Sorelle Salute

(Online-)Pflegepraxis für Darmgesundheit und ganzheitliche Pflege

16/05/2026

Blähbauch und Verstopfung kosten dich mehr als Komfort.

Sie kosten dich Fokus.

Jeden Morgen das Gleiche.

Du wachst auf und bevor du an deine Termine denkst, denkst du an deinen Bauch.

War ich gestern auf der Toilette?

Warum fühlt sich mein Bauch schon wieder komplett voll an?

Und wo geht eigentlich all das Essen hin, das ich esse?

Du startest in Meetings.
Führst Gespräche.
Triffst Entscheidungen.
Funktionierst.

Nach außen merkt niemand etwas.

Aber innerlich bist du ständig beschäftigt.

Mit Druck.
Mit Völlegefühl.
Mit dem Gedanken, ob die Hose später noch drückt.
Ob das Geschäftsessen gut geht.
Ob dein Bauch heute wieder deinen Tag bestimmt.

Du bekommst beruflich alles geregelt.

Und gleichzeitig fühlt es sich an, als würdest du die Kontrolle über deinen eigenen Körper verlieren.

Und irgendwann fragst du dich:

Wie kann ich für alles Verantwortung tragen –
nur nicht für das, was in meinem eigenen Körper passiert?

Wo schränkt dich dein Bauch gerade am meisten ein?

14/05/2026

Es gab eine Zeit, da dachte ich, ich müsste immer „etwas“ sein.

Stark.
Perfekt.
Produktiv.
Schön.
Erfolgreich.

Und gleichzeitig hatte ich oft das Gefühl, dass ich mich selbst dabei verliere.

Gesundheit und Business haben mir unglaublich viel beigebracht.
Aber die größte Veränderung war nicht sichtbar.

Es war die Beziehung zu mir selbst.

Zu lernen,
dass ich nicht nur die Frau sein darf, die arbeitet, leistet und funktioniert.

Sondern auch die,
die fühlt.
Die Ruhe braucht.
Die weich sein darf.
Die sich zurückzieht.
Die einfach nur sie selbst ist.

Heute liebe ich beides.

Ich liebe es,
mich schön zu machen,
mich feminin zu fühlen
und mich zu präsentieren.

Und ich liebe die ruhigen Momente,
ohne Make-up,
ohne Erwartungen,
ohne etwas beweisen zu müssen.

Vielleicht bedeutet Heilung manchmal genau das:

Nicht jemand Neues zu werden.
Sondern immer mehr zu der Person zurückzufinden,
die du eigentlich schon immer warst. 🤍

12/05/2026

Morgen, 13. Mai 19:00 sprechen wir über unsere eigenen Erfahrungen, über das was Blähbauch wirklich ist und auch was du dagegen tun kannst - und noch so viel mehr!

Wir haben so viel Wissen und Liebe in diesen Workshop gesteckt - weil die Darmgesundheit das Wichtigste ist!

Wir freuen uns, wenn du dich und deine Gesundheit auch wichtig nimmst, und dabei bist!
Wir freuen uns auf dich!

Alles Liebe, Magdalena und Barbara 🌷

DARMGESUNDHEIT
BLÄHBAUCH
GESUNDHEIT
ENDOSKOPIE
LEAKY GUT

10/05/2026

Du hast Blähbauch? Reizdarm? Verstopfung? Blähbauch?
Keiner findet wirklich eine Ursache?
Wir schauen hin - genau!

Du möchtest wissen, was die Ursache sein kann?
Dann komm zu unserem Workshop.

Mittwoch, 13. Mai, 2026 um 19:00
Dauer 2 Stunden!

Schreib uns eine Nachricht oder kommentiere den Beitrag, wir schicken dir die Anmeldung direkt zu!

Wir freuen uns auf!

Barbara und Magdalena 🌷

08/05/2026

🤰Jahrelang ist es mir so ergangen.
Blähbauch schon am Morgen, Bauchschmerze, mal Verstopfung, dann wieder vom WC nicht runterkommen, flaues Gefühl im Magen. Und dann wieder das Gefühl von Stillstand. Fix und fertig aufwachen - fix und fertig am Abend wieder ins Bett.

