Heartmovements

23/04/2026

VERKÖRPERT. REGULIERT. GANZ.
Yoga & der Vagusnerv

Der Vagusnerv ist gerade in aller Munde – und das zu Recht.
Er ist ein Schlüssel zu Regulation, Resilienz und innerer Ruhe.

Doch echte Veränderung entsteht nicht durch ein paar Atemübungen.
Sie entsteht dort, wo wir beginnen, den Körper wirklich einzubeziehen.
Wo wir spüren. Wahrnehmen. Und bereit sind, tiefer zu schauen.

Dieser Tag lädt dich genau dazu ein.

Ganzheitliches Yoga – von Bewegung über feine Körperwahrnehmung bis hin zur inneren Stille – verbindet sich mit fundierter Vagusnerv-Arbeit zu einem Raum, der nicht verspricht, sondern erfahrbar macht.

Ein Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf.
Und du wieder mehr bei dir ankommst.

Für dich, wenn du…

– dich oft angespannt oder innerlich unruhig fühlst
– tiefer in deinen Körper eintauchen möchtest
– Regulation nicht nur verstehen, sondern erleben willst

📅 Samstag, 19.09.2026
📍 Studio Yogabund, Sechshauser Straße 39/1, 1150 Wien
🕙 10:00 – 18:00 Uhr

💫 Early Bird: € 95,- (bis 01.07.)
💫 danach: € 110,-

ANMELDUNG unter office@heartmovements.at

22/03/2026

Sunday wanderings close to home.✨☺️
Old houses, quiet paths, a bell, a church, a little patch of blue. ✨
Sometimes beauty waits just around the corner. 🧡✨

21/03/2026

Aloha Du Liebe(r)! 🌿

Ganz bald schon starten wir in unsere transformative und klärende Fasten-Yoga-Meditations-Woche im südl. NÖ.
Noch in der Osterwoche – am Freitag, 03.04. geht’s los. ❤

ALLE INFOS:
https://fb.me/e/2KwLbiB3e

Für Spontane gibt es noch 2 letzte Plätze ✨

👉 Special Offer:
Wenn ihr euch zu zweit anmeldet, zahlt ihr beide den Early Bird Tarif von € 360,- pro Person

Wenn du also spürst, dass dir diese Woche gut täte…
du dir eine Auszeit wünschst…
und dabei Klarheit, Ruhe und neue Energie in dein System bringen möchtest…

👉 melde dich unter: office@heartmovements.at

Ich freue mich auf eine besondere gemeinsame Woche.

Von ❤ zu ❤
Sibylle

10/03/2026

🌱 Heute in meinem Garten habe ich sie entdeckt:
die ersten jungen Brennnesseln.

Zart, leuchtend grün und voller Frühlingskraft. Eine Pflanze, die viele lieber meiden – und die doch eine der wertvollsten Begleiterinnen dieser Jahreszeit ist.

Die jungen Spitzen stecken voller Mineralstoffe, Chlorophyll und dieser frischen Energie des Neubeginns.

Gerade jetzt trinke ich gerne eine einfache Tasse Brennnesseltee als sanfte Einstimmung auf die kommende Fastenzeit.

Ganz schlicht:

🌿 ein paar frische Brennnesselspitzen
💧 mit kochendem Wasser übergießen
⏳ etwa 10–15 Minuten ziehen lassen

Mehr braucht es nicht.

Der Körper versteht solche kleinen Rituale erstaunlich gut.
Er spürt: Jetzt beginnt eine Zeit von Reinigung, Klarheit und neuer Lebenskraft.

Vielleicht begegnet euch bei eurem nächsten Spaziergang auch eine Brennnessel.
Dann wisst ihr: Der Frühling ist da. 🌿

wildkräuterküche naturverbunden heartmovements

21/01/2026

Some fresh news! 🤗✨

auch wenn wir gerade noch mitten im Winter steckenund uns mit Kälte, Schnee und Eis herumschlagen –oder uns genüsslich in unseren warmen Höhlen einmümmeln …

31/12/2025

✨Gedanken zum heutigen „Jahreswechsel“✨

Vielleicht merkst du gerade,
dass dein Körper noch gar nicht „neu“ will.

Dass da eher Müdigkeit ist als Motivation.
Mehr Rückzug als Aufbruch.
Mehr Fragen als klare Antworten.

Und vielleicht ist mit dir nichts falsch.
Vielleicht bist du einfach im Einklang mit der Jahreszeit.

Ich erlaube mir in diesen Wochen, keine großen Entscheidungen zu erzwingen.
Keine Visionen zu pressen.
Sondern zuzuhören.

Dem Körper.
Der Stimmung.
Dem leisen Wissen darunter.

Wenn du magst, nimm den Januar nicht als Startlinie, sondern als Übergang.

Als weichen Raum zwischen dem, was war, und dem, was sich erst noch zeigen will.

Du musst nichts nachholen.
Du bist genau richtig im Tempo der Natur.

Kleiner Reminder ✨
Das chinesische Neujahr beginnt erst am 17. Februar – mit dem zweiten Neumond nach der Wintersonnenwende.

Erst dann dreht die Energie spürbar nach vorne. ✨ Mehr Aufbruch. Mehr Klarheit. Mehr Bewegung.

Bis dahin dürfen wir Winter sein.
Ruhen. Sammeln. Reifen.
Ganz ohne Eile.

Alles Liebe

Eure Sibylle

13/12/2025

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Bei Interesse schicke eine E-Mail an office@heartmovements

13/12/2025

Thaimassage, die Heilkunst der Buddhisten | GEO Reportage

Als alte Heilkunst und selbstverständlichem Teil des Alltags dient die Thai-Massage je nach Landesart der Entspannung von Körper, Füßen oder Schultergürtel. ...

06/12/2025

Dezember-Vibes Newsletter => ✨Jahresende✨Innenschau.✨Zeit für echte Selbstfürsorge.“

Der Dezember trägt diese besondere Mischungaus Glanz und Müdigkeit.Lichter überall –und doch spüren wir tief drinnenden Wunsch nach Einfachheit, Wärme, Rückzug.

25/10/2025

Hol dir den aktuellen Newsletter: https://mailchi.mp/heartmovements/oktober_news?e=41614bfd6c

27/08/2025

✨🌻🙌 Und wieder ein NEWSLETTER =>

Anfang August habe ich dir schon ein paar Zeilen geschickt – heute schreibe ich dir noch einmal, weil der Sommer nun leiser wird, die Ferien- und Urlaubszeit für viele von euch endet und somit ein neuer Rhythmus anklopft.

05/08/2025

🌻✨ Hurra! Der aktuelle NEWSLETTER mit tollen Spätsommer & Herbstangeboten ist da! => Viel Freude beim Lesen! ✨🤗

wie geht es dir in diesem Sommer, der keiner sein will?Wie fühlt sich diese Zeit für dich an – diese intensive, dichte Wandlungsphase, die uns alle auf ihre eigene Weise herausfordert?