Verena Helfer

  • Home
  • Verena Helfer

Verena Helfer Atem—Pause Breathwork ist meine Form andere zu unterstützen ihre Mitte zu finden www.die-helfer.at Wir atmen durchschnittlich 23.000 Mal am Tag.

Unser Atem nimmt Einfluss auf jedes einzelne Molekül im Körper. Methodisch angewendet erreicht Atmung unser Binde- und Fasziengewebe und schwimmt mit unserem Blutfluss in die äußersten Winkel unseres Körpers. Fast jeder Atemzug geschieht unbewusst. Wenn man aber dem Atem Aufmerksamkeit schenkt, legt das den Grundstein für neue, gesündere Atemmuster. Gleichzeitig lassen sich dadurch auf physischer

Ebene neue neurologische Strukturen formen – und macht uns so jedes Mal ein klein wenig entspannter, offener und schlauer �

www.Die-Helfer.at

Die nächste 4er Serie startet im September bis Dezember gibt es jeden Monat einen Morgen und Abendtermin …. die Serie ba...
03/08/2025

Die nächste 4er Serie startet im September bis Dezember gibt es jeden Monat einen Morgen und Abendtermin …. die Serie baut aufeinander auf, Quereinstieg ist innerhalb der ersten 2 Termine möglich. Ich freu mich auf alle geübten und neuen Breathworker 🍀

@ Nationalpark Chalets Neukirchen

In sich selbst zu investieren ist jeden Preis wert…. eine Lektion für die ich lange gebraucht habe sie zu lernen, denn i...
23/07/2025

In sich selbst zu investieren ist jeden Preis wert…. eine Lektion für die ich lange gebraucht habe sie zu lernen, denn in meiner Stammfamilie schaut man nicht bei sich selbst hin, eher bei anderen, man investiert nicht in sich selbst, ausser es geht um ein Formular das am Ende steht. Man spart sein Geld, legt es an, investiert in Dinge, aber Selbstentwicklung ist eben kein Ding…. es ist ein Gefühl, eine innere Sicherheit, neuer Mut etwas anderes zu tun, vielleicht Zuversicht, Wohlergehen oder ein subjektiv empfundene Freiheit…. nichts davon ist von aussen messbar, aber beim einzelnen definitiv vorhanden, vor allem im Vergleich, wenn es zuvor gefehlt hat.

Atemarbeit und Psychosoziale Arbeit haben die Power neue Freiheit im Inneren zu schaffen, alte Muster aufzubrechen, neuen Schwung, Mut, Power, Kraft und Zuversicht rein zu bringen. Und wenn man skeptisch ist oder das Gefühl hat nichts davon zu benötigen, lohnt es sich immernoch, denn jeder von uns hat einen Bereich in seinem Leben in dem man sich Weiterentwicklung oder Veränderung wünscht und etwas neues zu probieren bringt Veränderung - neurologisch, körperchemisch, emotional und auf Seelenebene - vor allem wenn man sich mit sich selbst beschäftigt- eine meist unterrepräsentierte Form des Zeitvertreibs in unseren Breitengraden.

Nächste online Power Session findet am 5.8., 19:30 statt - Link in Bio. Das ist die erste Herbstsession, Teil einer 5er Serie die bis Dez geht. PN für Rabattierte Blockkarte um 20% günstiger.

Wer tiefer tauchen will schaut sich die Infos zum 1:1 21-Tage Programm an, mehr infos auf der Website - BIO

Einzelarbeit biete ich als one-off nicht n einer personalisierten Session an (Vorgespräch & Session via Zoom oder Live),...
16/07/2025

Einzelarbeit biete ich als one-off nicht n einer personalisierten Session an (Vorgespräch & Session via Zoom oder Live), geeignet für diejenigen mit Gruppenaversion 😉, zum verschenken 🧧 und als Möglichkeit mit Wahltermin Atemarbeit einmal auszuprobieren.

Noch tiefer gehts im 3-Wochen Programm, bei dem im Einzelsetting über 21 -Tage, tief gehende Transformation verfolgt wird, mit täglicher Atemarbeit und dem Gesamtpaket der somatischen Spielarten, von Bewegungsarbeit, Soundfrequenzen, Visualisierung, Atmung, Hypoxie usw.

Anfragen gerne per PN, mehr infos gibts auf der Website - Link 🔗 in BIO

Nächster Gruppentermin ist die „Power Session“ im August, 5.8., 19:30 Link 🔗 über Eventbrite in der BIO

Mit 12.9. (18:30) bzw 15.9. (8:30) beginnen die „Pinzgau Sessions“ wieder, dieses mal als 4er Serie bis Dezember

Atmung ist unsere einzige physiologische Funktion die wir sowohl unterbewusst als auch bewusst steuern können. Genau dar...
13/06/2025

Atmung ist unsere einzige physiologische Funktion die wir sowohl unterbewusst als auch bewusst steuern können. Genau darin liegt seine Kraft, denn die Natur legt nichts umsonst an.

