Nahrhaftig Diätologie

07/11/2025

Heute geht ein neues Rezept raus 🤩 Diese Pancakes hatte ich vor einiger Zeit schon in der Story, falls sie euch bekannt vorkommen 😅
Sie sind sooo lecker und einfach zum zubereiten 🤤 und zudem noch vollwertig mit einen hohen Ballaststoff- und Proteingehalt durch Skyr, Haferflocken und Saaten 🙌

Kleiner Tipp an die Mamas und Papas da draußen - super gern gesehen in der Jausenbox 😉😍

Freu mich, wenn ihr sie ausprobiert 🩷

Rezept findet ihr auf www.nahrhaftig.at oder Link in der Bio!

21/10/2025

Genuss lässt sich nicht erzwingen oder planen. Um zu genießen braucht es nicht immer viel Zeit oder große Gesten - echte Genuss-Momente entstehen oft im Kleinen, mitten im Alltag- alles was du dafür brauchst, ist Achtsamkeit für den Augenblick ❤️

19/10/2025

„Genuss ist die Kunst, das Gute im Augenblick zu spüren – und darin das Leben selbst zu feiern.“ (unbekannt)

Genießen zu können ist ein wichtiges Gut, weil es eng mit Lebensqualität, Gesundheit, Wohlbefinden und innerem Gleichgewicht verbunden ist 🌿 ⚖️

Einige positive Auswirkungen der Kunst des Genießens findest du in den Slides… 🩷

Wusstest du, dass du deine Genussfähigkeit auch trainieren kannst?

Wenn du Fragen hast oder dich für ein Genuss- und Achtsamkeitstraining interessierst, freue ich mich über deine Anfrage 💛🫶🏻

16/10/2025

Unser 10-köpfiges Team freut sich auf Verstärkung in den Bereichen:
✍Ergotherapie (Pädiatrie)
⚽Physiotherapie
👄Logopädie
Weiters sind wir offen für zusätzliche Therapieangebote im KörperReich Erlauf. 🤗

Wir bieten
🔝eine barrierefreie Praxis mit 4 voll ausgestatteten Therapieräumen,
🔝freie Zeiteinteilung
🔝Mitgestaltungsmöglichkeiten im Team,
🔝gemeinsame Treffen für Austausch und Vernetzung.

Wenn du selbständig und gut organisiert bist, eine offene Ausstrahlung und Motivation mitbringst, bist du bei uns genau richtig! 🤩🥳

Melde Dich, wir freuen uns!
Das KörperReich Team

office@koerperreich.at
Monika Gattringer 0676/4316052
Doris Murimi 0681/10604158
www.koerperreich.at

04/09/2025

Jetzt informieren und anmelden 🤩

EASYKIDS FIX – am 29. September startet der Kick off! 🚀🤩

Jetzt anmelden für das wirklich großartige und kostenfreie Kompaktprogramm für Familien mit übergewichtigen Kindern von 6 bis 14 Jahren!

➡️ https://www.sowhat.at/artikel/aktuelles/artikel/easykids-fix-gemeinsam-zu-einem-gesuenderen-familienalltag/

EASYKIDS FIX richtet sich an Familien, die aktiv etwas verändern möchten. Mit professioneller Unterstützung in
🍏 Ernährung
🚴‍♀️ Bewegung und
😊 Verhalten
lernen Familien, gesunde Gewohnheiten nachhaltig im Alltag zu verankern.

Eine super Chance, daher bitte fleißig teilen und weitersagen! 🙏🏻

Wir freuen uns, mit unserem tollen Team in St. Pölten das Präventionsprogramm der Österreichische Gesundheitskasse umzusetzen! 😃

📸 easykids fix-Sujet, erstellt mit KI-Technologie

26/08/2025

https://citiesapps.com/posts/68ad86051ebe7213811a1acb

Jetzt anmelden für easykids fix 🤩 due kostenlosen Kurse starten am 29. September in St. Pölten 🙌 Ich freu mich auf euch 🫶🏻

Für Familien mit übergewichtigen Kindern: easykids fix geht im Herbst in eine neue Runde In Niederösterreich starten ab September kostenlose easykids-fix-Kurse für Kids und Teens, die gemeinsam mit ihren Familien den ersten Schritt zu einem gesündere...

