23/08/2025
Liebe Freunde der Heillehre von Anthony William!
Schlafprobleme sind weit verbreitet. Dies habe ich in letzter Zeit sehr oft in unserem Bekanntenkreis erfahren. Deshalb habe ich für Dich die wichtigsten Tipps zum Thema „gesunder Schlaf“ aufgelistet.
Es gibt viele verschiedene Ursachen für Schlafstörungen. Hier eine Übersicht der Hauptgründe für Schlafprobleme (Kapitel 27 – Heile Deine Schilddrüse):
- Viren- und/oder Bakterienbefall – Neurotoxine, welche von Viren freigesetzt werden machen das Zentralnervensystem überempfindlich. Einerseits können dadurch allerlei Schmerzen entstehen welche den Schlaf stören, andererseits kann die Kommunikation zwischen den Gehirnzellen so eingeschränkt werden, dass die Schlafsignale nicht deutlich übermittelt werden.
- Giftige Metalle – können Nervenimpulse kurzschließen und den Elektrolyt- und Neurotransmitterhaushalt durcheinanderbringen, was die Übermittlung von Schlafimpulsen stört.
- Glutamat – setzt dem Gehirngewebe zu und stört den elektrischen Signalaustausch
- Leberstörungen – wird die Leber durch zu fettreiche und unnatürliche Ernährung träge, kommt sie in den frühen Morgenstunden, wenn sie ihre Arbeit wieder aufnehmen möchte, nicht in die Gänge und windet sich mit leichten Krämpfen.
Verdauungsstörungen – ist man mit Bauchschmerzen, Blähungen, Krämpfe oder mit einem aufgetriebenen Bauch belastet, kommt das Nervensystem in Fahrt und hält uns wach.
- Nebennierenschwäche – ist dadurch bedingt, dass die Nebennieren (auf Grund von Stress, Traumata,…) mal zu viel und mal zu wenig Adrenalin ausschütten. Häufig ist es so, dass die Nebennieren tagsüber zurückhaltend arbeiten (dadurch ist man oft müde), und abends, wenn man schlafen möchte, entlassen die Nebennieren dann das zurückgehaltene Adrenalin, welches den Schlaf behindert.
- Gravierender Magnesiummangel
- Seelische Verletzungen, Angst
- …
Schlafstörungen heilen:
- Virenfeindliche Ernährung
- Giftstoffe und giftige Metalle ausleiten – HMD-Smoothie
- Stress (Adrenalinausschüttung) vermeiden – alle 1,5 - 2 Stunden einen Nebennierensnack essen
- Hilfreiche Lebensmittel zur Schlafunterstützung integrieren
- Engel des Schlafs um Hilfe bitten
- Nahrungsergänzungen nach den Empfehlungen von Anthony William
Hilfreiche Lebensmittel:
Mango, Bananen, Kirschen, grüner Spargel, Spinat, Staudensellerie, Kopfsalat, Granatapfelkerne, wilde Blaubeeren, Knoblauch, frisches Korianderkraut, Süßkartoffeln, Datteln, Zitronen, Kartoffeln, Radieschen, Rettich, Kurkuma, Ingwer, Kokoswasser, Sprossen, Zitronenmelisse, Katzenkralle, Honig, Artischocken, Avocado, Weintrauben
Mein Tipp zur Schlaf-Unterstützung:
- Melatonin (Einschlaf-Unterstützung) mit Glutathion oder wildem Blaubeerpulver (Wirkung mit starken Antioxidantien steigern)
- GABA (Durchschlaf-Unterstützung)
- Zitronenmelisse und Hibiskus (Beruhigung Nervensystem)
- Naturreiner Honig (Versorgung des Gehirns mit wichtiger Glukose)
Schlaf-Tipps im Detail:
Integriere in Deinen täglichen Ablauf eine Schlafvorbereitungs-Routine indem Du folgendes anwendest
- 1 Stunde vor dem zu Bett gehen, keine Belastung mit Blaulicht (TV, PC, Handy, LED-Licht,...). Blaulicht-Strahlen unterdrücken die Produktion des Schlafhormons Melatonin und fördern die Ausschüttung von Stresshormonen.
- 1 Stunde vor dem zu Bett gehen 1 Tasse Tee mit einer Mischung aus Hibiskus und Zitronenmelisse (oder 4-6 Pipetten Zitronenmelissen-Tinktur) mit 1-2 TL naturreinem Honig trinken.
- direkt vor dem ins Bett gehen Melatonin (1-4 Kapseln) und GABA (1 Kapsel) einnehmen. Nimmt man Melatonin zusammen mit starken Antioxidantien (z.B. 1 TL wildes Blaubeerpulver in etwas Wasser einrühren) ein, dann kann die Wirkung erheblich gesteigert werden.
- Den Engel des Schlafs um Einschlaf- und Durchschlaf-Hilfe bitten. Sich bedanken beim Engel des Schlafs.
Weitere hilfreiche Wirkungen von Melatonin, GABA, Zitronenmelisse, Glutathion und den wilden Blaubeeren sind hier aufgelistet.
Melatonin:
- bei Einschlafproblemen
- bei Alzheimer und Demenz
- unterstützend bei viralen Themen der Prostata
- bei Entzündungen im Gehirn
- bei Reizblase
- beim Drang ständig auf die Toilette gehen zu müssen
- als Therapiebegleitung bei Krebs, Tumore, Zysten, Myome und Fibrosen
- bei schwächelndem Immunsystem
- zur Stärkung der Leber
- bei vorzeitiger Alterung..
GABA:
- bei Durchschlaf-Problemen
- bei Schlafstörungen
- bei Angst
- bei Depressionen
- Migräne
- bei starkem Stress
- bei Süchten
- bei Libidoverlust bei Männern
- bei übermäßigem schwitzen
- bei Gehirnnebel (Brain Fog)
- bei MS, Parkinson, PTBS,…..
Zitronenmelisse
- Schlafstörungen
- Stress
- Ängstlichkeit
- Nervosität
- Depression
- Gewichtszunahme
- Verdauungsbeschwerden
- Harnwegsinfekte
- Völlegefühl
- Durchfall
- Bauchschmerzen
- Blähungen
- Appetitmangel
- Nervöser Magen
…
Glutathion
- sehr gut bei Entgiftungsproblemen
- sehr starkes Antioxidans
- stärkt das Immunsystem
- gekämpft frei Radikale
- steuert die Zellteilung und den Zellstoffwechsel
- bei Gehirnläsionen
Wilde Blaubeeren
- sehr starkes Antioxidans
- wirkt unterstützend bei Stress
- wirkt unterstützend bei der Ausleitung von giftigen Metallen
- wirkt adaptogen
- stärkt das Immunsystem
- wirkt unterstützend bei Krebs
- wirkt unterstützend für die Darmgesundheit
Alle Verzehrempfehlungen nach Anthony William zur Einnahme unserer Nahrungsergänzungen findest Du im Kundenkonto auf www,koe-health.com
Herzliche Grüße
Erich
