Freiraum : sharing space

21/07/2025

✨️ pimp up your fundamentals. .. weil basicwork is key. 👌😎
Genau deshalb hab ich kurzerhand meinen Mini-Workshop inhaltlich adaptiert. Angepasst an deine Pilatesbedürfnisse 😅👌
So schauts aus: ⬇️
Pilates x Basic:
Fundamentals für deine Pilatespraxis

🗓 Datum:
10. September 2025

⏰️ Uhrzeit:
17:30 Uhr – 19:30 Uhr

📍Ort:
Freiraum:sharingspace, Braunau am Inn
Möchtest du die Grundlagen von Pilates anhand Impulse kennenlernen oder deine bestehende Praxis vertiefen? Dann ist dieser Mini-Workshop genau das Richtige für dich!

Unter dem Titel "Pilates x Basic: Fundamentals für deine Pilatespraxis" lernst du die essenziellen Prinzipien und Techniken, die eine stabile, bewusste und gesunde Haltung in Ruhe und Dynamik fördern.

Gemeinsam erkunden wir die wichtigsten Elemente, wie die richtige Körperausrichtung, und die Aktivierung der Tiefenmuskulatur (vor allem Core), kontrollierte Bewegungen und die unterstützende Atmung.
Ziel ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, um deine Pilates-Praxis zu verbessern, Fehlhaltungen vorzubeugen und mehr Stabilität in deine Bewegung auf und außerhalb der Matte zu gewinnen.
Der Workshop ist für Einsteiger:innen, sowie alle, die ihre Pilates-Grundlagen auffrischen möchten. Freu dich auf eine gemütliche Atmosphäre, praktische Übungen und wertvolle Tipps, um deine Haltung und Bewegungsqualität nachhaltig zu stärken.
Der Inhalt ist zwar geplant, in der Durchführung orientier ich mich aber gern an dir. Sodass sich hier das Programm natürlich etwas flexibel gestalten kann.
Schenk dir so einen wundervollen Einstieg in das kommende Herbstsemester.
Pilates mit Haltung.
Pilates mit Tiefe.
Mit Stabilität.
Für Bewegungsgenuss.
Pilates für DICH.

Ich freue mich auf dich! 👋


Pilates und Training ersetzt keine therapeutische oder medizinische Behandlung/Begleitung. Bitte suche im Zweifelsfall eben diese auf. 🙏

13/05/2025

Liebe Brothers, uns hat’s gefreut dass ihr uns bestens unterstützt habt! Danke!

20/02/2025

26/01/2025

Das freut uns natürlich!

22/01/2025

06/01/2025

30/12/2024

✨ Die letzte Physio-Yoga-Einheit des Jahres – heute Abend im Freiraum : sharing space in Braunau ✨

Wie wir letzte Woche mit der (Weihnachts-)Baum-Position gespielt haben, machen wir das Gleiche heute Abend mit einer feierlichen Tänzerhaltung.

Für Kurzentschlossene habe ich noch 3 freie Plätze anzubieten. Hier kannst du deinen Platz reservieren: https://www.eversports.at/org/activity/8b6e0040-a4bb-415a-bafb-8232fc44f8c2

23/12/2024

Noch ein bisschen Bewegung, bevor die Weihnachts-Schlemmerei anfängt? Heute Abend sind in Braunau noch zwei Plätze frei. Wir praktizieren einen Tree-Pose-Flow und schließen mit einer Yoga-Nidra-Fantasiereise ab.

Sehen wir uns auf der Yogamatte? Hier kannst du dich anmelden: https://www.eversports.at/org/activity/67f59e75-c6ac-4440-823c-92452f8679a6

Freiraum : sharing space

17/02/2024

Ich kann es kaum glauben, dass die .meinbezirk.at bei mir angeklopft hat – eine wahre Überraschung! 😊 In meinem Interview teile ich nicht nur meine Leidenschaft für Bauchtanz, sondern auch meine Begeisterung dafür, die positiven Benefits dieser faszinierenden Kunstform weiterzugeben.
Es erfüllt mich mit Glück und Freude, die transformative Kraft des Bauchtanzes zu teilen und gemeinsam mit euch unsere Körper zu feiern. Jeder, der die positive Energie des Tanzes spüren möchte, ist herzlich willkommen, sich uns anzuschließen! 💃💖

06/01/2024

Mit Schwung ins Jahr 2023! 💃 Lass uns das neue Jahr mit Leidenschaft und Rhythmus begrüßen. 🎉 In unseren Bauchtanzkursen findest du nicht nur Bewegung, sondern auch die perfekte Dosis Spaß und Freude. 🌈 Entdecke den Schwung des Bauchtanzes und erlebe, wie sich Energie und Lebensfreude vereinen. 🌟 Bist du bereit, mit uns zu tanzen? Melde dich an und bringe Schwung in dein Leben! 💫
Für mehr Infos: www.bauchtanziminnviertel.at/kurse

11/11/2023

Bevor die nächsten Kurse beginnen, gibt es die Möglichkeit an einzelnen Terminen mein Yoga 🧘🏼‍♀️ kennen zu lernen. Diesen Sonntag fließen wir ruhig und meditativ mit einer Atem-Meditation, bevor wir mit Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung beginnen. Runter von der Couch, dem Körper Wohlbefinden 💆🏼 für die kommende Woche schenken.

Offline in Braunau im Yoga-Raum
Online weltweit vom Wohnzimmer aus

Meine Kurse - www.balancelab.at

Erholsames Wochenende,
Mitzi Engelbutzeder 🙋🏼‍♀️