Praxis Tag für Tag

30/09/2025

Sanft nährend durch den Herbst – so unterstützt Du Deinen Körper im Übergang 🍂✨

Kürbissuppe 🎃
Wärmend, leicht verdaulich und voller Energie – perfekt für die Wandlungsphase Metall.
Tipp: Mit Ingwer oder Muskatnuss würzen, um die Verdauung zu unterstützen (Achtung bei einem heißen Magen- jeder der sowas hat weiß wovon ich rede).

Apfelmus mit Zimt 🍎
Sanfte Süße für Herz & Lunge, nährt und stärkt von innen und wenn Du Birne 🍐 als Mus kochst, dann befeuchtest Du Deine Lunge ganz besonders nachhaltig!
Ideal als Snack oder Dessert, besonders nachmittags.

Frisch, warm, saisonal – Dein Körper liebt regelmäßige Mahlzeiten- das erneuert sein Qi (Lebensenergie) und stärkt deine Abwehrkräfte!

Bereit für Deine persönliche 5 Elemente Detox-Reise?
18 Tage sanfte Umstellung, Ernährung & energetische Tools warten auf Dich.

Kommentiere mit „Reise“ für Deine Infos.

22/09/2025

Mich hat craniosacrales Denken aus dem ständigen Kampf geholt.
Früher habe ich gegen Erschöpfung, innere Unruhe und Gedankenkarussells angekämpft – alles fühlte sich schwer, kontrolliert und fragmentiert an. Ich wollte ständig „machen“ und „lösen“, aber nichts brachte nachhaltige Ruhe.

Durch das craniosacrale Denken habe ich gelernt, zu beobachten statt zu kämpfen, subtile Signale meines Körpers zu erkennen und loszulassen, wo vorher Spannung und Druck waren. Heute spüre ich Klarheit, innere Balance und ich führe mich selbst– im Körper und im Geist.
Auch wenn mein Körper durch Knieoperationen nicht mehr so beweglich ist, zeigt sich die Wirkung in Form von Ruhe, Energiefluss und einer spürbaren inneren Freiheit.

Du kannst das auch lernen: In der Sacranetic-Ausbildung zeige ich Dir, wie Du dieses Denken Schritt für Schritt für Dich selbst und andere einsetzen kannst.

💬 Kommentiere mit „NEUES“ für Deine Infos.

09/09/2025

Es ist eigentlich unglaublich wie sehr wir oft daran arbeiten anders zu sein.
Wie sehr wir uns anstrengen an die Wurzel zu kommen- und wieviel Kraft wir dafür aufwenden.

Stell Dir einfach vor, Du baust Dir selbst ein Nest- versenkst Dich in Geborgenheit und lässt einfach einmal zu.
Du dehnst Dich in diese Ruhe aus und kommst an.

Wie scheue Tiere können sich Emotionen und Energien zeigen, gesehen werden und sich wandeln.
Es ist kein Zwang, kein Muss sondern ein Angebot.
Probier es einfach aus.

Die Sacranetic-Ausbildung startet bald!

09/08/2025

JA öffnet Türen.
NEIN zieht klare Grenzen.
JETZT ist der einzige Moment, der zählt.

Kommentiere mit JA, wenn Du Türen öffnen willst.
Kommentiere mit NEIN, wenn Du klare Grenzen setzt.
Kommentiere mit JETZT, wenn Du im Moment handeln willst.

🌱Laß Dir das Leben schmecken-Tag für Tag🌱

20/07/2025

Wie wirken Worte auf unseren Körper? Welche Schwingung hinterlässt ein Satz, wenn wir ihn nicht nur mit dem Verstand hören – sondern mit unserem ganzen System?
Moderne Erkenntnisse aus Neurobiologie und Energiemedizin zeigen: Sprache beeinflusst nicht nur Denkprozesse, sondern auch vegetative Rhythmen, Zellkommunikation und sogar unser Immunsystem. Worte können entspannen, regulieren, erinnern, verbinden – wenn wir bereit sind, ihnen Raum zu geben.

An diesem Abend begegnen wir Texten, die nicht nur gelesen, sondern integriert werden möchten.

