30/01/2025
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Yoga Balance
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Bregenz
6900
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| Montag | 18:30 - 21:00 |
| Dienstag | 08:30 - 10:30 |
| 19:00 - 21:15 | |
| Mittwoch | 08:30 - 10:30 |
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LIVING YOGA
Yoga ist eine uralte philosophische Lehre, die eine Reihe von körperlichen und geistigen Übungen umfasst. Im Zentrum steht die Idee vom Eins werden von Körper und Geist. Die Basis der modernen westlichen Yoga-Praxis bilden die Asanas, ruhende Körperstellungen, und Vinyasas, atemgeführte Bewegungsfolgen aus einzelnen Asanas.
Yoga beruht auf der körperlichen Erfahrung gesteigerter Geschmeidigkeit, Kraft und Körperbeherrschung. Durch eine präzise Anleitung werden viele Schichten und Systeme des Körpers angesprochen: Muskeln, Gelenke, Bindegewebe, Gefäße, Nervensystem, Hormonaushalt, selbst einzelne Organe. Die regelmäßige Yoga-Praxis ist ein wirksamer Ausgleich zu bewegungsarmen oder einseitigen Tätigkeiten.
Im Gegensatz zu den meisten sportlichen Aktivitäten kennt Yoga keinen Leistungsdruck. Jeder führt die Bewegungen nach seinen Möglichkeiten aus. Die zentralen Aspekte im Erleben der Asanas sind Stabilität und Wohlbefinden. Die perfekte Körperhaltung ist weniger wichtig, als sich selbst und die spirituelle Qualität des Yoga wahrzunehmen: Ruhe in die Gedanken zu bringen und Körper und Geist zu harmonisieren.
Im bewussten Wahrnehmen des eigenen Körpers, in der Konzentration auf Atmung und Bewegung, entwickelt Yoga seine spirituelle Dimension. Es befreit von Anspannungen und belastenden Gefühlen, macht die Gedanken klarer und stärkt das geistige und emotionale Gleichgewicht.
