01/04/2022
Dankbarkeit 🦋
Die bewusste Übung von Dankbarkeit hat nachhaltige, positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit.
Setzt man sich regelmäßig bewusst damit auseinander, wofür man in seinem Leben dankbar ist, verändert es Perspektiven.
Beziehungen werden positiv beeinflusst und man bringt wieder mehr Wertschätzung in das Leben.
Eine kleine Dankbarkeitsübung für Dich:
Schreibe dir kurze Notizen zu folgenden Punkten auf und fühle wie sich dein ❤ zu öffnen beginnt:
🦋 Eine Erinnerung, die dir ein Lächeln schenkt
🦋 Ein Ort an dem du dich sehr gerne aufhältst
🦋 Eine Kleinigkeit aus deinem Alltag, worüber du dich freust und dankbar dafür bist (zB warme Dusche, der duftende Kaffee...)
🦋Siehst du etwas vor deinem Fenster, für das du dankbar bist?
🦋 Besitzt du ein Objekt, welches dir dein Leben erleichtert? Z.B. Geschirrspüler..
🦋 Gab es in den letzten Tagen eine Begegnung mit Menschen, die dir geholfen haben oder dir ein Lächeln ins Gesicht zauberten?
🦋 Künstler oder Musiker denen du dankbar für ein bestimmtes Lied bist, weil es dir gute Laune oder Kraft schenkt?
🦋 Überlege dir etwas, für das du heute besonders dankbar bist
Es gibt bei dieser Übung kein Richtig oder Falsch. Die Kraft der Dankbarkeit wirkt, wenn sie von ❤en kommt.