Nahrhaftig Diätologie

19/08/2025

Das Nahrhaftig-Angebot im Überblick 🫶🏻💞

🌿 Intuitives Essen: Du hast genug von Diätmentalität, Verzicht und Jojo-Effekt? Du möchtest Frieden schließen mit deiner Ernährung und ein natürliches Essverhalten entwickeln? Dann bist du genau richtig 👍🏻

🌿 Essen & Psyche: Ich arbeite mit dir zB bei Heißhunger, Essdrang, emotionalem Essen, Depression oder wenn du eine Essstörung hast 🩷

🌿 Darmgesundheit: Du möchtest deinen Darm und seine Bewohner mit deiner Ernährung unterstützen? Blähbauch & Beschwerden stehen an der Tagesordung? Du leidest unter Unverträglichkeiten? Finden wir gemeinsam raus, was dir gut tut 👍🏻

🌿 Antientzündliche Ernährung: Unterstützung bei rheumatischen Erkrankungen, Psoriasis, multipler Sklerose, Osteoporose, Long Covid, …

🌿 Stoffwechsel & Gewicht: Ich arbeite mit dir bei größeren oder kleineren Gewichtssorgen, wenn du deinen Stoffwechsel ankurbeln möchtest oder wenn du an einer Stoffwechselerkrankung wie Diabetes, Fettleber, erhöhte Blutfette/Harnsäure leidest oder gerne vorbeugen möchtest ☺️

🌿 Sporternährung: Nährstoffbedarf & Essen rund ums Kraft- und Ausdauertraining, Regeneration, Muskelaufbau, etc. 💪

🌿 BIA-Bodycheck: Weil Gewicht nicht gleich Gewicht ist… Erfahre wie dein Körper zusammen gesetzt ist 👉 Muskel-, Fett- und Wasseranteil und was das bedeutet!

🌿 Vorträge, Workshops, Kochkurse: ganz individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten 🤗

Wenn du mehr wissen möchtest oder mit mir arbeiten willst, vereinbare gerne einen Termin oder kontaktiere mich für deine Fragen 🫶🏻

07/08/2025

Wer kennt es nicht, dieses Zitat? Und wieviel Wahrheit steckt drin? 🤔 Werden wir selbst ungenießbar, wenn wir nicht (mehr) fähig sind zum Genuss?

Genuss ist eine positive Sinneserfahrung, die mit Wohlgefühl verbunden ist. Sie setzt gut trainierte Sinne und die innere Bereitschaft zum Genießen voraus.

In einem Genusstraining lernst du genau das, lernst Tools zur Förderung der Selbstfürsorge kennen und vielleicht deine Beziehung zum Essen neu zu bewerten ❤️‍🩹

Ich biete Genusstrainings an, wenn du Fragen hast, melde dich gerne 💛

07/08/2025

Essen ist nicht nur die rein körperliche Notwendigkeit, um den Körper mit Energie und Nährstoffen zu versorgen - Essen ist soviel mehr als das 💔

Das bekannte Zitat „Essen ist ein Bedürfnis, Genießen ist eine Kunst“ drückt sehr gut die Unterscheidung zwischen der körperlichen Notwendigkeit zu essen und der Fähigkeit, die Nahrungsaufnahme zu einem Genusserlebnis zu machen, aus.

Wie du deine Sinne und Genussfähigkeit schärfen kannst und vielleicht auch deine Beziehung zum Essen verbessern kannst, erfährst du in meinem Genusstrainings 🩷

Wenn du interessiert bist oder Fragen hast, freue ich mich auf deine Anfrage - www.nahrhaftig.at 🌿

26/06/2025

Hier war es jetzt lange sehr ruhig, was vor allem der Tatsache geschuldet war, dass im realen Leben umso mehr los war/ist 🤩🙃

Passend zum gibts hier mal wieder eine erfrischende 😎☀️

Ein bunter Salat aus köstlich aromatischen Belugalinsen mit viel sommerlichem Gemüse 🥗 Perfekter Begleiter zum nächsten Grillevent 😎 oder auch solo ein richtiger Genuss! Enjoy!

Das findet ihr wie gewohnt auf meiner Website 👉 Link in der Bio!

☀️

25/06/2025

Jetzt anmelden für das Kompaktprogramm für die ganze Familie ☺️

̈hrung

easykids fix – Kompaktprogramm für Familien mit übergewichtigen Kindern 👨‍👩‍👧‍👦

Wir freuen uns, in Niederösterreich gemeinsam mit pro mente NÖ das Präventionsprogramm der Österreichische Gesundheitskasse umzusetzen! 😃

easykids fix richtet sich an Familien, die aktiv etwas verändern möchten. Mit professioneller Unterstützung aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Verhalten lernen Familien Schritt für Schritt, gesunde Gewohnheiten nachhaltig im Familienleben zu verankern. 🍏🍓🍊🥕🥗🚴‍♀️🏊‍♂️⛹️

Jetzt für das Infowebinar für easykids fix St. Pölten am Dienstag, den 24. Juni 2025 von 15 bis 16 Uhr anmelden! Unsere erfahrenen Expert*innen freuen sich auf Sie! ➡️ https://www.gesundheitskasse.at/vema/views/event.xhtml?id=termin-24062025-h7y3fp5mzyjc8bmmikwg6dxoe&code=UPS?contentid=10007.892883&portal=oegkportal

Mehr über easykids fix auf unserer Website erfahren ➡️ https://www.sowhat.at/artikel/aktuelles/artikel/easykids-fix-gemeinsam-zu-einem-gesuenderen-familienalltag/

