Personaltrainer Alex

17/01/2025

Du hast Ziele fürs Jahr 2025 dann lass dich von mir zu deinem Erfolg pushen. "Do it now"
Dein Coach-Alex

24/12/2024

Ich wünsche all meinen Coachees ein frohes Fest und einen fitter Start ins neue Jahr, und wenn du auch fitter werden willst dann meld dich bei mir.

LG Coach-Alex
Tel.: 0677 64437583 oder per Email: lexathletic@gmail.com

13/12/2024

Schenk dir oder wem anders einfach Wohlbefinden, mehr Gesundheit oder einfach den besten Start in ein besseres Lebensgefühl.
In meiner Betreuung wirst du bestens betreut.

Das neue Jahr in ein neues besseres "ICH" starten.

Meld dich einfach per Email oder Handy bei mir.
Email: lexathletic@gmail.com
Tel.: 0677 64437583

LG Coach-Alex

20/11/2024

Meine Betreuung gibt es auch im Abo, ein ideales Geschenk für Weihnachten. Mit meiner Betreuung zu deinem Ziel.
LG Coach-Alex

Erfolg liegt so nah, trainiere mit bester professioneller Betreuung.
Mehr Infos unter: lexathletic@gmail.com oder 0677 64437583

08/11/2024

Egal welche körperlichen Ziele du hast, in meiner Betreuung wirst du sie erreichen.

Meld dich für mehr Infos:
Email: lexathletic@gmail.com oder Tel.: 0677 64437583

Bis bald Coach-Alex

18/09/2024

In meiner Betreuung ist wieder Platz, komm in mein Coaching und du wirst deine Ziele erreichen.

Durch 100%ig individuelle Betreuung und auf deine Bedürfnisse zugeschnittene Pläne, bekommst du den Leitfaden zu deinen Zielen und einem gesünderen Lebensstil.

Meld dich einfach bei mir Tel.: 0677 64437583 oder schreib mir eine Mail lexathletic@gmail.com

LG Coach-Alex

17/06/2024

04/04/2024

Komm in meine Betreuung wenn du deine Ziele erreichen willst egal ob es um Muskelaufbau, Ernährungscoaching oder Athletik geht.
Meld dich bei mir für DEIN individuelles Coaching
Tel: 0677 64437583 oder per Email: lexathletic@gmail.com

17/01/2024

Ernährung+Training kann ganz einfach sein, auch ohne Verzicht.

Komm in meine Betreuung, klick auf den Link such dir ein Package aus und los geht deine Veränderung.
https://portal.nutrilize.app/profile/WBJ8gpuTAihmqoGQSECwROtict73

Dein Training findet unter professioneller Betreuung statt mit besten Bedingungen, das ist mein Versprechen an dich.

Wenn du eine Transformation willst dann meld dich bei mir.

LG Coach-Alex

09/01/2024

Hey egal ob es ums Training, Ernährung oder Beides geht, in meiner Betreuung wirst DU und nur DU ganz individuell betreut von mir.

Nicht nur nachhaltig sondern auch ECHT persönlich. Denn jeder Mensch sollte unterschiedlich trainieren oder sich ernähren und NUR so kommt man ans Ziel.

Klick den Link an und such dir ein Package meiner Betreuung oder Dienstleistung aus.
https://portal.nutrilize.app/profile/WBJ8gpuTAihmqoGQSECwROtict73

Du kannst mich aber auch über die nummer 0677 64437583 erreichen oder du schreibst mir eine Email auf lexathletic@gmail.com für ein Angebot oder falls du Fragen hast.

Bis bald dein Dipl. Medicalmastertrainer Coach-Alex

31/12/2023

Das Jahr 2023 🎆 geht vorbei und ich möchte euch "DANKEN", für euer Vertrauen und gratulieren zu euren "ERFOLGEN", nächstes Jahr wird weiter an euren Erfolgen gearbeitet, denn eure Erfolge sind mir wichtig.

