Yogapunkt Deutschlandsberg

Yogapunkt Deutschlandsberg ...ein Ort um zur Ruhe zu finden, dich mit deiner eigenen Kraft zu verbinden und näher zu dir selbst zu kommen...Schritt für Schritt

18/10/2024

Wir freuen uns sehr, dass unsere neue Online-Hebammensprechstunde startet 😀 In dieser wird jeweils eine Hebamme des LKH Weststeiermark, Standort Deutschlandsberg eure Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und die Abläufe bei uns im LKH beantworten 🤰🤱

Diesen Donnerstag geht's mit der ersten Sprechstunde los 🙌
👶 Am 17. Oktober
👶 Von 13 bis 14 Uhr
👶 Dabei sein könnt ihr über folgenden Link: https://kages-at.webex.com/kages-at/j.php?MTID=mdb1d93073b49f76084d1453a13706ef5

11/05/2024

Faszien sind das Bindegewebe, das unseren Körper wie ein unsichtbares Netzwerk durchdringt. Stell dir vor, es ist wie das Gewebe, das alles miteinander verbindet - Muskeln, Organe, Knochen und sogar Nerven. Sie geben unserem Körper Struktur, Unterstützung und Flexibilität.

Das Faszinierende an Faszien: Sie sind dynamisch. Sie reagieren auf Bewegung, Stress und sogar auf unsere Emotionen. Wenn sie gesund sind, sind sie flexibel und geschmeidig. Doch wenn sie verkleben oder verhärten, können sie zu Schmerzen, Steifheit und eingeschränkter Beweglichkeit führen.

Heute haben wir eine Faszienyoga-Klasse mit für dich, die Verklebungen aus den faszialen Gewebeschichten deiner Beine und Hüften lösen kann. Nach der Praxis müsstest du deutlich mehr Weite und Bewegungsspielraum wahrnehmen können.

Alles, was du dafür brauchst, ist eine Wand, ein Gurt, zwei bis drei Blöcke und eine Decke.
Hier geht’s zum Video: https://bit.ly/4aF4La6

08/05/2024

AUFRICHTUNG - AUFRICHTIG SEIN

Gestern ging ich mit meinen Frauen durch den Wald

Wir wollten am Drachenfelsen wirken und so nahmen die „dies und das“ mit , was wir am heiligen Platz benötigten

Ich trug meine „Schätze“ in einem kleinen Korb:)

Plötzlich fielen mir die afrikanischen Frauen ein, die so wundervoll aufrecht und stolz Körbe auf ihren Kopf tragen und ich wollte Versuchen, ob auch ich das kann

Tatsächlich gelang es mir , den Kopf und meinen ganzen Körper so aufzurichten und auszubalancieren, dass ich mit dem Korb am Kopf durch den Wald gehen konnte

Ich spüre dabei jedoch , dass ich meinen Körper wahrlich vollständig anders bewegen muss …. Jeder Schritt wollte bewusst gesetzt werden …. Meine Verbindung zum Waldboden wurde stark… die Füße waren die Basis meines Gleichgewichtes

In meinem Schossraum entfaltete sich die „tragende“ Kraft - hier spürte ich das wahre Zentrum meiner inneren Balance und den Ort aus dem heraus all meine Kraft kommt

Vom Becken ausgehend balancierte sich der Körper nach oben hin soweit aus, dass ich den Korb auf dem Kopf tragen konnte

Ich war vollständig aufgerichtet und angebunden

Oben und unten in mir vereint

Aus meiner tiefsten innersten Kraft heraus wirkend

Dies war ein wunderschöner Spiegel zum gesamten gestrigen Tag und zu unserem Frauenkreis und für mich lag eine große und sehr heilsame Erkenntnis darin, da ich tatsächlich derzeit mit meiner „körperlichen“ - wohl auch seelischen - Aufrichtung zu tun habe

Allerdings hatten gestern alle Frauen das Thema der inneren Aufrichtung mit in den Kreis gebracht

Wir alle spürten , dass es nun absolut an der Zeit ist , zu uns zu stehen , aufrichtig uns selbst aber auch anderen gegenüber zu seln

Nicht mehr klein machen , nicht mehr verbiegen, nicht mehr schweigen , keine Angst mehr haben , nicht mehr verstecken

Nicht mehr anders sein , weil andere uns anders haben wollen oder uns so nicht ertragen, wie wir sind

Jeder trägt die Verantwortung für sich selbst

Legt dir wer seine Lasten auf, werden diese dich aus dem Gleichgewicht bringen

Die eigenen Lasten aber können wir derzeit wundervoll ausbalancieren ….

Sie sind es auch, die uns den Weg in die Freiheit und in die Heilung weisen

Trage sie stolz und aufrecht
Richte dich auf
Sei aufrichtig

Aufrichtung - körperlich wie seelisch - ist das Thema des Mai‘s

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Yoga ist mehr...

Yoga ist für mich jedes Denken, Sprechen und Tun, welches mit Achtsamkeit ausgeführt wird...die Achtsamkeit für die Ausrichtung des Körpers und die Leichtigkeit der Bewegung möchte ich in meinen Kursen wecken!