Astrid Fauster - Dipl. Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin

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Fürstenfeld
Astrid Fauster - Dipl. Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin

Innere Zufriedenheit und Ausgeglichenheit sind wichtige Voraussetzungen für

Lebensfreude und Wohlbefinden in Beruf und Freizeit.

Entspannung ist eine wesentliche Säule der Gesundheit. Ein wichtiger Teil der Entspannung ist auch die Achtsamkeit. Das heißt, im Hier und Jetzt zu sein und bewusst die eigenen Handlungen wahrnehmen. Sie lernen bei mir unterschiedliche Entspannungsübungen und -techniken kennen und werden viel Selbsterfahrung sammeln. Mit diesen Methoden wird die Lebensenergie auf der körperlichen und geistigen Ebene in Balance gebracht:

Diese Entspannungsmethoden eignen sich besonders für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren - sowohl einzeln als auch in der Gruppe.

•Körperübungen aus fernöstlichen Traditionen
•Achtsamkeitsübungen

•Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
•Atemübungen
•Gehirnkonzentrationsübungen
•Autogenes Training

•Ganzkörperwahrnehmung
•Fantasiereisen
•EFT - emotional freedom technique (Klopftechnik)
•Meditation

21/10/2025

14/07/2025

🧡Essen mit allen Sinnen🧡

Diesmal widmen wir uns dem NABELCHAKRA ( orange)

Mit allen Sinnen werden wir in der Achtsamkeit.....
RIECHEN,SEHEN,SCHMECKEN,
TASTEN und HÖREN🤎🤎🤎

Begleitend mit einer Meditation!

Ort: Königsdorf
Dauer: ca. 2 Stunden
Wann: 2. August, 17:00 Uhr
Preis: 49€

Genieße dieses besondere Erlebnis am See!!!!🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎

Anmeldung bis spätestens 30. Juli möglich!

Ich freu mich auf dich!

Astrid

info@astrid-fauster.at
+43 (0 ) 681 813 83 998

chakrenmeditation

Adresse

Fürstenfeld
8280

Telefon

+4368181383998

Webseite

http://www.astrid-fauster.at/

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