Lunasol YOGA

Lunasol YOGA Namaste! Schön, dass du da bist!

Vor einiger Zeit ist mir folgender Satz zu Ohren gekommen: „Die äußere Ordnung spiegelt die innere Ordnung wieder.“ In d...
23/09/2025

Vor einiger Zeit ist mir folgender Satz zu Ohren gekommen: „Die äußere Ordnung spiegelt die innere Ordnung wieder.“

In den vergangenen Monaten bzw. im vergangenen Jahr lag mein Fokus auf einer Fortbildung. Somit ist zu Hause viel liegen geblieben. Dinge wurden nicht einsortiert, sondern in Schubladen deponiert. Wir alle kennen das, oder?

Es sind diese Zeiten, wenn sich etwas Unordnung ein kleines Chaos transformiert. In diesem leichten Durcheinander, findest du zwar noch immer die Dinge, es benötigt aber alles etwas mehr Zeit.
Ich glaube wir alle kennen das oder?

Aktuell bin ich damit beschäftigt diese Ordnung in meinen vier Wänden wieder herzustellen.
Und immer wieder kommt mir diesen Satz in den Kopf: „Die äußere Ordnung spiegelt die innere Ordnung wieder.“ Danke dir liebe , dass ich mich immer wieder an diesen Satz von dir erinnern darf.

Mittlerweile entsteht Raum für Raum mehr Ordnung mehr Struktur.

Gleichzeitig fällt mir auf dass weniger Ablenkung im Außen,
auch für mehr Klarheit im Inneren sorgt.

Muss ich perfekt sein? Nein - ich bin ein Mensch. Ich darf menschlich sein. Ich darf perfekt unperfekt sein. Warum glaub...
17/09/2025

Muss ich perfekt sein?
Nein - ich bin ein Mensch. Ich darf menschlich sein. Ich darf perfekt unperfekt sein.
Warum glauben wir nur immer, dass wir alles geben müssen?
Warum glauben wir nur, dass wir es uns bloß nicht erlauben dürfen, mal "Fehler" zu machen.
Ist es die Stimme in deinem Kopf, die das von dir verlangt oder die Angst, was andere über dich denken.
Erlaube dir lieber, das Leben zu genießen, anstatt an einem Maßstab der Perfektion anzulegen. Es ist doch viel schöner ein Mensch zu sein, als perfekt zu sein. Ganz ehrlich. Wer oder was ist schon perfekt.

Wir lieben es Dinge zu tun, die uns vertraut sind. Es vermittelt uns das Gefühl von Sicherheit und Vertrauen. Auf der ei...
11/09/2025

Wir lieben es Dinge zu tun, die uns vertraut sind. Es vermittelt uns das Gefühl von Sicherheit und Vertrauen.

Auf der einen Seite sind es Gewohnheiten, die uns gut tun.
Aber auch Gewohnheiten/Muster die uns vielleicht gar nicht (mehr) dienen. Stimmt‘s?

Alles was neu ist, fühlt sich vielleicht zu Beginn etwas merkwürdig, unsicher oder gar beängstigend an. Das kennst du auch, oder?!

Manchmal bedarf es etwas Mut, ehrlich zu reflektieren und wahrzunehmen, was dient mir und von was möchte ich mich eher trennen, um Platz zu schaffen für etwas Neues.

Und ja, alleine darüber zu reflektieren, bedarf Mut und Vertrauen.

Der Herbst bringt immer wieder ganz besondere Qualitäten mit sich.  Der Übergang zwischen dem  Sommerfülle und der Winte...
10/09/2025

Der Herbst bringt immer wieder ganz besondere Qualitäten mit sich. Der Übergang zwischen dem Sommerfülle und der Winterruhe ist besonders .
Ich mag das sanfte Licht, die frische Luft, aber auch die Farbenvielfalt. Ich liebe das Gefühl der Gemütlichkeit bei einer warmen Tasse Tee im Warmen. Ich genieße es viel in der Natur zu sein und all die Farben zu bestaunen und mag es ganz besonders, durch den Wald zu spazieren und lausche den Geräuschen der gefallenen Blättern unter meinen Schuhen.

Was magst du an dieser Jahreszeit ganz besonders?
Hab eine schöne Herbstzeit!