Das will ich nie wieder, denn ich kenne auch die andere Seite:

Erfrischt aufwachen mit einem flachen Bauch, essen und endlich wieder ein richtiges Hungergefühl haben.
Merken, dass sich mein Darm bewegt, das Gefühl von Normalität spüren. ENERGIE DEN GANZEN TAG!! 💃🏼💃🏼

Auch endlich wieder mal was essen, von dem ich gedacht habe, dass vertrage ich nie wieder!

UND ENDLICH NICHT MEHR STÄNDIG MIT MEINEN GEDANKEN BEIM BAUCH SEIN!

Wenn du wissen willst, wie du da endlich rauskommst, dann komm in unseren WORKSHOP am 13. MAI um 19:00!

Kommentiere " ENDLICH" und ich schick dir den Link zur Anmeldung direkt zu!!

Wir freuen uns, dir den Weg zu zeigen!

Magdalena und Barbara von SORELLE SALUTE 🌷

DARM
MIKROBIOM
BLÄHBAUCH
VERSTOPFUNG
DURCHFALL
REIZDARM

06/05/2026

Schreib "IMMUN" in die Kommentare, dann bekommst du die Infos zugeschickt!

Über die Anmeldung zu unserem Newsletter erhältst du sofort Zugriff auf den kostenlosen Guide und zusätzlich regelmäßig wertvolle Impulse rund um Darmgesundheit, Energie und ganzheitliche Gesundheit.

03/05/2026

Du arbeitest in der Pflege.
Und du spürst schon lange:

So kann es nicht weitergehen.

Du funktionierst.
Du hältst durch.
Du gibst jeden Tag alles.

Für andere.

Aber wann hat zuletzt jemand gefragt, wie es dir wirklich geht?

Du gehst nach Hause und bist leer.

Nicht, weil du deinen Beruf nicht liebst.
Sondern weil das System dich auslaugt.

Zu wenig Zeit.
Zu viel Druck.
Zu wenig Wertschätzung.

Und irgendwo tief in dir ist dieser Gedanke:

„Das kann doch nicht alles gewesen sein.“

Wir kennen genau diesen Punkt.

Wir waren selbst dort.
Im System.
Im Funktionieren.
Im Immer-weitermachen.

Und genau deshalb haben wir angefangen,
uns etwas Eigenes aufzubauen.

Nebenbei.
Still.
Anfangs ohne zu wissen, wohin es führt.

Heute – einen Monat in der Selbstständigkeit –
wissen wir:

Der größte Fehler war nicht der Schritt.
Sondern so lange zu warten.

Wenn du gerade merkst,
dass sich etwas in dir verändert…

Dann ignorier das nicht.

Das ist kein Zweifel.
Das ist dein nächster Schritt, der anklopft.

👉 Schreib uns „ZUKUNFT“, wenn du spürst, dass du etwas verändern willst.

29/04/2026

Dein Darm spielt vor der Periode verrückt – und du denkst, du bist wieder „am Anfang“?

Dieses Auf und Ab ist kein Zufall.

Viele Frauen erleben genau das:
🤍 plötzlich mehr Blähungen
🤍 weicheren Stuhl oder Durchfall
🤍 oder das Gegenteil: Verstopfung
🤍 ein Bauch, der sich komplett anders anfühlt als noch eine Woche davor

Und das Verwirrende daran:
Du hast nichts „falsch gemacht“.

Der Hintergrund liegt tiefer.

Vor deiner Periode verändern sich deine Hormone massiv.
Vor allem Progesteron und Östrogen wirken direkt auf deinen Darm.

💚 Die Darmbewegung wird langsamer oder schneller
💚 Die Schmerzempfindlichkeit im Bauch steigt
💚 Dein Nervensystem reagiert sensibler
💚 Entzündungen im Körper können zunehmen

Das bedeutet:
Dein Darm wird in dieser Phase anfälliger für Symptome, die sonst vielleicht im Hintergrund laufen.

