Sensora Shiatsu - Andrea Bok

07/10/2025

Nächste Woche sind einige Termine bei mir frei geworden.
Sei es dir wert und nimm dir die Zeit für dich.
Dein Wohlbefinden spiegelt sich in deiner Gesundheit und umgekehrt.

SENSORA - Andrea Bok
Shiatsu & Körperschule
Tel. 0664 / 73 80 76 13

05/10/2025

Entdecke die Vielfältigkeit von Sensora - Shiatsu & Körperschule

05/10/2025

04/10/2025

„Alles schreit nach dir - nur du selbst kommst zu kurz.“
Stopp! 🛑

Bevor du noch durchdrehst: nimm dir bewusst Zeit für dich ✨
Bei SENSORA - Shiatsu & Körperwahrnehmung wird dein Chaos ruhig, deine Verspannungen gelöst, deine innere Kraft hervorgeholt

Gönn dir deine Pause! 🍄‍🟫🍂🍀
Komm in diesem Herbst in deine „Goldene Ruhe“ 🍂🍂🍂
Mehr dazu hier erfahren:
www.andreabok-shiatsubewegt.at/herbstpaket-goldene-ruhe (Link auch in der Bio)

04/10/2025

„Alles schreit nach dir - nur du selbst kommst zu kurz.“
Stopp! 🛑

Bevor du noch durchdrehst: nimm dir bewusst Zeit für dich ✨
Bei SENSORA - Shiatsu & Körperwahrnehmung wird dein Chaos ruhig, deine Verspannungen gelöst, deine innere Kraft hervorgeholt

Gönn dir deine Pause! 🍄‍🟫🍂🍀
Komm in diesem Herbst in deine „Goldene Ruhe“ 🍂🍂🍂
Mehr dazu hier erfahren:
www.andreabok-shiatsubewegt.at/herbstpaket-goldene-ruhe (Link auch in der Bio)

02/10/2025

🍂 Goldene Ruhe statt Hamsterrad 🍂

Kennst du das Gefühl, wenn dich To-dos überrollen. Den Überblick hast du längst verloren. Dein Nervenkostüm hängt am seidenen Faden.
In deinem Kopf rattern unaufhörlich Gedanken, dein Körper ist angespannt und träge. Du fühlst dich aufgewühlt und in Nebel gepackt.

Eigentlich sehnst du dich nur noch nach Ruhe!
Gemeint sollte aber nicht jene Ruhe sein, bei der du dich ausgelaugt und erschöpft auf der Couch von der Außenwelt zurückziehst. Diese Ruhe entspannt dich nicht wirklich.

Nein. Eine echte Ruhe, die dich zufrieden ein- und durchschlafen lässt; eine Ruhe die dich mit Klarheit durch den Alltag begleitet und dein Gedankenchaos ordnet.

Genau dafür habe ich das Herbstpaket ✨Goldene Ruhe ✨entwickelt.
Mit Sensora findest du tiefe Entspannung, schöpfst nachhaltig neue Kraft und stärkst gleichzeitig auch dein Immunsystem.

Gönne dir diese Auszeit zum Aufatmen. Es lohnt sich. Gleich nach der ersten Behandlung wirst du eine tiefe Entspannung und eine Erleichterung in all deinen Situationen während eines Tages erleben.

🧡 Dein Herbstmoment wartet - 👉 hier entlang:
https://andreabok-shiatsubewegt.at/herbstpaket-goldene-ruhe/

SENSORA - Andrea Bok
Shiatsu & Körperwahrnehmung

30/09/2025

✨ Schöpfe aus deiner Tiefe ✨

Wenn dein Atem tiefer und länger wird, entspannt sich dein Körper.
Deine Gedanken kommen zur Ruhe.
Und du spürst, wie neue Kraft in dir entsteht.

So kannst du mit Klarheit, Gelassenheit und frischer Energie in die nächste Situation deines Alltags gleiten.
🌿
Mit SENSORA - Shiatsu & Körperwahrnehmung kannst du genau diese innere Kraft spüren. Sofort. In jeder Zelle deines Körpers.
Komm gerne zu einer Kennenlern-Behandlung und probiere es aus.
Zögere nicht mehr lange - melde dich gleich hier an:
www.andreabok-shiatsubewegt.at/shiatsubewegt-zum-kennenlernen/

Für dein neues Handeln im Alltag.
Ich freue mich auf dich.