Auch du möchtest deinen Erfolg wahr werden lassen? Dann komm in meine Betreuung!
Klick auf den Link und such dir ein Package aus:
https://portal.nutrilize.app/profile/WBJ8gpuTAihmqoGQSECwROtict73

Bei Fragen meld dich bei mir:
0677 64437583 oder Email: lexathletic@gmail.com

Dein Coach-Alex

24/12/2023

Hi meine lieben Athleten/innen und zukünftigen Athleten/innen!
Ich wünsche euch von Herzen eine wunderschöne Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr.

Falls du noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk bist, klick auf den Link und wähle ein Paket aus:

https://portal.nutrilize.app/profile/WBJ8gpuTAihmqoGQSECwROtict73

Erholsame Tage und bewegt euch gut ins neue Jahr.
LG Coach-Alex

Ps: Auch erhältlich nach Weihnachten

23/12/2023

Hi meine lieben Athleten/innen und zukünftigen Athleten/innen!
Ich wünsche euch von Herzen eine wunderschöne Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr.

Falls du noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk bist, klick auf den Link und wähle ein Paket aus:

https://portal.nutrilize.app/profile/WBJ8gpuTAihmqoGQSECwROtict73

Erholsame Tage und bewegt euch gut ins neue Jahr.
LG Coach-Alex

17/11/2023

Für mich als Personaltrainer steht INDIVIDUALITÄT ganz oben damit du deine Ziele auch wirklich erreichst.

Denn Jede/r muss und soll ganz individuell trainieren, so ist der Erfolg garantiert. Ganz egal ob du stärker, fitter, gesünder oder ähnliches werden willst.

Ich werde dir in meiner Betreuung zu DEINEM ERFOLG verhelfen. Erfolg haben kann Jede/r er muss es nur wollen, gemeinsam erreichen wir deine ZIELE.

Auch online gibt es meine Betreuung zu DEINEM ERFOLG.

Nimm mit mir einfach Kontakt auf:
📞: +43677/644 375 83
📧: lexathletic@gmail.com

16/11/2023

Nicht nur im Einzelcoaching, auch in Kleingruppen kann man besser werden.🏋‍♂️

In meiner Betreuung kommen meine Kunden auch in Kleingruppen an Ihre Grenzen, denn Steigerung geschieht außerhalb der Komfortzone.↗️

Neue Trainingsreize und Abwechslung hält nicht nur den Körper fit auch den Geist.

Für mehr Infos nehmt einfach mit mir Kontakt auf:
📞: +43677/644 375 83
📧: lexathletic@gmail.com
Euer Coach-Alex

19/10/2023

Du willst was verändern, du wirst was verändern. In meiner Betreuung wird INDIVIDUALITÄT groß geschrieben, denn jede/r soll/will anders betreut werden.

Jeder Mensch hat andere Ziele aber meine Aufgabe ist es DICH an dein Ziel zu bringen deshalb DU WILLST=DUKANNST.

Nimm einfach Kontakt mit mir auf und wir werden dein Ziel erreichen.
"DO IT"
Meine Betreuung ist auch online möglich und somit ortsunabhängig.

Kontakt:
lexathletic@gmail.com oder
+43 677/644 375 83

Your Coach Dipl. Medicalmaster-Trainer Alex

19/10/2023

Du willst was verändern, du wirst was verändern. In meiner Betreuung wird INDIVIDUALITÄT groß geschrieben, denn jede/r soll/will anders betreut werden.

Jeder Mensch hat andere Ziele aber meine Aufgabe ist es DICH an dein Ziel zu bringen deshalb DU WILLST=DUKANNST.

Nimm einfach Kontakt mit mir auf und wir werden dein Ziel erreichen.
"DO IT"
Kontaktmöglichkeit: lexathletic@gmail.com oder +43 677/644 375 83

Your Coach Dipl. Medicalmaster-Trainer Alex

13/10/2023

Dein Ziel ist meine Aufgabe, egal ob du abnehmen oder stärker werden willst, mit meiner Betreuung erreichst du dein Ziel.
Noch dazu bekommst du personalisierte Ernährungs- &Trainingspläne direkt auf dein Handy.
Denn mein Coaching beinhaltet auch Mikronährstoff- & Unverträglichkeitstestung.

