Harmonie & Natur - Praxis für ganzheitliche Körperbalance

Harmonie & Natur - Praxis für ganzheitliche Körperbalance Ganzheitlich - Individuell - Nachhaltig.

Mit Ausbildungen in Gesundheits- und Krankenpflege, Akupunktmassage nach Penzel, Ernährungspädagogik & orthomolekularer Fachberatung biete ich individuelle Betreuung in Bad Vöslau für mehr Wohlbefinden an.

Welche Themen beschäftigen dich gerade? ❓Sind es die stressigen Momente im Alltag, die dich nachts nicht schlafen lassen...
02/04/2026

Welche Themen beschäftigen dich gerade?

❓Sind es die stressigen Momente im Alltag, die dich nachts nicht schlafen lassen? Oder doch, weil sich deine Blase mehrmals meldet?

❓Du hast Opertions- oder Verletzungsnarben die nicht ganz so abheilen wie gewünscht? Und hast möglicherweise auch rundherum ein unangenehmes oder gar taubes Gefühlsempfinden?

Dann bist du in der Harmonie & Natur - Praxis für ganzheitliche Körperbalance bei mir - Stefanie Skripek - genau richtig! 🍀

Mit meinem ganzheitlichen Ansatz aus medizinischem Vorwissen, Akupunktmassage nach Penzel und Mikronährstoffberatung kann ich dir zu mehr Lebensqualität, mehr Energie und mehr Balance in deinem Alltag verhelfen! 💫😊

📍Quelle zur Mitte Zentrum für Körper, Geist und Seele in Bad Vöslau

☯️ Stefanie Skripek Harmonie & Natur - Praxis für ganzheitliche Körperbalance

☎️ +43 650 3811022 - Termine nach telefonischer Vereinbarung

🌐 www.harmonie-natur.at

💢 Du kämpfst mit Schmerzen im Rücken?💢 Dich sucht regelmäßig die Migräne heim? Besonders in Kombination mit deinem Zyklu...
29/03/2026

💢 Du kämpfst mit Schmerzen im Rücken?

💢 Dich sucht regelmäßig die Migräne heim? Besonders in Kombination mit deinem Zyklus?

💢 Du fühlst dich in der Früh wie gerädert obwohl du genug geschlafen hast?

💢 Oder kannst in der Nacht selten durchschlafen weil du mehrmals das WC aufsuchen musst?

Die Akupunktmassage nach Penzel setzt genau dort an, wo so manch anderer nicht mehr weiter weiß! Mit einem ganzheitlichen Ansatz, dem Lösen der Energieblockaden und Unterstützung mit Mikronährstoffen kann das auch dir zu mehr Wohlbefinden, mehr Energie und mehr Lebensqualität verhelfen. 🍀

☯️ Stefanie Skripek - Harmonie & Natur - Praxis für ganzheitliche Körperbalance

📍Quelle zur Mitte Zentrum für Körper, Geist und Seele in Bad Vöslau

📆 Termine nach telefonischer Vereinbarung

☎️ +43 650 3811022

🌐 www.harmonie-natur.at

Heute schon was vor?? Nein? Dann komm doch vorbei! 😉 Wir werden über Omega-3-Fettsäuren, ihre Relevanz in unserem Körper...
03/03/2026

Heute schon was vor?? Nein? Dann komm doch vorbei! 😉 Wir werden über Omega-3-Fettsäuren, ihre Relevanz in unserem Körper, ihr Vorkommen und auch über den aktuellen Stand der Versorgung der Bevölkerung sprechen. Mitunter wird auch eine Verkostung vorbereitet sein! 🤗 hab ich dein Interesse geweckt? Du findest uns um 19 Uhr in der 🍀

25/02/2026

Ich muss zugeben, diese Sätze meiner 4 Jährigen Tochter haben mich ein bisschen stolz gemacht. 🥹😄 Wobei ich sehr froh über die Möglichkeit bin, dass sie im Kiga eine volle Mahlzeit bekommt!

Für mich schmeckt der Salat aber auch viel besser, wenn Salate kombiniert, mit buntem Gemüse und Kernen aufgefrischt, und für das Dressing hochwertige Zutaten verwendet werden.

Bei uns gibt es nahezu täglich einen Beilagensalat, wobei der für mich nicht nur als Gemüseportion zählt sondern vielmehr als Ballaststoffquelle einebaut wird.

