Stressmanagement - Burn Out Präv. & Yoga mit Herz und Hirn

20/02/2026

Die Hüfte ist ein zentrales Bewegungszentrum.

Wenn sie unbeweglich wird,
muss der untere Rücken mehr arbeiten.

Im März starten neue Kurse in:

📍 Auersthal
📍 Großenzersdorf
📍 Strebersdorf

Fokus: Hüfte · Becken · unterer Rücken

🔗 Anmeldung hier: https://www.mitherzundhirn.co.at/liebscher-bracht-bewegungskurse/

Reagiere mit 🦴 wenn Deine Hüfte sich meldet.

18/02/2026

Viele Frauen erleben:

• steife Gelenke
• stärkere Muskelspannung
• langsamere Regeneration

Hormone wirken auf Entzündung, Nervensystem und Muskeltonus.

Das ist Biologie und kein Zufall.

Am 28.02. & 01.03. findet Hormon-Yoga statt 🌿
Ein sanfter Weg, den Körper zu unterstützen.

🔗 Infos hier: https://www.mitherzundhirn.co.at/hormonyoga-im-weinviertel/

Reagiere mit:
❤️ betrifft mich
🌿 interessiert mich
👍 wusste ich nicht

16/02/2026

Stress erhöht Muskelspannung.
Muskelspannung erhöht Druck.
Druck verstärkt Schmerz.

Gerade der untere Rücken reagiert sensibel auf Daueranspannung.

Wenn Deine Beschwerden sich in stressigen Phasen verstärken,
ist das kein Zufall.

Im März starten neue Bewegungskurse
Hüfte · Becken · unterer Rücken
in Auersthal, Großenzersdorf und Strebersdorf.

🔗 Anmeldung hier: https://www.mitherzundhirn.co.at/liebscher-bracht-bewegungskurse/

Reagiere mit:
❤️ kenne ich
🔥 Stress ist oft Thema
🌿 ich will etwas verändern

15/02/2026

Schmerzen verstehen. Zusammenhänge erkennen
Heute findet ein kostenloser Online Gesundheitsvortrag
zum Thema Schmerzen verstehen statt.

Es geht darum,
Schmerz nicht isoliert zu betrachten,
sondern im Zusammenspiel von
Bewegung, Entzündung, Stress, Nervensystem
und Versorgung.

Wenn Dich dieses Thema begleitet oder interessiert,
kontaktiere mich gleich ;-) 0660 25 25 862
Den Zoom Link schicke ich Dir auf Anfrage 🌿

14/02/2026

Alles Liebe zum Valentinstag

13/02/2026

13/02/2026

Knie wollen nicht geschont,
sondern verstanden werden
Knie tragen uns durchs Leben.
Oft ganz selbstverständlich.
Bis sie beginnen, sich zu melden.

Schmerz bedeutet nicht automatisch Schaden.
Oft ist er ein Warnsignal –
ein Hinweis auf zu viel Spannung
und zu wenig Ausgleich.

Heute startet der Bewegungskurs
mit Fokus auf Knie, Füße und Sprunggelenke
in Auersthal ❤️

Sanfte, gezielte Bewegung
kann helfen, wieder Vertrauen aufzubauen.
&bracht

11/02/2026

Yoga muss nicht anstrengend sein,
um wirksam zu sein.

Gerade bei Schmerzen, Stress oder hormonellen Veränderungen
braucht der Körper Bewegung,
die Vertrauen aufbaut.

Diese Woche starten auch die Yoga Einheiten wieder.
Sanft.
Achtsam.
Und immer mit dem Blick darauf,
was heute möglich ist 🤍

09/02/2026

Stress ist nicht nur ein Gefühl im Kopf.
Er wirkt tief im Nervensystem.

Wenn Anspannung zum Dauerzustand wird,
bleibt der Körper in Alarmbereitschaft.
Reize werden schneller als Schmerz wahrgenommen.
Spannung löst sich schwerer.

Entlastung beginnt oft nicht dort,
wo es weh tut.
Sondern dort, wo wieder Sicherheit entsteht.
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08/02/2026

Dieses Wochenende stand für mich ganz im Zeichen von Lernen, Auffrischen und Vertiefen 📚✨
Seit 2024 begleitet mich die Arbeit nach Liebscher & Bracht.
Eine Methode, von der ich bis heute zutiefst überzeugt bin, weil sie so klar, effizient und alltagstauglich ist und Menschen dabei unterstützt, wieder mehr Bewegungskomfort und Entlastung zu erleben 💛
Alle zwei Jahre findet für aktive Liebscher und Bracht Therapeuten eine verpflichtende Überprüfung der Qualifikationen statt.
Die Rezertifizierung.

Ich habe Wissen aufgefrischt, vertieft, Zusammenhänge wieder neu sortiert und mir frische Impulse mitgenommen, die nach und nach in mein Angebot einfließen dürfen.
Weil mir Qualität wichtig ist.
Weil Lernen für mich nie aufhört.
Und weil Du Dich darauf verlassen kannst, dass ich dranbleibe
für mich
für Dich
und natürlich für meine Klientinnen und Klienten ✨
sonnige Grüße 💛

08/02/2026

Manchmal klopft der Körper leise an.
Manchmal deutlicher.
Und manchmal wird er erst gehört,
wenn wir innehalten.

Schmerz ist selten nur ein einzelnes Symptom.
Er erzählt von Bewegung, die fehlt.
Von Spannung, die zu lange gehalten wurde.
Von Phasen, in denen der Körper mehr gebraucht hätte.

Februar lädt dazu ein, wieder hinzuhören.
Nicht mit Druck.
Sondern mit Verständnis und Geduld 🌿