Bei Interesse nimm mit mir Kontakt auf.
Email: lexathletic@gmail.com oder Tel.:+43677/644 375 83

Coach Alex

28/09/2023

!!!Do it NOW!!! 💪
du willst was erreichen? Dann KOMM IN MEINE BETREUUNG 🫴
Dein Erfolg ist mein Ziel, egal ob du abnehmen, aufbauen oder einfach nur fitter werden willst 🏃. Auch wenn du frisch vom Physio kommst ich werde dir zu neuer Stärke verhelfen. 🏋‍♂️

Mit meinen Betreuungskonzepten🍎🤳🏋 ist sicher das RICHTIGE für dich dabei. Und das Beste es ist ortsunabhängig und kannst immer auf deine Pläne zugreifen.

Also warte nicht zu lange und melde dich bei mir entweder unter der
Tel.: +43 677/644 375 83 oder auf lexathletic@gmail.com

15/09/2023

Komm zu uns ins Lannach Ist Fit , suche dir eine Mitgliedschaft aus und werde Teil von unserem Gym, bei uns werden sich nicht nur deine Muskel wohl fühlen, auch deine Seele wird es dir danken.

Nimm ruhig mit uns Kontakt auf.
Tel.: 0676/540 60 27 du kannst dich aber auch ganz bequem online anmelden auf www.lannach-ist-fit.at dort findest du all unsere Abomöglichkeiten.

Gruppenkurse, Specialworkouts, Wellness, Betreuung uvm. bieten wir unsere Members an.

31/12/2022

Wir sehen uns wieder und das schon bald...

Bis dahin bleibt schön in Bewegung und curlt, pushed, pulled einen Satz mehr im neuen Jahr.

Euer Coach Alex

Du willst ordentlich und nachhaltig betreut werden?
Willst endlich wissen wie du was erreichst?
Willst einfach mal ordentlich trainieren oder einen Fortschritt spüren?

Dann werde ein Trainee von mir und melde dich bei mir

Mehr Infos auf meiner Website:
www.personalcoach-alex.at

oder nimm mit mir per Email Kontakt auf:
lexathletic@gmail.com

24/12/2022

Hi, 👋 ich wünsche all meinen lieben Trainees und meine zukünftigen Trainees ein schönes Fest und einen guten Start ins neue Jahr.

Und DANKE wollte ich auf diesen Weg euch sagen für euer Vertrauen.

LG euer Coach-Alex

08/12/2022

Du willst individuell trainieren und professionelle Betreuung und das ganz in deiner Nähe?

Dann komm ins Lannach Ist Fit dein All inklusive Gym.
Und deinen individuellen Trainingsplan bekommst du von mir.

Spezieller Tarif für LIF-Lannach Members, zögere nicht und werde ein Member.
Dein Coach-Alex

Mehr Infos findest du auf:
www.personalcoach-alex.at

und auf:
www.lannach-ist-fit.at

10/11/2022

Eine tolles Geschenk an sich selbst

Lannach ist Fit - Die richtige Wahl für Ihre Gesundheit!
Fitness, Wellness, Betreuung uvm.

04/10/2022

Ein weiterer Gruppenkurs bei uns im LiF:

*Wirbesäule+Pilates* du willst etwas gutes tun für deinen Rumpf und Rücken dann ist dieser Gruppenkurs für deine Körperspannung genau der RICHTIGE.
Komm einfach für ein unverbindliches Probetraining vorbei.