💫 Was Dich erwartet:
– literarische und energetische Texte für die Seele – gelesen & gefühlt
– geführte Körperprozesse, die das Nervensystem regulieren und die Selbstwahrnehmung vertiefen
– Übungen zur Rückverbindung mit der eigenen inneren Stimme, zur Stärkung der Intuition und des energetischen Felds
– ein Raum für bewertungsfreies Zuhören, für Resonanz und Stille

Der Abend richtet sich an alle, die Sprache als mehrdimensionales Werkzeug verstehen:
als Brücke zwischen Verstand und Gefühl, zwischen Körper und feinstofflicher Wahrnehmung.
An alle, die gerne tiefer spüren.

Für eine kleine Stärkung und Getränke ist gesorgt.
Bitte bringe Dir bequeme Kleidung, eine Decke oder Matte mit, wenn Du magst.

📍 Ort: Praxis Tag für Tag, Pertlstein
🕰️ Beginn: 20:00 Uhr | Dauer: 2 Stunden
🎁 Beitrag: Freiwilliger energetischer Ausgleich – so, wie es sich für Dich stimmig anfühlt.
🌞 Bitte melde Dich früh genug an!

Ich freue mich auf einen gemeinsamen Abend voller Klang, Körperintelligenz und innerer Verbindung.

28/06/2025

Die beste Technik erreicht nicht das Ziel, wenn sie nur angewandt wird weil es „SO gehört“ ohne die Wahrnehmung, die „Hellsinne“ genau dort zu berühren, wo es gerade notwendig ist - denn das ist wahrnehmende, offene Cranio.

„Sacranetic“ ist genau das - mit offener Wahrnehmung arbeiten - nicht geben, was erwartet wird, sondern das, was gebraucht wird.

Und genau das kannst Du erleben und auch erlernen- für Dich, Deine Liebsten oder Deine Kunden.

Werde Sacranetic-Practitioner und lerne, die 5 Elemente im Körper zu lesen, Meridiane zu verstehen und Menschen auf ihrem Heilweg energetisch-ganzheitlich zu begleiten. Kommentier mit 🌞 bei Interesse.

Start Herbst 2025 – begrenzte Plätze für Pionierinnen des Neuen.

21/06/2025

Sommersonnenwende – die stille Geburt des Yin

Der längste Tag.
Das hellste Licht.
Der wärmste Moment.

Und genau hier, im Höhepunkt des Yang,
wird das Yin geboren. Aus der Aktivität in die Ruhe, aus dem Lauten in das Leise. Denn was wäre die Hitze des Tages ohne die Kühle der Nacht?
Die Sommersonnenwende zeigt uns,
dass jedes Werden ein Vergehen in sich trägt –
und jedes Vergehen auch ein Versprechen.

Dass Kraft sich wandeln darf.
Dass Licht nicht ewig halten muss.
Dass Rückzug kein Versagen ist, sondern ein Teil des Tanzes.

Alle Momente sind kostbar.
Nicht nur an Ritualtagen.

Denn manchmal beginnt das Wesentliche
nicht im Lauten, sondern in genau dem Moment,
in dem Du aufhörst zu tun – und beginnst zu spüren. Wurscht an welchem Tag!
🌱Laß Dir das Leben schmecken-Tag für Tag🌱

Ich begleite Dich gerne in meinen 1:1 Sacranetic-Programmen.
Wandel Dich- weil es sein darf.

10/06/2025

20/05/2025

Wenn im Außen vieles unsicher erscheint, darfst Du lernen, in Dir Halt zu finden.
In dieser Sprechstunde zeige ich Dir, wie Körperwahrnehmung, energetische Werkzeuge und Prinzipien aus der TCM Dir helfen können, in unsicheren Zeiten ruhig, klar und kraftvoll zu bleiben.
Für alle, die spüren: Ich will mich nicht länger verloren fühlen – ich will mich erinnern, wer ich bin.

🔸 Für Körper & Nervensystem
🔸 Für energetische Selbstführung
🔸 Für Herz & Stabilität

Kostenfrei. Live via Zoom.