19/08/2025

Das Nahrhaftig-Angebot im Überblick 🫶🏻💞

🌿 Intuitives Essen: Du hast genug von Diätmentalität, Verzicht und Jojo-Effekt? Du möchtest Frieden schließen mit deiner Ernährung und ein natürliches Essverhalten entwickeln? Dann bist du genau richtig 👍🏻

🌿 Essen & Psyche: Ich arbeite mit dir zB bei Heißhunger, Essdrang, emotionalem Essen, Depression oder wenn du eine Essstörung hast 🩷

🌿 Darmgesundheit: Du möchtest deinen Darm und seine Bewohner mit deiner Ernährung unterstützen? Blähbauch & Beschwerden stehen an der Tagesordung? Du leidest unter Unverträglichkeiten? Finden wir gemeinsam raus, was dir gut tut 👍🏻

🌿 Antientzündliche Ernährung: Unterstützung bei rheumatischen Erkrankungen, Psoriasis, multipler Sklerose, Osteoporose, Long Covid, …

🌿 Stoffwechsel & Gewicht: Ich arbeite mit dir bei größeren oder kleineren Gewichtssorgen, wenn du deinen Stoffwechsel ankurbeln möchtest oder wenn du an einer Stoffwechselerkrankung wie Diabetes, Fettleber, erhöhte Blutfette/Harnsäure leidest oder gerne vorbeugen möchtest ☺️

🌿 Sporternährung: Nährstoffbedarf & Essen rund ums Kraft- und Ausdauertraining, Regeneration, Muskelaufbau, etc. 💪

🌿 BIA-Bodycheck: Weil Gewicht nicht gleich Gewicht ist… Erfahre wie dein Körper zusammen gesetzt ist 👉 Muskel-, Fett- und Wasseranteil und was das bedeutet!

🌿 Vorträge, Workshops, Kochkurse: ganz individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten 🤗

Wenn du mehr wissen möchtest oder mit mir arbeiten willst, vereinbare gerne einen Termin oder kontaktiere mich für deine Fragen 🫶🏻

07/08/2025

Wer kennt es nicht, dieses Zitat? Und wieviel Wahrheit steckt drin? 🤔 Werden wir selbst ungenießbar, wenn wir nicht (mehr) fähig sind zum Genuss?

Genuss ist eine positive Sinneserfahrung, die mit Wohlgefühl verbunden ist. Sie setzt gut trainierte Sinne und die innere Bereitschaft zum Genießen voraus.

In einem Genusstraining lernst du genau das, lernst Tools zur Förderung der Selbstfürsorge kennen und vielleicht deine Beziehung zum Essen neu zu bewerten ❤️‍🩹

Ich biete Genusstrainings an, wenn du Fragen hast, melde dich gerne 💛

07/08/2025

Essen ist nicht nur die rein körperliche Notwendigkeit, um den Körper mit Energie und Nährstoffen zu versorgen - Essen ist soviel mehr als das 💔

Das bekannte Zitat „Essen ist ein Bedürfnis, Genießen ist eine Kunst“ drückt sehr gut die Unterscheidung zwischen der körperlichen Notwendigkeit zu essen und der Fähigkeit, die Nahrungsaufnahme zu einem Genusserlebnis zu machen, aus.

Wie du deine Sinne und Genussfähigkeit schärfen kannst und vielleicht auch deine Beziehung zum Essen verbessern kannst, erfährst du in meinem Genusstrainings 🩷

Wenn du interessiert bist oder Fragen hast, freue ich mich auf deine Anfrage - www.nahrhaftig.at 🌿