Feingespür

22/09/2025

💆‍♀️ Shiatsu trifft POWERchair 💪

In meiner Praxis verbinde ich ganzheitliche Körperarbeit mit moderner Technologie. Shiatsu bringt dich in Balance – der POWERchair stärkt gezielt deine Beckenbodenmuskulatur.

👉 Perfekte Kombi für mehr Stabilität, Entspannung & Wohlbefinden.

Mehr Infos & kostenloses Probetraining: www.feingespuer.at

03/02/2025

Schluss mit Rückenschmerzen, Blasenschwäche und Inkontinenz!

Mit dem Beckenboden-Training in meiner Shiatsu Praxis in Eferding!

Das Beckenbodentraining auf dem POWERchair stärkt deine Muskulatur effektiv und bequem. Durch elektromagnetische Wellen werden in 30 Minuten bis zu 15.000 Kontraktionen ausgelöst, was die Core-Muskeln tiefenwirksam festigt. So wird dein Beckenboden gestärkt, was zu einer verbesserten Stabilität und Entspannung führt. Schon nach wenigen Behandlungen können spürbare Ergebnisse bei Rückenschmerzen, Blasenschwäche oder Inkontinenz erzielt werden.

Ich berate dich gerne in meiner Shiatsu Praxis und lade dich zu einem kostenlosen Probetraining ein. 🫶

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24/12/2024

Ich wünsche alle Frohe Weihnachten 🎄♥️

07/12/2024

Es gibt viele gute Ideen für Weihnachtsgeschenke 🎄🎁💝👼

Und, es gibt Geschenk Gutscheine mit FEINGESPÜR. 🥰🌞🥰

Verwöhne deine Liebsten mit einer Shiatsu- oder Cranio- Behandlung, vielleicht auch mit einem Beckenboden Training, und schenke neue Lebensenergie. ❤️‍🔥🙌🧘

Erhältlich ab sofort in meiner Praxis! 🫶

Mehr Inspirationen zu deiner Geschenk-Idee findest du auf
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27/11/2024

Wenn du vermutest, einen schwachen Beckenboden zu haben, überprüfe, ob bei dir folgende Symptome auftreten:

👉Du hast immer wieder Rücken- oder Nackenschmerzen, vor
allem nach der Hausarbeit oder nach der Gartenarbeit

👉Du suchst die Toilette häufiger und als Vorsichtsmaßnahme
vor einem unkontrollierbaren Harndrang auf, der zu einer
unangenehmen Situation führen kann

👉Beim Husten oder Niesen geht Harn aus deiner Blase ab

👉Du vermeidest bestimmte Aktivitäten, aus Angst, du könntest
Urin verlieren

👉Deine körperliche Empfindung beim Geschlechtsverkehr ist
weniger intensiv und dieser ist weniger befriedigend

👉Ein ziehendes, schweres Gefühl im Unterleib, gewöhnlich
nach längerem Stehen

👉Deine Verdauung ist träge

👉Treppensteigen, bergab gehen findest du sehr anstrengend

👉Deine Beine fühlen sich oft schwer an

👇
Wenn du eines oder mehrere dieser Symptome bei dir feststellst, besteht eine große Wahrscheinlichkeit, dass du eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur hast. Doch auch diese Muskeln – wie alle anderen Muskeln – können durch die regelmäßige und richtige Übung wieder gekräftigt werden.

In meiner Shiatsu-Praxis setze ich den POWERchair ein, um deine körperliche und energetische Balance zu unterstü̈tzen. Mit dem POWERchair bekommst du in kürzester Zeit ohne viel Trainingsaufwand einen stabilen, kräftigen Beckenboden.

Ich berate dich gerne in meiner Shiatsu Praxis und lade dich zu einem kostenlosen Probetraining ein. 🫶

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25/11/2024

Der internationale Tag gegen Gewalt an
Frauen, der jährlich am 25. November
begangen wird, soll auf die
weitverbreitete Gewalt gegen Frauen und
Mädchen aufmerksam zu machen.

Er wurde 1960 eingeführt, um das Andenken an die Schwestern Mirabal zu ehren, die aufgrund ihres Engagements für Menschenrechte in der Dominikanischen Republik ermordet wurden.
Vorweg! Ich denke, und hoffe in diesem Fall für viele sprechen zu können, dass 16 Tage, die dem Thema eingeräumt werden, zu wenig sind. Die Sensibilisierung sollte sich auf 365 Tage im Jahr belaufen.

Aber: Wozu dient dieser Tag?
Dieser Tag hat mehrere Ziele, einige möchte ich hier anführen-
🌸Bewusstsein schaffen:
Er sensibilisiert die Öffentlichkeit für das Problem der Gewalt gegen Frauen und Mädchen.
🌸 Bildung: Durch Veranstaltungen und
Kampagnen werden Menschen über die
Formen und Ausmaße der Gewalt
aufgeklart.
🌸Unterstützung für Betroffene: Er bietet
eine Plattform, um Unterstützung für
Opfer zu mobilisieren und Hilfsangebote bekannt zu machen.

Warum ist er wichtig?
Der Tag ist wichtig, weil Gewalt gegen Frauen eine der häufigsten
Menschenrechtsverletzungen weltweit ist. Sie betrifft Frauen aus allen sozialen,
wirtschaftlichen und kulturellen Hintergründen. In vielen Ländern bleibt sie ungestraft und wird
nicht ausreichend thematisiert. Der
internationale Tag gegen Gewalt an Frauen fordert ein Umdenken und das Handeln auf individueller, gesellschaftlicher und politischer
Ebene.