🌱Warum Ballaststoffe so wichtig für uns sind?

Im Grunde genommen sind es pflanzliche Faserstoffe die unser Darm nur teilweise bis gsr nicht verdauen kann.

🌱 Wenn er sie nicht verdauen kann, warum brauchen wir es dann?

Genau das ist ihr Zauber! Sie „putzen“ unseren Darm nicht nur mechanisch durch, sondern nähren auch unsere guten Darmbakterien und regen die Darmbewegung an. Und ein gesunder Darm bedeutet: starkes Immunsystem, stabile Verdauung, bessere Nährstoffaufnahme und oft sogar mehr Energie im Alltag.
❗️ Wichtig ist dabei immer: langsam steigern und ausreichend trinken. Sonst fühlt sich der Darm eher überfordert als unterstützt.

🌱 Worin Ballaststoffe zu finden sind? Ganz einfach! In den meisten pflanzlichen Lebensmitteln, darunter:
🔸 Vollkorngetreide und die Erzeugnisse (Vollkornbrot, Vollkornpasta, Naturreis, Hirse, Quinoa,..)
🔸 Gemüsesorten wie Kohlarten, Karotten, rote Rüben, Kartoffeln, Pilze, Salate und noch mehr!
🔸 Obst (mit Schale!) Äpfel, Birnen, Beeren, Pflaumen/Zwetschgen, Avocado

Laut Empfehlungen sollte jede Person täglich 30g Ballaststoffe zu sich nehmen. Klingt erstmal viel, ist mit ein paar Tricks aber gut zu schaffen! 🙌🏽
Fällt es dir noch schwer mehr Ballaststoffe in deinem Alltag einzubauen? Dann folge mir und bleib gespannt was noch kommt! 🌱🥦🍏🥬

19/02/2026

Wir nennen es liebevoll „Rosa Honig“ – und meinen damit das altbewährte Hausmittel Zwiebelhonig. 🧅🍯

Gerade in der kalten Jahreszeit ist er für uns aus der Küche nicht mehr wegzudenken. Einfach selbst gemacht und mit erstaunlich kraftvoller Wirkung.

Die rote Zwiebel enthält wertvolles Quercetin, ein sekundärer Pflanzenstoff mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. In Kombination mit hochwertigem Honig entsteht ein natürliches Mittel, das Hustenreiz lindern, Halsweh beruhigen und Erkältungssymptome mildern kann. Gleichzeitig unterstützt diese Mischung das Immunsystem und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus.

Du brauchst dafür nur:
🔸 1 rote Zwiebel
🔸 ca. 150 ml Honig (je nach Bedarf anpassen)

Achte bei beiden Zutaten auf gute Qualität – idealerweise regionaler Honig vom Imker und eine Bio-Zwiebel.

Die Zwiebel klein schneiden, in ein Schraubglas geben und mit Honig bedecken. Einige Stunden oder über Nacht ziehen lassen – und schon ist dein „Rosa Honig“ fertig. Anschließend kannst du die Zwiebelstücke abseihen oder im Glas belassen.

Ergänzend kann in der Erkältungszeit auch eine Akupunktmassage nach Penzel in meiner Praxis sinnvoll sein, um den Energiefluss zu harmonisieren und das Immunsystem nachhaltig zu stärken.

Wenn dir solche alltagstauglichen, natürlichen Impulse gefallen, freue ich mich über ein Like oder wenn du mir folgst. 🤗

Ich freue mich euch mitzuteilen, dass ich ab sofort Partnerin von Eqology bin und werde diese Produkte in meiner Praxis ...
11/02/2026

Ich freue mich euch mitzuteilen, dass ich ab sofort Partnerin von Eqology bin und werde diese Produkte in meiner Praxis bei Bedarf anbieten! 🤩
Ich war lange auf der Suche nach einer hochwertigen Omega-3-Supplementierung und bin endlich fündig geworden! 🥰
Wie am Bild ersichtlich gibt es einige unterschiedliche Varianten des Omega-3-Öls, daher werde ich sie euch in Zukunft der Reihe nach mal vorstellen. Für jegliche Infos und Fragen könnt ihr euch gerne bei mir melden! 🤗
Ich freue mich auf die tolle Zusammenarbeit im Team!
Dankeschön auch an Daniela mich darauf aufmerksam zu machen und die Partnerschaft zu ermöglichen! 🙏🏼

Valentinstag – Zeit für echte Zuwendung 💗Manchmal ist das schönste Geschenk kein Ding, sondern ein Gefühl.Ein Gefühl von...
05/02/2026

Valentinstag – Zeit für echte Zuwendung 💗

Manchmal ist das schönste Geschenk kein Ding, sondern ein Gefühl.
Ein Gefühl von Ankommen, Loslassen und innerer Balance.