Im 21-Tage Prozess geht es um folgendes : 3 Wochen, 3 intensive Live Sessions und tägliche Atemarbeit. Wer seine Atemmuster, und damit seine Art zu denken, zu fühlen und zu handeln, grundlegend verändern möchte, muss sich auf Kontinuität einlassen, denn dadurch wirken wir auf die neuronale Strukturen ein die neues Verhalten prägen. In 4 aufeinander folgenden Einheiten finden wir, über die Tools der Psychosozialen Beratung und Atemarbeit, heraus welche Veränderungen die grösste Durchschlagskraft hin zum gewünschten Ziel haben, um möglichst grosse Veränderungen in möglichst geringer Zeit anzustossen.

Mit einem Prozess der diesem sehr ähnelt, allerdings in Gruppen stattfindet, bin ich vor Jahren zur Atemarbeit gekommen. Die 21 Tage können aufwühlen, verändern und neuordnen; sowohl Körperchemisch, sensorisch als auch emotional… genau das ist der Sinn dahinter der Neuausrichtung ermöglicht. Es war mein Einstieg zu gutem Schlaf (ausgehen von ca. 3h unterbrochenem Schlaf als stillende Mama), zum Abbau von Allergien (damals: Sonnenallergie, Gräser, Heftpflaster und Klebstoffe jeglicher Art), Missempfindungen in Füssen und Händen (hervorgerufen von chronischen Verspannungen, die mir zb Hornhaut über die komplette Ferse bescherten weil die Sauerstoffzufuhr nicht gegeben war, durch zu wenig CO2 im Kreislauf(!) usw… die List ist lang und umfasst den grössten Teil chronischer und undisgnostizierbarer Leiden. You name it I experienced it….. und mit Atemarbeit wurde alles anders.

Es hört sich oft zu banal an um ernst genommen zu werden, aber die Lösung liegt so oft im unscheinbaren. Wenn du mit Dingen zu tun hast auf die niemand eine Antwort oder Lösung zu haben scheint, kommt irgendwann der Punkt an dem du die Antwort in die suchst…. Dein Atem kann dein Wegweiser dorthin sein.

PN falls du mehr Infos dazu möchtest bzw schau rein auf:
www.die-helfer.at

📸

Atemarbeit ist eine der Techniken die uns hilft täglich aufgebauten Stress wieder aus dem Körper zu befördern. Bewusste ...
08/06/2025

Atemarbeit ist eine der Techniken die uns hilft täglich aufgebauten Stress wieder aus dem Körper zu befördern.

Bewusste Praktiken um genau das zu bewerkstelligen, sollten so selbstverständlich sein wie duschen, denn genau das passiert im übertragenen Sinn dabei in der Innenwelt: wir betreiben Hausputz und stellen sicher dass Stressoren nicht kumuliert werden und somit irgendwann zu körperlich oder seelisch ausgedrückten Zuständen werden, sondern regelmässig aufgelöst werden —- das Ergebnis: mehr inner Freiheit, Lockerheit und Balance auf allen Ebenen.

mal Schnuppern? zB jeden ersten Dienstag/ Monat via Zoom oder in Kurzform via Soundcloud … alle Session Infos in der Bio

Performance ob im Sport oder Business bedingt die Innenschau… wissen was die eigenen Emotionen, der Körper und die Gefüh...
27/09/2024

Performance ob im Sport oder Business bedingt die Innenschau… wissen was die eigenen Emotionen, der Körper und die Gefühle zu verstehen geben wollen

Danke für den Tollen Austausch

Soma Breath @ Cambridge University… seit ende 23 laufen Studien die den mental health impact von Soma untersuchen, erste...
06/03/2024

Soma Breath @ Cambridge University… seit ende 23 laufen Studien die den mental health impact von Soma untersuchen, erste Ergebnisse sind so vielversprechend dass das NHS (National Health Care UK) jetzt grossangelegte klinische Studien startet um in Zukunft 🤞 mit Soma Breath und vor allem den 21 Day Journey, eine Alternative zur medikamentösen Behandlung im Psychischen Bereich zu haben.

21 Day Journey, zum ersten Mal auf Österreichisch 🤭gibts im Mai….updates und Voranmeldung: www.die-helfer.at/sessions

https://www.somabreath.com/pages/biggest-study-on-breathwork/?utm_source=ActiveCampaign&utm_medium=email&utm_content=The+Biggest+Study+On+Breathwork&utm_campaign=2023-03-05+-+Content+-+Manifest++%28Copy%29

https://www.digitaljournal.com/pr/news/get-featured/cambridge-university-researchers-collaborate-with-soma-breath-to-explore-breakthroughs-in-mental-health

Cambridge University, a world leader in academic research, has recently embarked on an innovative study to investigate the effects of the SOMA Breath technique on mental health conditions such as anxiety and depression. This groundbreaking research follows a previous clinical study led by Dr. Jeff T...

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Verena Helfer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Verena Helfer:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share