Bewusst Berührt

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Ganzheitliche Massagen & achtsame Körperarbeit – loslassen, gehalten fühlen, bei dir ankommen.

Ich bin Birgit Lengauer, ganzheitliche Massagetherapeutin und diplomierte Bewusstseins- & Entspannungstrainerin. Bei meinen Massagen und achtsamen Behandlungen darfst du einfach sein, loslassen und dich gehalten fühlen, ohne etwas leisten zu müssen, um wieder vollständig bei dir selbst anzukommen. Meine Arbeit richtet sich an alle, die viel geben, sich um andere kümmern oder oft „im Einsatz“ sind

und sich nach Ruhe, Ausgeglichenheit und innerer Balance sehnen. Durch achtsame Berührung werden Spannungen gelöst, Nervensystem und Körper zur Ruhe gebracht, und du kommst wieder in Kontakt mit dir selbst – körperlich, emotional und geistig. Ich begleite dich individuell, achtsam und respektvoll, sodass du deine eigene Wahrnehmung bewusst erlebst, Stress loslassen und neue Energie schöpfen kannst. Mein Ziel: dass du dich getragen, gesehen und vollständig wahrgenommen fühlst.

27/05/2026

Es gibt eine Art von Müdigkeit,
die nicht nur vom Alltag kommt. 🌿

Sondern davon,
immer wieder über die eigenen Grenzen zu gehen,
ohne es wirklich zu merken.

Und vielleicht braucht es genau hier keine große Veränderung.

Sondern einen Moment,
in dem dein Körper wieder Sicherheit spüren darf. ✨

🩷 Wenn du dir das für dich wünschst, melde dich gerne bei mir.

26/05/2026

Nach ein paar ruhigeren Tagen im Außen
kehrt oft auch innerlich wieder Bewegung zurück. 🌿

Gedanken werden schneller.
Der Alltag zieht wieder an.

Und vielleicht merkst du genau jetzt,
wie gut es tun würde,
nicht sofort wieder ins Funktionieren zu gehen.

Sondern dir einen Moment zu nehmen,
in dem du wieder bei dir ankommst. ✨

🩷 Wenn du dir diese Zeit für dich nehmen möchtest, schreib mir gerne.

22/05/2026

Vielleicht spürst du,
dass sich etwas verändert. 🌿

Ein wenig mehr Ruhe im Außen.
Ein wenig mehr Raum dazwischen.

Und vielleicht darf genau das
auch in dir ankommen.

Ohne Plan.
Ohne Ziel.

Nur ein Moment,
in dem du einfach da bist. ✨

🩷 Nach Pfingsten gibt es wieder freie Termine.

20/05/2026

Es gibt Momente, in denen der Körper beginnt, langsamer zu werden. 🌿

Nicht, weil alles erledigt ist.
Sondern weil er nicht mehr anders kann.

Und vielleicht ist genau das kein Zeichen von Schwäche.
Sondern ein leiser Hinweis,
dass es Zeit ist, wieder bei sich anzukommen.

Ohne etwas verändern zu müssen.
Nur einen Moment lang. ✨

🩷 Wenn du dir dafür Raum schaffen möchtest, schreib mir gerne.

18/05/2026

Manchmal braucht dein Körper keinen nächsten Schritt. 🌿

Kein Weiter.
Kein „ich sollte noch“.

Sondern einen Moment,
in dem einfach nichts passiert.

Und genau dort,
wo nichts mehr gemacht wird,
beginnt oft etwas ganz anderes:

Ein leises Nachlassen.
Ein weicher werdender Atem.
Ein Gefühl von mehr Raum im Inneren. ✨

🩷 Wenn du dir diese Pause bewusst nehmen möchtest, melde dich gerne bei mir.

15/05/2026

Vielleicht darf es heute ein bisschen ruhiger sein. 🌿

Ein Moment weniger im Außen.
Ein Moment mehr bei dir.

Ohne Ziel.
Ohne Erwartung.

Nur ein leises Ankommen
im eigenen Körper. ✨

13/05/2026

Vielleicht spürst du gerade,
dass dein Körper eine Pause braucht. 🌿

Mitten in der Woche.
Zwischen Terminen und Gedanken.

Und vielleicht ist genau jetzt ein Moment,
in dem du dir erlauben darfst, langsamer zu werden.

Nicht erst später.
Nicht irgendwann.
Sondern genau jetzt.

🩷 Wenn du dir dafür noch Raum schaffen möchtest, schreib mir gerne.

11/05/2026

Es gibt Momente, in denen der Körper leise beginnt, sich zu melden. 🌿

Nicht laut.
Nicht plötzlich.

Sondern über ein feines Gefühl von Enge.
Ein Atem, der nicht ganz tief wird.
Ein inneres „es reicht langsam“.

Und vielleicht braucht es genau hier keinen nächsten Schritt.
Sondern einen Moment, in dem du innehältst.

Lauschst.
Spürst.
Und deinem Körper erlaubst, weicher zu werden. ✨

🩷Wenn du dir in den nächsten Tagen bewusst Zeit für dich nehmen möchtest, melde dich gerne.

08/05/2026

Die Woche war voll.
Vielleicht spürst du es jetzt mehr als sonst. 🌿

Im Nacken.
In den Schultern.
Oder einfach als leise Müdigkeit im ganzen Körper.

Und vielleicht braucht es gerade gar nicht viel.
Kein „noch mehr tun“.

Sondern einen Moment,
in dem du einfach ankommen darfst.

In Ruhe.
In Berührung.
Bei dir selbst. ✨

🩷 Im Mai sind durch die Feiertage viele Termine schon vergeben.
Wenn du dir einen Platz sichern möchtest, schreib mir gerne.

06/05/2026

Nicht mehr Druck bringt Entspannung. 🌿

Sondern der Moment,
in dem dein Körper merkt,
dass nichts mehr von ihm verlangt wird. ✨

04/05/2026

Manchmal merkt man erst mit etwas Abstand, wie viel der Körper eigentlich gehalten hat. 🌿

All die kleinen Spannungen, die sich über Tage aufbauen.
Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen.
Ein inneres Weiter, obwohl längst eine Pause nötig wäre.

In meiner Arbeit geht es nicht darum, etwas zu „lösen“.
Sondern darum, deinem Körper einen Moment zu geben,
in dem er nichts mehr festhalten muss.

Und genau dort beginnt oft etwas ganz Leises:
Ein Atem, der freier wird.
Ein Gefühl von mehr Raum im Inneren. ✨

🩷 Durch die Feiertage sind im Mai bereits viele Termine vergeben.
Wenn du dir einen Moment für dich sichern möchtest, melde dich gerne frühzeitig.

Adresse

Hecherfeldstraße 478a
Achenkirch
6215

Telefon

+436769760348

Webseite

https://bewusst-beruehrt.at/

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