✨ Mit einem Geschenkgutschein für eine Akupunktmassage nach Penzel schenkst du Zeit –
Zeit, um zurück zur inneren Mitte zu finden,
das Wohlfühlen wieder zu spüren,
die Energiereserven aufzufüllen
und lange aufgeschobene Themen sanft in Angriff zu nehmen.

Ein liebevolles Geschenk für deinen Herzensmenschen –
oder auch für dich selbst. 💞
Skripek Stefanie
+436503811022


Energie auftanken Selbstliebe Entspannung

Spannung loslassen. Balance spüren. Bei dir ankommen.Die Spannung-Ausgleichs-Massage ventral in der Akupunktmassage nach...
16/01/2026

Spannung loslassen. Balance spüren. Bei dir ankommen.

Die Spannung-Ausgleichs-Massage ventral in der Akupunktmassage nach Penzel wirkt dort, wo wir oft unbewusst festhalten: im vorderen Körperbereich – im Bauchraum, im Brustkorb, im gesamten Energiesystem.

Sanfte, rhythmische Streichungen entlang der Meridiane helfen dem Körper, aus dem Dauer-Anspannungsmodus auszusteigen. Der Atem wird freier, innere Unruhe darf sich beruhigen, das Nervensystem findet zurück in seinen natürlichen Rhythmus. ✨

Diese Behandlung ist kein „Machen“, sondern ein Einladen zum Loslassen.
Ein Raum, in dem sich Spannungen ausgleichen dürfen – körperlich wie emotional.

Manchmal ist genau das der erste Schritt:
nicht noch mehr leisten, sondern wieder in Verbindung mit sich selbst kommen.

̈rpergeistundseele

💫 Sanft. Ganzheitlich. Wirksam.Was die Akupunktmassage nach Penzel von anderen Meridian-Behandlungen unterscheidet?👉 Swi...
13/01/2026

💫 Sanft. Ganzheitlich. Wirksam.
Was die Akupunktmassage nach Penzel von anderen Meridian-Behandlungen unterscheidet?
👉 Swipe nach rechts und lass es dir kurz erklären.

• sanfte Behandlung ohne Nadeln
• Arbeit entlang ganzer Meridiane statt einzelner Punkte
• Ziel: Harmonisierung des Energieflusses
• ganzheitlicher Ansatz statt rein symptomorientiert
• regulierend, entspannend und ausgleichend
• verbindet TCM-Meridianlehre mit westlicher Körpertherapie

💡 Ideal für alle, die eine sanfte und ganzheitliche Methode zur Unterstützung von Körper & Energie suchen.
Habe ich dein Interesse geweckt? Dann melde dich gerne für weitere Infos per Nachricht!
̈rpergeistundseele

07/01/2026

Kennst du schon den idyllischen Weg in meine Praxis in der Quelle zur Mitte? 🌼
Mit neuer aufgefüllter Energie starten wir in das Jahr 2026 - ein Jahr voller positiver Entwicklungen, aufregenden Erlebnissen und neuem Wissenszuwachs. 💫😇
Für Termine oder Infos schick mir eine Nachricht! ✉️

Schenke Wohlfühlen zu Weihnachten! 💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️💫Die Akupunktmassage nach Penzel bringt Energie in Fluss, entspannt Körper ...
10/12/2025

Schenke Wohlfühlen zu Weihnachten! 💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️💫
Die Akupunktmassage nach Penzel bringt Energie in Fluss, entspannt Körper & Geist und unterstützt deine Gesundheit auf sanfte, natürliche Weise.

🎁 Ob als kleine Auszeit für dich selbst oder als besonderes Geschenk für deine Liebsten – eine Behandlung begleitet von professioneller Beratung sorgt für spürbares Wohlbefinden.

🌈 Starte entspannt und ausgeglichen ins Neue Jahr – mit mehr Balance, Energie und Leichtigkeit.

🍀 Gönn dir oder jemand anderem etwas Gutes! Gutscheine ab sofort bei mir persönlich oder nach telefonischer Vereinbarung erhältlich! 💌

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