
22/09/2025
Gesund durch den Herbst? So klappt’s:
🍲 Essen Sie warm & bunt (Suppe, Kürbis, Ingwer)
🚶♀️Bewegen Sie sich täglich – 20–30 Min. reichen
💧Trinken Sie genug (gern auch Kräutertee)
😴 Nehmen Sie Schlaf ernst: 7–8 Std.
🧼 Waschen Sie regelmäßig die Hände & lüften Sie häufig
Hustensaison? Nicht mit uns!
Welche Rituale halten Sie fit:
Ingwertee, Wärmflasche, Yoga oder Waldspaziergang?
Teilen Sie Ihre Tipps – wir sammeln die besten für alle! 🍂