SENSORA - Andrea Bok
Shiatsu & Körperwahrnehmung
"Klar in dir. Offen für die Welt."

27/09/2025

SENSORA ist eine spezielle Methode der Körperarbeit

Die Kunst achtsamer Berührung/ Druckpunkt-Massage im Shiatsu beruhigt ein überreiztes Nervensystem. Über ganz auf dich abgestimmte Impulse der Atmung öffnen sich neue Räume und Möglichkeiten für dich.

Gönne dir diese Art einer Pause, vor allem dann auch, wenn du sehr unter Druck stehst. Eine Entlastung kannst du sofort nach nur einer Behandlung spüren.

Probiere es gerne bei einer „Try-it-First-Sitzung“ zum Sonderpreis aus.
Ich freue mich auf dich.

SENSORA - Andrea Bok
www.andreabok-shiatsubewegt.at

27/09/2025

26/09/2025

💆‍♀️ STRESS! Wenn auf einmal alles zu viel wird …

Job, Termine, Kinder, To-dos – ständig zieht alles nach vorne. Der Kopf ist voll, die Schultern hochgezogen und verspannt, der Atem flach.

Ich sehe, wie der Körper sich verkrampft. Bei vielen meiner Kunden zeigt sich das in einem zusammengezogenen engen Brustkorb – kein Wunder, dass man sich ausgelaugt fühlt!
Mit Sensora zeige ich dir, wie du immer wieder kleine Momente für dich erschaffen kannst – schon eine Hand auf dem Brustkorb, bewusstes Hin-Spüren und Hin-Atmen schafft Raum und bringt sofort Erleichterung.
Und das Beste:
Mit Sensora wirst du nicht nur in Stressituationen besser klarkommen. Sondern das Ziel dabei ist es, nachhaltig gelassener zu sein, Klarheit zu behalten, Ruhe zu spüren und neue Kraft zu tanken – jeden Tag, im Alltag, immer wieder. 🌿

SENSORA - Andrea Bok
Shiatsu
Köprerwahrnehmung
"Klar in dir. Offen für die Welt."

24/09/2025

Viel zu oft halten wir an alten Mustern, Gedanken oder Verspannungen fest.

Wenn dein Energiepotenzial ins Fließen kommt und du Raum für dich schaffst, wirst du durchlässig – und vieles darf sich verändern.

🔹 Dein Atem vertieft sich, erreicht Bereiche deines Körpers, die sonst zu wenig versorgt werden.
🔹 Spannungen lösen sich.
🔹 Gedanken werden klarer, sortieren sich wie von selbst.

✨Besonders wirksam ist es, deine Rippen zu entspannen und weit werden zu lassen.
So geht´s:
Leite deinen Atem beim Einatmen, ausgehend im Inneren von deiner Körpermitte (Bereich des Solarplexus), sanft in alle Richtungen. Und lass ihn sich beim Ausatmen noch weiter und ganz achtsam im ganzen Körper ausbreiten.
Lege dir währenddessen die Hände seitlich an die Rippen und spüre wie sie sich öffnen.
Spüre, wie sich Weite, Leichtigkeit und Ruhe ausbreiten – im Körper, in den Gedanken.

Du wirst durchlässig. Altes darf losgelassen werden. Ein neuer Raum für dich entsteht.
Du spürst mehr Leichtigkeit. Wirst präsenter. Mehr DU.

Erlebe es mit Sensora – Shiatsu & Körperwahrnehmung.✨🔹

23/09/2025

🌿Durch achtsame Berührung im Shiatsu und dem bewussten meditativen Lenken deines Atems zu bestimmten Körperbereichen darf Spannung weichen.

Raum entsteht, Muskeln entspannen, der Körper wird weicher – und mit ihm auch dein Denken.
Dein Atem vertieft sich, unversorgtes Gewebe wird neu belebt. Dein ganzes System kommt ins Fließen.

Freiheit breitet sich aus. Leichtigkeit entsteht.

🌸 Möchtest du diese Erfahrung machen? Dann begleite ich dich gerne in einer Sensora-Sitzung.