Mit Ende Juni 2023 habe ich meine Arbeit als Shiatsu-Praktikerin und Qigong-Kursleiterin eingestellt. Die traditionell chinesische Medizin kennt drei Säulen der Gesundheitsprävention: Bewegung, Ernährung und Körpertherapie. Shiatsu ist eine ganzheitliche Körperarbeit, die Energieströme im Körper harmonisiert, den Qi-Fluss in den Meridianen ausgleicht und Blockaden löst. Die Idee hinter der Ernähru
ng nach TCM ist es, jedes Gericht durch die Zugabe von Lebensmitteln und Gewürzen aus allen fünf Elementen bekömmlicher und leichter verdaulich zu zubereiten. Dadurch wird es dem Körper erleichtert, möglichst viel Qi aus der Nahrung aufzunehmen und so mehr Lebensqualität zu gewinnen. Qigong als sanftes Bewegungstraining löst Verspannungen, kräftigt den Bewegungsapparat, führt zu mehr Beweglichkeit und fördert die Koordination. Die bewusste Atemführung während der Übungen fördert eine vermehrte Sauerstoffaufnahme
