begleiten? 🤝✨ Dann bist du bei uns genau richtig!

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Wir freuen uns auf dich! 😊

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