Schreib einfach „HALT“ in die Kommentare und ich sende Dir den ZoomLink direkt zu.
Oder schick mir gerne eine DM, wenn Du lieber privat antwortest.
❤️ ich freu mich auf Dich und diesen Mehrwert, den ich Dir hier schenken darf!

🌱Laß Dir das Leben schmecken-Tag für Tag🌱

09/12/2024

Manchmal fühlen wir uns von etwas aufgehalten oder blockiert – wie zum Beispiel Ängste, Zweifel oder alte Gewohnheiten. Aber genau diese Dinge können uns zeigen, woran wir wachsen können. Wenn wir uns mit ihnen beschäftigen, finden wir oft neue Wege, die uns freier und stärker machen.
Es geht darum, das „Problem“ nicht nur als Hindernis zu sehen, sondern als Möglichkeit, etwas über sich selbst zu lernen und weiterzukommen.
Ein Freund hatte einfach immer Angst davor vor anderen Menschen zu sprechen. Diese Angst hielt ihn immer wieder davon ab frei zu sprechen, oder auch in Meetings oder in der Familie die eigenen Ideen zu teilen.
Er entschied sich dazu, in unser Theater einzusteigen und genau das zu tun, wovor er am meisten Angst hat – zu sprechen, wenn viele Augen auf ihn gerichtet sind. Der Anfang war schwer – das Zittern seiner Stimme und seines Körpers werde ich nie vergessen, und jetzt – ist es einfach, machbar und er konnte seine Angst als Schlüssel für so viel mehr Freiheit nutzen.
✨ Eine Übung für dich:
Nimm dir einen ruhigen Moment, atme tief ein und stelle dir folgende Frage:
„Wenn das, was mich zurückhält, eine Botschaft hätte – was würde es mir sagen?“
👁️ Lass diese Frage im morphischen Feld schwingen, ohne zu bewerten. Vielleicht spürst du eine Farbe, ein Bild, ein Gefühl oder hörst sogar eine innere Stimme. Alles, was sich zeigt, ist willkommen. Nutze es, als deinen Schlüssel für Deine Freiheit!
Folge mir für mehr tägliche Inspiration und gehen wir gemeinsam Schritt für Schritt in Deine Lebenslust und Freiheit!

03/12/2024

✨ „Dein Husten hält dich fest? So bringst du dein Qi wieder ins Fließen!“ ✨

Du hustest, schläfst schlecht, und deine Stimme klingt wie ein Reibeisen? Dann lies weiter!
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zeigt festsitzender Husten, dass dein Qi, deine Lebensenergie, ins Stocken geraten ist. Oft steckt eine Blockade im Lungenmeridian oder eine Schwäche des Metall-Elements dahinter. Diese 3 Tipps bringen Erleichterung:

1️⃣ Birnen-Qi-Tonikum mit Honig 🍐
Birnen nähren das Lungen-Yin und lösen Trockenheit. Dämpfe eine Birne, gib Honig dazu – ein süß-saftiges Duo, das Schleim löst und deine Lunge stärkt.

2️⃣ Ingwer-Fußbad – Kälte oder Hitze? 🦶
Ein Fußbad mit frischem Ingwer aktiviert Qi, wärmt den Körper und leitet Kälte aus. Aber:

Kälte-Husten: Klarer, wässriger Schleim? Kaltes Gefühl in der Brust? Wärme hilft.
Hitze-Husten: Gelber, zäher Schleim? Gereizte Schleimhäute? Hier besser kühlen, z. B. mit Birne.

3️⃣ Klopfe deinen Lungenmeridian frei 🤲
Sanftes Klopfen entlang des Lungenmeridians (von der Brust bis zur Daumenspitze) löst Blockaden und bringt das Qi ins Fließen.

💡 Warum es wirkt?
Festsitzender Husten entsteht, wenn Lungen-Qi blockiert ist oder Schleim, Trockenheit oder Kälte nicht ausgeleitet werden können. Mit diesen einfachen Methoden hilfst du deinem Körper, ins Gleichgewicht zu kommen.

✨ Möchtest du mehr erfahren?
Genau solche TCM-Geheimnisse – und wie du sie selbst anwendest – lernst du bei mir. Melde dich und lass uns gemeinsam deine Selbstheilungskräfte stärken! 🌿