Genau das beschreibt auch Reizdarm mit Aussicht:
Der weibliche Zyklus hat einen direkten Einfluss auf die Darmfunktion und kann bestehende Beschwerden deutlich verstärken.

Und jetzt kommt der entscheidende Punkt:

Das ist nicht nur hormonell.
Das ist ein System, das bereits aus dem Gleichgewicht ist.

💚 Der Zyklus macht sichtbar, was sonst kompensiert wird.

Deshalb reicht es nicht,
nur durchzuhalten oder dich jeden Monat neu anzupassen.

Die wichtigere Frage ist:
Warum reagiert dein Darm so sensibel auf diese Phase?

Genau dort beginnt echte Veränderung.

Erkennst du dich hier wieder? Teil es gerne mit uns!
Gemeinsam wollen wir dieses Tabu-Thema brechen!

Alles Liebe, Barbara und Magdalena 🌷

27/04/2026

Blähbauch.
Durchfall.
Verstopfung.

Und du greifst genau zu den Lebensmitteln,
von denen du denkst, sie sind gesund - oder glaubst, sie schaden deinem Körper nicht!

Das Problem ist, dass viele dieser Produkte
hochverarbeitet sind und genau die Prozesse im Darm triggern, die du eigentlich loswerden willst.

1) Verarbeitete Wurstwaren:

→ enthalten Nitritpökelsalze, Zusatzstoffe und veränderte Fette
→ fördern entzündliche Prozesse im Darm
→ belasten deine Darmschleimhaut
→ bringen deine Darmflora aus dem Gleichgewicht

Dein System läuft im Hintergrund dauerhaft auf Stress.

2) Fertiggerichte:

→ stark verarbeitet und kaum echte Struktur
→ enthalten oft Emulgatoren und Zusatzstoffe
→ liefern kaum Nährstoffe für deine Darmbakterien

Dein Darm verliert Stabilität
und genau das spürst du im Alltag.

3) Crunchy-Müsli:

→ Kombination aus Zucker und Fett
→ bringt deinen Blutzucker aus dem Gleichgewicht
→ fördert Gärungsprozesse im Darm

Es entstehen Gase
und du spürst Druck, Blähbauch und Unruhe.

4) Low-Fat Produkte:

→ Fett wurde entfernt und durch Zucker oder Stärke ersetzt
→ dein Blutzucker steigt schnell und fällt wieder ab
→ dein Nervensystem geht in Stress

Und genau dieser Stress wirkt direkt auf deine Verdauung.

5) Low-Sugar Produkte:

→ Zucker wird durch Süßstoffe ersetzt
→ diese gelangen in den Dickdarm und werden dort fermentiert
→ führen zu Gasbildung und ziehen Wasser in den Darm

Das Ergebnis sind Blähungen und Durchfall
und langfristig eine veränderte Darmflora.

Das Entscheidende ist
dein Darm reagiert nicht übertrieben!

Er reagiert logisch auf das, was du ihm täglich gibst.

Und genau deshalb bringen kurzfristige Lösungen nichts wenn die Prozesse im Hintergrund weiterlaufen.

Wichtig ist: Du bist nicht das Problem - dein System ist überfordert und genau da setzen wir an.

Wenn du aufhören willst zu raten und anfangen willst zu verstehen - komm auf uns zu, schreib uns eine Nachricht oder teile deine Gedanken in den Kommentaren!
Und teile unbedingt diesen Beitrag mit den Menschen, die du liebst!
💚💚

Alles Liebe, Barbara und Magdalena 🌷

25/04/2026

Ein bisschen Spass darf sein!!

❤️

23/04/2026

Unsere Natur hat so viel mehr zu bieten als irgendwelche Pulver aus dem Sackerl!!

Kommentiere "Pesto" für das Rezept!

Adresse

Chlumeckyplatz 58
Bad Aussee
8990

Webseite

https://www.sorelle-salute.at/, https://www.sorelle-salute.at/webinar-april-landingpage/, https://open.spotify.com/show/

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