Sollte dich unser Angebot überzeugen kannst du dich vor Ort oder aber auch online anmelden unter: www.lannach-ist-fit.at

Get fit-stay fit by LiF-Lannach

01/09/2022

Für was steht mein Leitfaden
Functional-Controlled-Mobility=Movement

Functional=Funktional bedeutet "zweckmäßig" den Bewegung IST zweckmäßig und wenn das nicht mehr geht gibt der Körper Warnsignale

Controlled=Kontrolliert bedeutet das jeder Bewegung "kontrolliert" sein soll und auch wenn das nicht mehr geht gibt der Körper Warnsignale

Mobility=Mobilität ist auch eine Bewegung und diese sollte so gut es geht "funktional-kontrolliert" ablaufen wenn dies leider auch nicht mehr geht gibt der Körper Warnsignale

Movement=Bewegung dafür braucht man keine Erläuterung denn der Körper ist gemacht und bestimmt für Bewegung schon seit "IMMER" und wenn dies auch nicht geht dann gibt es wie nicht anders erwartet Warnsignale.

So was sind jetzt Warnsignale, das können viele sein aber eines ist immer dabei "SCHMERZ" und dieses Warnsignal kennt ein jeder. Darum ist mein Leitfaden jeder Mensch hat andere Einschränkungen warum die BEWEGUNG nicht mehr so funktioniert und es immer dieses Warnsignal auftritt.

Darum ist es meine Aufgabe als Personaltrainer dir zu zeigen was du tun kannst damit deine Bewegung wieder funktioniert OHNE DEM WARNSIGNAL. Denn so sehe ich das jeder Mensch sollte individuell betreut werden damit er sich wieder seiner BEWEGUNG FUNKTIONAL KONTROLLIERT und MOBIL fortbewegen kann.

Wenn ich dich jetzt damit angesprochen habe und du ENDLICH wieder VORAN kommen willst dann nimm mit mir Kontakt auf:
lexathletic@gmail.com

oder schau auf meiner Website vorbei:
www.personalcoach-alex.at

Wir sehen uns bis bald und immer schön
funktional-kontrolliert-mobil-bewegen

Euer Personalcoach-Alex

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24/08/2022

Du willst nach vorne kommen oder bist noch unschlüssig wie du es angehen willst? Oder bist du voll im Training hast aber vielleicht Einschränkungen und weißt nicht wie du sie beheben kannst, ich helfe dir dabei. Es gibt immer einen Weg, ich zeige dir die richtige Richtung.

09/06/2022

Du willst Fortschritt? Du willst Struktur in dein Training? Und vorallem willst DEINEN TRAININGSPLAN?

Bei mir bekommst du DAS ALLES, vorallem zeige ich dir durch spezielle Screenings wo du bist und wie du voran kommst.

Durch deinen personalisierten Trainingsplan hast du immer Zugriff auf deinen Fortschritt und kannst jederzeit mit meinem Support rechnen 24/7. Durch die Individualisierung kann jederzeit Veränderung vorgenommen werden.

Alle Übungen sind mit Bildern und Videos leicht nachzumachen. Denn Ziel soll sein dass du dich FUNKTIONELL-KONTROLLIERT-MOBIL-BEWEGST, denn jeder Mensch hat speziell andere Bedürfnisse.

Schau auf meiner Website vorbei für mehr Infos:
www.personalcoach-alex.at oder
lexathletic@gmail.com

Du willst was ändern dann komm zu mir.

26/05/2022

Meine Empfehlung zum Auffüllen deines Glucosespeicher nach dem Training sind definitiv die Shots von Rauer's Sprössling,sie schmecken nicht nur verdammt lecker sie sind auch echt natürlich auch der Fruchtzucker gibt deinen Zellen den richtigen Boost um deinen Stoffwechsel zu unterstützen.
Mit dem Code: Alex10 bekommst du 10% auf deinen gesamten Einkauf auf:
www.rauerssproessling.at

Du bist auf der Suche nach coolen Gymklamotten da kann ich dir die Kollektion von Blackbull-Gymwear nur empfehlen. Egal ob Tanktops, Shirts, Caps alles in bester Qualität:
https://www.blackbull-gymwear.com/

Für deinen Fortschritt im Training kann dir den richtigen Weg zeigen und mit meiner kompetenten Betreuung werde ich dich an deine Ziele pushen. Schau auf meiner Website vorbei und wähle eine Session auf:
www.personalcoach-alex.at

Bei Fragen kannst du mir auch eine E-Mail schicken auf:
lexathletic@gmail.com

Full Focus for your Goals.

