Hypnosepraxis Mayr

07/01/2025

Vielleicht fragen Sie sich, was haben Neujahrsvorsätze mit einer Psychotherapie gemeinsam? So einiges. Denn beide Dinge beginnen mit einem Veränderungswunsch oder einem gewissen Leidensdruck, aus dem sich ein Veränderungswunsch herauskristallisiert.
Dennoch scheitern viele Neujahrvorsätze bereits früh. Hier ein paar Punkte, woran wir in unseren guten Vorsätzen scheitern und was wir daraus für unsere therapeutischen, persönlichen, beruflichen oder auch sportlichen Ziele lernen können:
https://www.praxis-mayr.at/blog

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Vielleicht fragen Sie sich, was haben Neujahrsvorsätze mit einer Psychotherapie gemeinsam? So einiges. Denn beide Dinge beginnen mit einem Veränderungswunsch oder einem gewissen Leidensdruck, aus dem sich ein Veränderungswunsch herauskristallisiert. Bei Neujahrsvorsätzen ist es ganz klar, man se...

22/12/2024

Heute habe ich keine Übung im eigentlichen Sinne mitgebracht, sondern lasse mein lyrisches Ich sprechen, oder schreiben. Ganz im Zeichen des Humors. Denn Humor kann maßgeblich zur psychischen Gesundheit beitragen, hilft uns, mit Stress und schwierigen Situationen umzugehen und ein herzhaftes Lachen schüttet „Glückshormone“ aus, die unser Wohlbefinden steigern. In diesem Sinne wünsche ich allen viel Spaß beim Lesen:
https://www.praxis-mayr.at/post/advent-advent-die-vierte-kerze-brennt
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Heute habe ich keine Übung im eigentlichen Sinne mitgebracht, sondern lasse mein lyrisches Ich sprechen, oder schreiben. Ganz im Zeichen des Humors. Denn Humor kann maßgeblich zur psychischen Gesundheit beitragen, hilft uns, mit Stress und schwierigen Situationen umzugehen und ein herzhaftes Lache...

19/12/2024

Advent, Advent, ein Lichtlein brennt.
Auch heute habe ich wieder eine kurze Übung für euch in meinen Blog gestellt - ganz im Sinne der Achtsamkeit in der Adventszeit. Für alle, die sich heute erlauben möchten, eine kleine innere Pause einzulegen und durchzuatmen.
̈rsorge

Drei Kerzen leuchten bereits hell am Adventkranz, die vierte darf sich bald dazu gesellen. Ein Licht, das symbolisch die Wärme der Weihnachtszeit in unseren Stuben verbreiten soll. Besinnlichkeit - Entschleunigung - Achtsamkeit. Und dennoch haben wir gerade in der Adventszeit das Gefühl, dass die ...

13/12/2024

Raus an die frische Luft - rein ins Wohlbefinden.
Auch heute lade ich Sie wieder zu einer kurzen imaginativen Übung ein zur Reduktion des Cortisolspiegels und Erhöhung des Wohlbefindens. Ganz im Sinne einer achtsamen Adventszeit im Zeichen der Selbstfürsorge.
̈rsorge

Viele kennen vielleicht den Begriff des Waldbadens oder sind selbst schon einmal in den Wald gegangen, um sich dadurch ganz bewusst, ein Stück Wohlbefinden zu verschaffen. Dabei taucht vielleicht unmittelbar das Bild im Kopf auf, einen Baum zu umarmen. Für viele scheint dies vielleicht auch ein be...

10/12/2024

Advent, Advent, ein Lichtlein brennt - nein schon 2...
in diesem Sinne möchte ich mit euch den Advent mit einer kleinen Hypnose-Übung entschleunigen. Ganz im Sinne der Selbstfürsorge und eines achtsames Umgangs mit sich selbst.

Kaum zu glauben, bereits 2 Kerzen brennen am weihnachtliche Adventskranz. Die besinnliche Zeit vor Weihnachten ist bereits da. Auch sie haben sich gerade gefragt, was, wie, wo? Habe ich noch gar nicht mitbekommen? Oder Sie sind bereits mitten in den Weihnachtsvorbereitungen um sich und Ihrer Familie...

27/11/2024

In meiner Praxis biete ich auch ein Gruppenangebot für chronische SchmerzpatientInnen an. Dabei wird neben informativen und psychoedukativen Teilen, der Fokus vor allem auf die praktische Anwendung verschiedener Schmerzbewältigungsstrategien gelegt. Insbesondere werden Techniken zur Stärkung des Parasympathikus zur Linderung von Schmerzzuständen und Erhöhung der Entspannung vermittelt.
Anmeldungen jederzeit möglich. Ab 5 Personen wird eine Gruppe gestartet.
Eine Teilrefundierung über die Gesundheitskasse ist möglich.

27/11/2024

Gruppentraining zur Förderung der Entspannungsfähigkeit & Linderung stressassoziierter Symptome.
Anmeldungen ab sofort möglich.
Weitere Infos unter: https://www.praxis-mayr.at/gruppen

31/01/2021

Endlich hängt mein Praxisschild! Ich freue mich über Terminvereinbarungen! Ich arbeite sowohl mit Erwachsenen, als auch mit Kindern. Näheres über mich und meine Schwerpunkte findet ihr auf meiner Homepage: www.hypnosepraxis-mayr.at

27/01/2021

Gerade in Zeiten von Corona und der derzeitigen Pandemie-Situation haben wir oft das Gefühl, eine tiefe Schicht aus Eis und Schnee legt sich über uns, isoliert uns, hindert uns daran, die Wärme im Zwischenmenschlichen zu spüren und lässt uns frieren. Doch auch im tiefsten Winter kann man die Sonne immer wieder durch die Wolken blitzen sehen, manchmal erstrahlt sie sogar am blauen Himmel und lässt Eis und Schnee in wunderschöner Pracht wie tausend Diamanten funkeln. Der Blick für das, was uns guttut, hilft uns, immer wieder das Schöne zu erkennen.

25/01/2021

Jede Erfahrung in unserem Leben hinterlässt Spuren. Manche von ihnen stärken uns, manche machen uns verletzlicher, doch jede von ihnen macht uns zu der Person, die wir sind. Manche Spuren brauchen besondere Aufmerksamkeit, Fürsorge und Zeit, damit alte Wunden heilen können. Eine Psychotherapie kann dabei unterstützen, zu heilen, zu wachsen und neue Kraft zu tanken. Wie ein Baum, der mit jedem Jahr und jeder Erfahrung noch weiter wachsen kann, sich noch tiefer verwurzeln kann und Sturm und jedem Wetter kraftvoll standhält.
an Roland Mayr für die wunderschönen inspirierendem Aufnahmen

24/01/2021

Manchmal ist unser Blick auf das Wesentliche getrübt, wir sehen unscharf oder den Wald vor lauter Bäumen nicht. Manchmal ist es hilfreich, jemand Außenstehenden zur Seite zu haben, mit dem man gemeinsam die blinden Flecken aufdecken kann. Und manchmal kann so Neues entstehen, neue Perspektiven, neue Lösungen, neue Wege die man nun bereit ist zu gehen. Gerne unterstütze ich Sie in meiner Praxis, gemeinsam die Unschärfe zu beseitigen und den Blick auf das Wesentliche, auf neue Perspektiven oder auf Lösungen zu richten. Ich freue mich über Ihre Terminvereinbarung!

24/01/2021

Meine Visitenkarten sind da, hurra!!! Danke an Sarah von für die Erstellung des Designs!!!