Ganzheitliche Massagen & achtsame Körperarbeit – loslassen, gehalten fühlen, bei dir ankommen.
Ich bin Birgit Lengauer, ganzheitliche Massagetherapeutin und diplomierte Bewusstseins- & Entspannungstrainerin. Bei meinen Massagen und achtsamen Behandlungen darfst du einfach sein, loslassen und dich gehalten fühlen, ohne etwas leisten zu müssen, um wieder vollständig bei dir selbst anzukommen. Meine Arbeit richtet sich an alle, die viel geben, sich um andere kümmern oder oft „im Einsatz“ sind und sich nach Ruhe, Ausgeglichenheit und innerer Balance sehnen. Durch achtsame Berührung werden Spannungen gelöst, Nervensystem und Körper zur Ruhe gebracht, und du kommst wieder in Kontakt mit dir selbst – körperlich, emotional und geistig. Ich begleite dich individuell, achtsam und respektvoll, sodass du deine eigene Wahrnehmung bewusst erlebst, Stress loslassen und neue Energie schöpfen kannst. Mein Ziel: dass du dich getragen, gesehen und vollständig wahrgenommen fühlst.
Achtsame Berührung wirkt direkt auf dein Nervensystem.
Sie kann deinem Körper helfen, vom Anspannungsmodus
in einen Zustand von Ruhe und Sicherheit zu wechseln.
Oft speichert der Körper Stress,
ohne dass wir es bewusst merken.
In Form von Spannung, Unruhe
oder dem Gefühl, nicht richtig abschalten zu können.
Achtsame Berührung lädt den Körper ein,
diese Spannung langsam loszulassen.
Nicht durch Druck.
Sondern durch Präsenz, Zeit
und ein Gefühl von Sicherheit.
So entsteht Raum für Entlastung,
für mehr Leichtigkeit
und ein ruhigeres System.
Neulich erzählte mir eine Kundin, dass sie während der Massage plötzlich ihren Arm bemerkte.
Wie angespannt er war.
Wie fest sie ihn gehalten hatte, ohne es zu merken.
Zuerst konnte sie ihn gar nicht loslassen.
Die Spannung war einfach da.
Doch in dem Moment, in dem sie es wahrnahm,
veränderte sich etwas.
Ganz langsam wurde der Arm schwer.
Die Spannung ließ nach.
Und plötzlich konnte er einfach sinken.
Sie erzählte mir danach, wie erstaunlich sich dieser Moment angefühlt hat.
Als hätte ihr Körper plötzlich verstanden, dass er loslassen darf.
Genau solche Augenblicke sind etwas Besonderes.
Nicht, weil etwas „gemacht“ wird,
sondern weil der Körper selbst beginnt wahrzunehmen.
Wie sich Anspannung anfühlt.
Und wie sich Entspannung anfühlen kann.
Diese Momente der Bewusstwerdung sind sehr wertvoll.
Denn manchmal beginnt genau dort etwas:
ein neues Spüren,
ein kleines Stück mehr Verbindung zum eigenen Körper. 🌿
Wenn du dir diesen Raum für dich schenken möchtest, findest du bei mir die Möglichkeit dazu. 🩷
23/03/2026
Wie wäre es heuer mit einem Osternest voller Wohlgefühl statt nur Süßem? Eine ganzheitliche Massage ist das perfekte Geschenk für Körper und Seele. 🌷💆♀️
Also, lieber Osterhase: Die Gutscheine sind bereit! Jetzt liegt’s an dir, sie gut zu verstecken. 😉🥚
22/03/2026
𝐄𝐢𝐧 𝐫𝐮𝐡𝐢𝐠𝐞𝐫 𝐁𝐥𝐢𝐜𝐤 𝐚𝐮𝐟 𝐝𝐢𝐞 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞✨️
Vielleicht spürst du es auch…
Die neue Woche steht vor der Tür.
Termine, Aufgaben, Alltag.
Und oft starten wir genau so,
wie die letzte Woche aufgehört hat.
Im Tun.
Im Funktionieren.
Dabei könnte es auch anders beginnen.
Mit einem Moment für dich.
Mit einem bewussten Innehalten.
Mit Zeit, in der du nichts leisten musst.
Wenn du dir diesen Raum für dich schenken möchtest,
freue ich mich über deine Nachricht. 🩷
20/03/2026
✨ 𝐁𝐞𝐫ü𝐡𝐫𝐮𝐧𝐠, 𝐝𝐢𝐞 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐚𝐧𝐠𝐭. ✨
Manchmal braucht es nicht mehr.
Kein Optimieren.
Kein Funktionieren.
Nur einen Raum, in dem der Körper loslassen darf. 🌿
Wenn Sicherheit entsteht,
beginnt Entspannung.
Und Entspannung ist der Anfang von allem.
In diesem Sinne wünsche ich dir ein entspanntes Wochenende. 🩷
Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Bewusst Berührt erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.
Hallo, ich bin Birgit Lengauer, Obfrau vom Verein Lebenslicht & Co, bin ganzheitliche Massagetherapeutin, Humanenergetikerin und Entspannungstrainerin und helfe dir dabei dich ganzheitlich zu entspannen, damit du gelassener und glücklicher das Leben genießen kannst das du dir wünscht.
Du sehnst Dich nach mehr Leichtigkeit und Lebensfreude und einem glücklichen und erfüllten Leben? Du bist neugierig und offen und auch bereit, Dir selbst Gutes zu tun?
Dann bist Du hier richtig.
Ein glückliches und erfülltes Leben zu führen ist eine bewusste Entscheidung.
Auch für Dich!
Mit meiner Arbeit unterstütze ich dich, wieder in Harmonie und Wohlbefinden zu kommen. Mit ganzheitlicher Massage und Energiearbeit biete ich individuelle Anwendungen an, um die körperliche, geistige und seelische Balance wiederherzustellen und zu festigen.
Zu anderen Massage - Anbietern arbeite ich nicht nur auf der körperlichen Ebene und zu vielen anderen Energetikern nicht nur auf der geistigen oder feinstofflichen. Du wirst bei mir in deiner Ganzheit wahrgenommen, somit können nicht nur körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen gelöst werden, sondern ich begleite dich mit verschiedenen Übungen durch einen Prozess.
Bewusstsein mit Massage zu verbinden ist ein kraftvoller Weg, den Körper in seinen Urzustand von Entspannung zu bringen. Die ganzheitliche Massage ist stets begleitet von vollkommener Präsenz, liebevoller, wertschätzender, achtsamer und bewussten Berührung. Durch diese Bewusstseinsentwicklung kommst du nachhaltig in einen entspannten und ausgeglichenen Gesamtzustand.
Aus einem reichhaltigen Repertoire aus Massage-, Körper- und Energiearbeit gebe ich Dir genau das was du gerade brauchst. Die wiedergewonnenen Lebensfreude, Vitalität und Harmonie gibt dir die Kraft, um die Herausforderungen des Alltags mit neuer Leichtigkeit und Gelassenheit zu meistern.
Mit meinen erworbenen Qualifikationen bin ich dafür bestens gerüstet und ich freue mich, im Verein Lebenslicht und Co. für Dich tätig zu werden.