23/05/2022

Empfehlung für einen gesunden Snack?

Die Riegeln von Rauer Sprössling, kann ich von ganzem Herzen empfehlen, vorallem nach einem Workout um deinen Glucosespeicher aufzufüllen, das gute an diesen Snacks ist nicht nur der Honig sondern die vielen Keimlinge, warum?
Weil Sprossen/Keimlinge sehr viel Spermidin enthalten was deinen Zellen einen richtigen Boost gibt, und wenn du deinen Kraftwerken den richtigen Kraftstoff gibst wirst du deinem Körper etwas richtig gutes tun denn die hohe Bioverfügbarkeit in diesen Reigeln spielt eine gesunde Rolle.

Mit dem Rabattcode "Alex10" bekommst du 10%Rabatt auf deinen gesamten Einkauf auf www.rauerssproessling.at

Und das richtige Training bekommst du bei mir:
www.personalcoach-alex.at

13/05/2022

Egal ob du schmerzfrei oder stärker als zuvor werden willst ich werde dich zu deinem Weg begleiten dir die richtigen Übungen und meinen Support geben. Mit deinem individuellen und personalisierten Trainingsplan denn du immer bei dir hast steht deinem Erfolg nichts mehr im Wege.

Für mehr Infos schaue auf meiner Website vorbei oder nimm mit mir Kontakt auf:
www.personalcoach-alex.at oder lexathletic@gmail.com

10/05/2022

Du suchst konservative Wege um deine Ziele zu erreichen? Du willst professioneller Unterstützung?

Dann nimm mit mir Kontakt auf:
www.personalcoach-alex.at

03/05/2022

Du hast deine Ernährung umgestellt trainierst und trotzdem kommst du deinem Ziel nicht näher, 🤷🏻‍♀️dann schau auf meiner Website vorbei ich kann dir personalisiertes Training anbieten und zusätzlich deine Ernährung genau unter die Lupe nehmen um dich auf deinem Weg zum Ziel zu unterstützen..

Wenn du Interesse hast dann schau auf meine Website für mehr Infos oder nimm direkt mit mir Kontakt auf:
www.personalcoach-alex.at
oder
lexathletic@gmail.com

27/04/2022

Du willst anfangen dein Leben zu ändern oder willst nach einer OP zielorientiert Muskeln aufbauen, weißt aber nicht wie oder willst besser werden, hast schon so viel probiert aber es klappt nicht, dann nimm ein Personaltraining bei mir.

Für mehr Infos nimm mit mir Kontakt auf:
www personalcoach-alex.at

08/03/2022

Du hast Ziele und weisst nicht warum oder wie du sie erreichen sollst?

Dann kann ich dir helfen deine Ziele zu erreichen.

Für nähere Infos, kontaktiere mich oder schau auf meiner Seite vorbei:
📧 lexathletic@gmail.com
🌐 www.personalcoach-alex.at

26/01/2022

Der erste Schritt ist immer der Schwerste! 😓

Du hast genug von deiner jetzigen Situation und möchtest etwas ändern weisst aber nicht wie dann kann ich dir helfen.😱💪

Werde nicht nur körperlich sondern auch mental stärker.💪☯️

Ich bin nicht nur der richtige Ansprechpartner um deine Fitness zu verbessern sondern auch im Bereich REHA-Training, medizinisches Aufbautraining und um dein Immunsystem wieder in Schwung und Einklang zu bringen.⚕️🏋️💪⚖️

12/01/2022

Artgerechte Nahrung muss nicht langweilig sein oder auf Verzicht deuten. die ich als Trainer verwende um dein Immunsystem wieder auf Vordermann zu bringen, zeigt dir das Nahrungsmitteln auch sehr lecker sind. Denn Lebensmitteln sind Mitteln die dein Leben bestimmen. Sowohl geistig als auch körperlich.

Für nähere Infos nimm mit mir Kontakt auf!
www.personalcoach-alex.at
lexathletic@gmail.com