Zahlen in Osterreich:
In Österreich sind die Zahlen alarmierend: Laut der Statistik Austria wurden 2021 über 37.000 Frauen von Gewalt betroffen, und die Dunkelziffer wahrscheinlich noch höher. Frauenhäuser und Beratungsstellen berichten von einem Anstieg der Hilfesuchenden in den letzten Jahren, was auf eine zunehmende Sensibilisierung für das Thema, aber auch auf
steigende Gewaltakte hindeutet.
Durch diesen Tag wird deutlich, dass es einer gemeinsamen Anstrengung bedarf, Frauen ein Leben ohne Gewalt zu ermöglichen.

In diesem Sinne! Seid hellhörig und sensibilisiert, denn Gewalt gegen Frauen ist Teil unserer Gesellschaft!

23/11/2024

23/11/2024

In meiner Shiatsu-Praxis setze ich den POWERchair ein, um deine körperliche und energetische Balance zu unterstü̈tzen.

Durch gezielte elektromagnetische Stimulation wird dein Beckenboden gestärkt, was zu einer verbesserten Stabilität und Entspannung führt.

Diese Methode ergänzt meine
Shiatsu-Behandlungen optimal und fördert die Harmonisierung deines Energieflusses (Qi).

Die Integration von POWERchair und Shiatsu in meiner Praxis bietet eine innovative Kombination von traditioneller Körperarbeit und
moderner Technologie, um körperliche und energetische Gesundheit nachhaltig zu unterstützen.

Falls du mehr darüber wissen möchtest berate ich dich gerne in meiner Praxis.

Mehr Infos dazu findest du auf www.feingespuer.at

15/11/2024

Sehr lesenswert!!!

Weil sie gerade vor der Tür steht, die Adventszeit….

Mental Load bei Frauen in der
Adventszeit:

„Die Adventszeit ist eine besinnliche Zeit, die von Vorfreude auf die Feiertage und festlicher Stimmung geprägt ist.“ -Soweit die Beschreibung in den meisten Hochglanzmagazinen.

Die Realität: gerade für Frauen
kann diese Zeit auch eine immense Belastung mit sich bringen, oft unbemerkt und unterschätzt.

Der Begriff "Mental Load"
beschreibt die unsichtbare, geistige Last, die vor allem Frauen häufig tragen - nämlich für die ständige Verantwortung für die Organisation des Alltags und die emotionalen Bedürfnisse von Familienmitgliedern.

In der Adventszeit verstärkt sich oft dieser Druck, da zusätzliche Aufgaben hinzukommen.

Es summieren sich die
Anforderungen. Neben den alltäglichen
Aufgaben müssen Geschenke besorgt, das Weihnachtsessen geplant, Festlichkeiten organisiert und Dekorationen besorgt und aufgehängt werden.

Meist übernimmt die Frau oft die Rolle der
„Haupteinkäuferin" für Geschenke und ist
diejenige, die den festlichen Überblick behält.
Diese Verantwortung kann erdrückend werden, da sie nicht nur die physischen Handlungen umfasst, sondern auch die mentale Planung - was gekauft werden muss, wer was mag, und
die Zeitplanung dazu. Diese vielfältigen
Aufgaben führen dazu, dass sich Frauen häufig gestresst und überfordert fühlen, da die Balance zwischen der eigenen Weihnachtsfreude und den Erwartungen
anderer schwer zu halten ist.

Dem etwas besser entfliehen zu können, kann es helfen, auch den eigenen Bedürfnissen Platz zu geben.
Frauen sollten sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen und auch eigene Feiertagswünsche formulieren.

Die gesamte Familie sollte, wenn möglich, in die Vorbereitungen einbezogen werden, um die Lasten zu teilen. Es kann helfen, Aufgaben zu delegieren und Erwartungen realistisch zu gestalten. (Auch wenn uns das manchmal gar nicht so leicht von der Hand geht, dieses Delegieren 😊)

Auch das Festlegen von Prioritäten
kann helfen, den Mental Load zu reduzieren - anstatt alles perfekt zu machen, sollte der Fokus auf dem Miteinander (🤍) liegen!

Mental Load macht sich oft durch Müdigkeit, Gereiztheit oder das Gefühl bemerkbar, ständig einen Schritt vorausdenken zu müssen.
Betroffene Frauen fühlen sich manchmal in der eigenen Familie nicht gesehen oder hören den Satz "Mach doch einfach" - als wäre es so einfach (😏) all die Aufgaben gleichzeitig zu erledigen. Ein Indiz für Mental Load kann auch sein, wenn Gedanken an die anstehenden Verpflichtungen ständig präsent sind, selbst in Momenten, die eigentlich zur Entspannung gedacht sind.

04/07/2024

🎙️Juhu, unser neuer Podcast ist endlich da! 💕

In Folge 1 sprechen wir mit Kerstin Mitterhauser-Pöttinger von der Psychologisch-psychotherapeutische Praxis am Schiferplatz über Mental Load: Was versteht man darunter, warum sind zu großen Teilen Frauen durch Mental Load belastet und was kann man dagegen tun?

Hör jetzt rein: https://elternseite.at/de/regional 👂
Du findest unseren Podcast natürlich auch auf der Streaming-Plattform deiner Wahl!

Wir würden uns so sehr über Feedback freuen! Wenn dir unser Podcast gefällt, teil ihn gerne mit anderen Menschen, für die er interessant sein könnte! 🙌

(Dieser Podcast wird vom Projekt-21 der Sparkasse Eferding-Peuerbach-Waizenkirchen unterstützt.)

26/04/2024

Vorfreude auf den Muttertag?? ❣️

Am 11 Mai möchten wir mit Ihnen und reichlich neuen Trends für den Frühling und Sommer in den Tag starten.💐🌷
Und mit etwas Glück können Sie Ihr perfektes Muttertags Outfit gewinnen.
Wir freuen uns auf euch! 🎀

💟