26/09/2024
Woher kommt der Drang, allen zu gefallen?
Menschen die oft JA sagen obwohl sei NEIN fühlen, die ihre eigenen Bedürfnisse lieber hintenanstellen, um Konflikten aus dem Weg zu gehen, haben oft eines gemeinsam.
Sie haben in ihrer Kindheit erfahren, dass sie nur dann Liebe und Aufmerksamkeit bekommen wenn sie “lieb” waren. Bockig sein wurde bestraft - Brav sein belohnt. Sie haben diese Erfahrungen als Programm abgespeichert, der unbewusst als Erwachsener weiterwirkt.
Diese Programmierung kann gelöst werden, indem du dir bewusst machst, welche tiefsitzende Angst dahinterliegt.
Beim nächsten Mal, wenn du bemerkst, dass du lieber Nein sagen würdest, aber dich nicht traust, halte inne und frage dich:
- Was ist das Schlimmste was passieren kann, wenn ich …nein sage, ablehne, zu meiner Meinung stehe etc.
- du wirst schnell etwas wahrnehmen, was dir Angst macht. z.B. es könnte Konsequenzen geben, ich könnte abgelehnt werden, ich könnte benachteiligt werden etc.
- frage dich weiter, was das Schlimmste daran ist
- mache das solange, bist du spürst, was deine tiefste Angst ist. Es muss dir nicht logisch erscheinen, aber du wirst es eindeutig wahrnehmen.
Jetzt, wo du weißt, was der wahre Grund hinter deinem Verhalten ist, kannst du dich fragen, ob deine Befürchtung oder Angst tatsächlich der Wahrheit entspricht.
Denke daran: Du bist nicht mehr das kleine, hilflose Kind, sondern erwachsen und bist mittlerweile in der Lage mögliche Konsequenzen zu verkraften. Als Kind war dir das noch nicht möglich.
Wenn dich das Thema Ängste und Glaubenssätze lösen interessiert, folge meinem Kanal, für weitere Impulse.
