Verena Helfer

08/04/2026

Ich arbeite mit Privatpersonen …von Kindern bis zu Menschen in der Rekonvaleszenz…. von Athleten bis zu Managern. Kurz gesagt: allen die atmen 😉 und lernen wollen wie sie dieses Tool optimal einsetzen können um Veränderungsprozessen Schub zu geben.

1:1 oder 21Tage lang im Prozess
Und als Inventive für Teams die ihre Ziele nicht nur hören und verstehen sondern im wahrsten Sinne verinnerlichen wollen

20/03/2026

Morgen 21.3. starten wir mit „Embodiment & Breathwork“ Freuen uns auf einen spannenden Tag an diesem wunderschönen Ort. Last minute Option: 1 Platz ist noch frei 🍀 PN

06/03/2026

Somatic Work.
Embodiment.
Breathwork.

Drei Begriffe, die in der Arbeit mit dem eigenen Nervensystem und innerer Arbeit häufig auftauchen –
und doch unterschiedliche Ebenen berühren.

Somatic Work arbeitet mit dem Körper als Informationsquelle:
Spannungsmuster, Regulation, Schutzmechanismen.

Embodiment geht einen Schritt weiter:
Wie zeigt sich Haltung konkret im Körper?
Wie verkörpere ich Präsenz, Klarheit oder Führung – nicht nur gedanklich, sondern physiologisch?

Breathwork ist dabei kein Zusatztool.
Der Atem ist der direkteste Zugang zu unserem Nervensystem –
und damit zu dem Zustand, aus dem heraus wir begleiten, entscheiden oder führen.

In meiner Erfahrung entsteht nachhaltige Veränderung genau dort,
wo Gespräch, Körperwahrnehmung und Atemregulation zusammenkommen.

Deshalb widmen wir unseren Workshop am 21. März in Salzburg genau dieser Schnittstelle –
für Coaches, LSBs und Menschen, die mit Gruppen, Teams oder Entwicklungsprozessen arbeiten
und ihre Arbeit körperlich fundierter gestalten möchten.

Welche Rolle spielt der Körper, seine Zeichen und Muster vielleicht jetzt schon in deinem Umgang mit Menschen?

18/02/2026

Flach oder tief.
Schnell oder ruhig.
Durch die Nase oder den Mund.

Dein Atem entscheidet mit, in welchem Zustand du arbeitest, denkst, fühlst; wie schnell du dabei agierst oder wie hochwertig deine Ideen 💡 an diesem Tag sind.

Er beeinflusst CO₂-Toleranz, Herzratenvariabilität, Fokus, Stressreaktion.
Er ist eine der wenigen Funktionen, die automatisch laufen – und gleichzeitig bewusst steuerbar sind. Genau darin liegt sein Potenzial.

🧷Am 21.3. widmen wir uns einen ganzen Tag dem Zusammenspiel von Atem, Nervensystem und Embodiment.

Was passiert physiologisch bei bestimmten Atemmustern?
Wie wirkt Nasenatmung auf Regulation und Energie?
Wie lassen sich Atemtechniken fundiert und verantwortungsvoll in die Arbeit mit Menschen integrieren?
Und vor allem: wie lenien wir unser Bewusstsein immer wider selbst zurück auf die eigene Atmung um den bestmöglichen „Ton“ als Berater anzugeben?

Ein Teil Theorie.
Viel Praxis.
Direkt erfahrbar.

Gemeinsam mit meiner Kollegin und Freundin werfen wir all unser Wissen rund um Embodiment, Yoga, Pranayama und Atemwissenschaft sowie Breathwork in einen Topf: Für Coaches, Berater:innen und Trainer:innen.

3 letzte Plätze sind noch frei.
DM für Details. Oder: https://www.anke-egger.com/atem

11/02/2026

Save the Date!
Am 13. Juni 2026 findet ein weiterer Workshop für Coaches, Trainer und Berater statt.

An diesem Tag geht es darum, wie wir mit Embodiment Empathie und Leading stärken können – und gleichzeitig lernen, uns besser zu schützen: vor zu viel Empathie, vor Compassion Fatigue und nicht zuletzt vor Burnout durch dauerhafte emotionale Mitbewegung.

Wenn dich das anspricht, halte dir den Termin frei.
Abmeldung & mehr Infos: https://www.anke-egger.com/atem

Wenn folgende Aspekte deine Neugierde wecken, dann bist du an diesem Tag richtig:
- Physiologie des Atems & Grundlagen der Polyvagaltheorie
- Verfeinerung der Wahrnehmung des eigenen Atems
- konkrete Anwendung im 1:1-Kontext
- Eine kick-a** Breathwork Session mit meiner Kollegin und Freundin Verena Nindl (atem-pause, die-helfer.at)
- und ganz viel Übungs-Praxis
Und was Anke persönlich sehr wichtig ist:
- Worauf achten in Bezug auf Traumastrukturen im Körper?
- Was sind Prinzipien von Embodiment in der Begleitung?

09/02/2026

Anke und ich haben vor fast zehn Jahren gemeinsam die Ausbildung zum systemischen Coach und zur psychosozialen Beratung gemacht.
Danach ist jede ihren eigenen Weg gegangen – mit unterschiedlichen Spezialisierungen.

Nach Jahren haben wir uns wiedergefunden und erkannt:
Auf verschiedenen Pfaden sind wir denselben Weg gegangen.
Hin zum Embodiment.
Hin zur Sprache des Körpers.
Hin zum bewussten Dialog mit Gefühlen und inneren Signalen.

Heute arbeiten wir genau dort – jede mit ihrer eigenen Handschrift.
In diesem Workshop komprimieren wir unser Wissen und unsere Erfahrung
für Coaches, Berater:innen und Trainer:innen,
die Embodiment und Atemarbeit fundiert in ihre Arbeit integrieren möchten.

Die Earlybird 🦚 Anmeldung läuft noch bis mitte Feb. Für jegliche RückFragen oder Anmeldung gerne PN

09/12/2025

Am 21.März 2026 gibts ein Embodiment & Atemarbeits Training. Eine Fortbildung für Coaches, Trainer, Berater und alle die tief in dieses Thema eintauchen wollen incl einer Session Selbsterfahrung. Wir freuen uns auf Euch 🍀

https://www.anke-egger.com/atem

06/12/2025

05/12/2025

Gutscheine sind nicht die Kreativste Idee,
aber wenn sich dahinter mehr Energie, Lebenskraft, Entspannung und Gesundheit verbirgt macht es Sinn.

PN für Infos und Details um Atem—Pausen zu verschenken, als
- Personalisierte Session
- 21 Tage Prozess
- Individuelle Beratung rund um die Atmung

05/12/2025

14/11/2025

Wo möchtest du dich weiter bewegen, weiter entwickeln, den nächsten Schritt gehen oder erkennen?

Dein Atem kann dich dorthin leiten. Aber nur wenn du lernst ihn gezielt einzusetzen.