BeratungsRaum Claudia Huber

23/01/2026

Work-Life-Balance,
ein Thema das uns ein Berufs-Leben lang begleitet!

Hast du deine Balance bereits gefunden?

14/01/2026

Perfektionionismus?
Gefahr und Stärke zugleich 👍👎

Und Selbstakzeptanz als Schlüssel zu einem ausgewogenen Umgang damit!

Was du kannst um deinen übermäßigen Perfektionismus in die Schranken zu weisen:

Umgang mit Fehlern: Das Streben nach hohen Standards ist geundsätzlich ja positiv, solange es mit der Akzeptanz von Fehlern verbunden ist bzw. zu lernen aufzuhören, wenn etwas "gut genug" ist.

Umsetzen statt perfektionieren: Statt Perfektion in jedem Detail zu erzwingen, kommt man durch das Machen und Ausprobieren schneller in die Umsetzung, mit Fehlern! So verbessert man sich, Wachstum wird möglich.

Akzeptanz: Das Leben und schließlich wir selbst sind nicht perfekt und das ist okay! Zufriedenheit kommt, wenn man erreichte Ziele (gerade auch Kleine) feiert und würdigt, anstatt sich auf unerreichbare Ideale zu fokussieren.

09/01/2026

Deine Stressmuster erkennen?!

Hier findest du Reflexionsfragen, die dir dabei helfen, deine Stressmuster zu ergründen!
Ziel ist es, deine konkreten Stress-Auslöser, deine körperlichen und emotionalen Reaktionen, deine typischen Verhaltensweisen und Werte zu ergründen:

- Was genau setzt mich unter Druck?
(Termindruck, Menge an Arbeitsaufgaben, Konflikte)

- In welchen Situationen fühle ich mich überfordert oder besonders gestresst?
(Arbeit, Beziehung, bestimmte Menschen, Kritik)

- Wie reagiere ich körperlich auf Stress? (Verspannungen, Herzklrasen, Magenschmerzen, Gedankenkreise)

-Wie reagiere ich emotional und mental? (Ärger, Gereiztheit, Hoffnungslosigkeit, Rückzug).

- Welche Gewohnheiten (positiv/negativ) habe ich?

Nimm dir täglich kurz Zeit und reflektiere deinen Tag. Am besten, du schreibst dir deine Antworten kurz auf, so kannst du Muster erkennen.

05/01/2026

03/01/2026

Wirtschaft und Soziales müssen sich nicht ausschließen!
Ganz im Gegenteil, es kann stärken, unterstützen und deine Mitarbeiter motivieren und fördern!

28/12/2025

REFLEXIONSFRAGEN FÜR DEINEN JAHRESRÜCKBLICK UND DEIN RESÜMEE:

Auf welche beruflichen Erfolge bin ich besonders stolz?

Was war die größte berufliche Herausforderung und wie bin ich damit umgegangen?

Welche Ziele habe ich erreicht, und welche nicht, und warum?

Welche neuen Fähigkeiten und Kenntnisse habe ich mir aneignen können?

Welche Fehler habe ich gemacht und was habe ich daraus gelernt?

TIPPS FÜR DIE REFLEXION:

Notiere deine Antworten, um sie später nachzulesen.

Konzentriere dich auf die Punkte, die dir am wichtigsten sind und nutze die Fragen als Inspiration.

Schließe die Reflexion mit dem Blick auf das neue Jahr ab, um neue Ziele und Schwerpunkte zu setzen.

-tirol.at

24/12/2025

Frohe Weihnachten 🤗
und eine schöne Zeit für dich und deine Liebsten, in der Erholung, Reflexion und Freude Platz finden!

23/12/2025

Letzter Praxistag vor Weihnachten, ab in die Weihnachts-Pause 🎄⛄️💕

Doch schon jetzt freue ich mich darauf, dass es bald wieder losgeht!

BeratungsRaum Claudia Huber

18/12/2025

tressbewältigung und Work-Life-Balance sind keine Quick Fixes!

Dauerhafte Veränderung entsteht nicht durch einzelne, kurz angewendete Tools, sondern durch eine bewusste Lebensumstellung.

Es geht also darum, Gewohnheiten zu hinterfragen, Bedürfnisse zu definieren, Prioritäten neu zu setzen, Deligieren einzuüben und Führung anders zu gestalten.

Erst wenn dein Denken, dein Handeln und die Rahmenbedingungen zusammenpassen, wird Entlastung nachhaltig spürbar.

BeratungsRaum Claudia Huber

13/12/2025

110 % Leistung geben in der Arbeit?

Ja, manchmal ist das nötig!
Doch wird das zum Dauerzustand,kann es auch zum Problem für dich werden?

Dauer-Stress hinterlässt oft deutliche Spuren bei uns, deshalb ist Achtsamkeit und ein offener Blick, für die eigenen Ressourcen und Energie, essentiell um langfristig Gesund und Leistungsfähigkeit zu bleiben.

Wie viel Prozent gibst du in der Arbeit?
Und wie geht es dir damit?