📸 easykids fix-Sujet, erstellt mit KI-Technologie

01/06/2025

About last weekend ❤️🧡🩷💛💚🩵💜

09/05/2025

🎥 Binge Eating – Essen im Ausnahmezustand. ORF-TV-Beitrag mit unseren Expert*innen im Interview

Was ist Binge Eating? Welche Ursachen stecken dahinter und wie geht es Betroffenen? 🤔

🗨️ Im aktuellen Fernsehbeitrag kommen unser Ärztlicher Leiter Dr. Christof Argeny und unsere Psychotherapeutin Viktoria Lorber zu Wort – sie erklären die Essstörung, deren Hintergründe und warum professionelle Unterstützung so wichtig ist. 🍽️🧠

🎬 Jetzt ansehen und mehr erfahren (Link unten im Kommentar)!

👉 Bei sowhat behandeln wir Menschen mit Essstörungen in einem ambulanten Therapieprogramm in Wien & Niederösterreich. Unser Angebot richtet sich an Kinder ab 10 Jahren, Jugendliche und Erwachsene.

31/03/2025

Nahrhaftig-Schwerpunkte im Überblick 💛

🌿 Intuitiv Essen: du hast genug von Diäten & Jojo-Effekt und möchtest endlich Frieden schließen mit dem Essen und deiner Ernährung schließen?

🌿 Ich arbeite mit dir zB bei Heißhunger, Essdrang, emotionalem Essen oder wenn du eine Essstörung hast.

🌿 Darmgesundheit: du möchtest deinen Darm und
seine Bewohner unterstützen oder leidest an Unverträglichkeiten oder Beschwerden? Alles rund um den Darm...

🌿 Stoffwechsel: Stoffwechsel ankurbeln, Erkrankungen wie Diabetes, Fettleber, erhöhte Blutfette/Harnsäure etc. vorbeugen oder mit Ernährung behandeln...

🌿 Entzündungshemmende Ernährung:
Unterstützung bei rheumatischen Erkrankungen, Psoriasis, multipler Sklerose, Osteoporose, Long Covid, etc.

🌿 Sporternährung: Nährstoffbedarf & Essen rund ums Kraft- und Ausdauertraining, Muskelaufbau, etc.

🌿 BIA-Bodycheck: Erfahre, wie dein Körper zusammengesetzt ist (Muskel-, Fett- und Wasseranteil) und was sich hinter dem Gewicht verbirgt

🌿 Vorträge, Workshops, Kochkurse: ganz
individuell auf deine Anfrage zugeschnitten

Wenn du mehr wissen möchtest oder mit mir arbeiten willst, dann vereinbare einen Termin oder kontaktiere mich 💛

Ich freu mich auf deine Anfrage! 🫶🏻

28/03/2025

Es wird Zeit mich hier mal wieder vorzustellen ☺️🫶🏻

Ich bin Konny, Mama von zwei wundervollen Kindern und Diätologin 🤓

In meinem Berufsalltag möchte ich dich dabei unterstützen, einen achtsamen und genussvollen Zugang zum Essen zu finden, deine Essgewohnheiten zu reflektieren und ggf Schritt für Schritt zu verändern - und das abseits von gesellschaftlichen Normen, Zwängen oder Schönheitsidealen 🌱💚

Denn du bist mehr als dein Gewicht oder deine Figur!

Was wirklich zählt, ist nicht die Zahl auf der Waage, sondern Gesundheit, Wohlbefinden und Selbstakzeptanz ❤️

Daher findest du bei mir auch keine pauschalen Ernährungspläne oder Diätvorgaben. Vielmehr vertrete ich ein Antidiätkonzept und erarbeite mit dir gemeinsam individuelle, auf deinen Alltag zugeschneiderte Lösungsansätze 🫶🏻

Als Diätologin & Ernährungstherapeutin unterstütze ich dich außerdem auch bei klinischen Beschwerden und Erkrankungen rund um die Verdauung, des Stoffwechsels oder bei rheumatisch-entzündlichen Erkrankungen wie zB unter anderem
🌱 Unverträglichkeiten/Zöliakie
🌱 Reizdarm/entzündliche Darmerkrankungen
🌱 Diabetes mellitus Typ 2
🌱 Fettleber
🌱 Rheumatische Erkrankungen
🌱 Osteoporose

Nähere Infos findest du auch auf meiner Website - www.nahrhaftig.at ☺️

03/03/2025

Hätte ich nur jedes Mal einen Euro bekommen 😂👌

Ja, auch das Thema Gewichtsmanagement ist EIN Teil unseres Aufgabenbereiches in der Diätologie.
ABER es gibt noch so viel mehr als das… 🤓🌱

DiätologInnen haben eine mindestens 3-jährige medizinische Ausbildung absolviert und sind auch dazu berechtigt, Menschen mit Erkrankungen zu betreuen ❤️

17/02/2025

Wusstest du, dass dein Darm und dein Gehirn in ständigem Austausch stehen? Diese Verbindung wird als Darm-Hirn-Achse bezeichnet und spielt eine zentrale Rolle für deine körperliche und psychische Gesundheit 🧠💡🤓

09/02/2025

Wunderschönen entspannten Vormittag verbracht beim Yoga & Frühstück in der .lodge mit der wunderbaren Mirjam von .austria ❤️🤩🧘☀️ Für mich der perfekte Ferien- und Urlaubsabschluss!

Danke fürs Zusammenbringen 💕🫶🏻

Freu mich schon aufs nächste Mal ❤️🧘