Die Tage werden wieder kürzer, der Herbst zieht langsam ein ins Land. Wir finden mehr und mehr wieder in unsere gewohnte...
03/09/2025

Die Tage werden wieder kürzer, der Herbst zieht langsam ein ins Land. Wir finden mehr und mehr wieder in unsere gewohnten Routinen zurück oder spüren vielleicht den Wunsch in uns, eine neue in unseren Alltag zu integrieren.

Ich freue mich mit euch gemeinsam wieder Yoga zu praktizieren.

Ab 9. September finden die Yoga Kurse wieder Indoor statt.

📍Gurktalerstrasse 30, 9560 Feldkirchen

Wöchentliche Kurse:

Dienstag
FLEXIBILITY FLOW
19:30 Uhr • 75 min

Donnerstag
MOBILITY & FLEXIBILITY
17:00 Uhr • 75 min
&
EVENING FLOW
18:30 Uhr • 90 min

Freitag
MORNING FLOW
9:00 Uhr • 75 min

Kosten
€ 140,— mit dem flexiblen 10er Block. (Einlösbar für alle wöchentlichen Kurse)

oder
€ 15,— pro Einheit.

Anmeldungen :
sabine@lunasolyoga.at
0664/5342744

Ich freu mich auf die gemeinsame Zeit auf der Matte.

Alles Liebe, Sabine

Wer darf von diesem Kursangebot erfahren? Markiere gerne deine Freunde.

MORNING FLOW Freitag 09:00 -10:15 UhrTherapiehaus Feldkirchen(startet wieder ab 12.09.2025)Was erwartet dich?-Entwickle ...
30/08/2025

MORNING FLOW
Freitag
09:00 -10:15 Uhr
Therapiehaus Feldkirchen

(startet wieder ab 12.09.2025)

Was erwartet dich?

-Entwickle ein tieferes Verständnis für deinen physischen Körper
- Erhöhe deine Kraft und steigere deine Flexibilität
- Schaffe durch die Qualität deiner Bewegung eine tiefere Verbindung zu dir selbst

Aufbau der Einheit:
Zentrierung - Warm Up - Sun Salutations - vorbereitende Asanas - Peak Pose - Cool Down - Shavasana

Anmeldungen unter: sabine@lunasolyoga.at oder 0664/5342744

Kosten:
€ 15,-- pro Einheit
oder
€ 140,-- 10er Block (flexibel für alle wöchentlichen Kurse einlösbar)

Ich freue mich auf dich.

Alles Liebe, Sabine

EVENING FLOWDonnerstag 18:30 - 20:00 Uhr🖲Therapiehaus Feldkirchen (startet wieder ab 11.09.2025)Was erwartet dich? - Fin...
29/08/2025

EVENING FLOW
Donnerstag
18:30 - 20:00 Uhr
🖲Therapiehaus Feldkirchen

(startet wieder ab 11.09.2025)

Was erwartet dich?

- Finde in aktive Haltungen, die sowohl Kraft aufbauen, als auch deine Flexibilität erhöhen
- Entwickle ein größeres Bewusstsein für deinen physischen Körper
- Löse durch Bewegung Anspannungen in deinem Körper und finde in die Entspannung hinein
- Achtsamkeit und Selbstreflektion ist das höchste Ziel

Aufbau der Einheit:
Zentrierung - Warm Up - Sun Salutations - Hatha - Vinyasa Flow - Peak Pose - Cool Down - Shavasana

Anmeldungen unter: sabine@lunasolyoga.at oder 0664 / 5342744

Kosten:
€ 15,-- Einzelkarte oder
€ 140,-- 10er Block (flexibel einlösbar)

Ich freue mich auf dich.
Alles Liebe, Sabine

WORKSHOP: Entspannung- und Meditationstechniken Sonntag, 09. November 202509:00-11:30 Uhr 🖲Therapiehaus Feldkirchen Medi...
28/08/2025

WORKSHOP: Entspannung- und Meditationstechniken



Sonntag, 09. November 2025
09:00-11:30 Uhr
🖲Therapiehaus Feldkirchen



Meditation ist das wirksamste, wie auch nachhaltigste Mittel gegen Stress. Gerne möchte ich dir Techniken vermitteln, die es dir ermöglichen, mehr Entspannung in deinen Alltag einzuladen. Dafür benötigen wir nämlich im Alltag weder die Matte, noch das Stille verweilen im Sitzen.

Meditation hat mehrere Facetten.

Was dich in diesem Workshop erwartet:

- Bewegungsmeditation

- Mantra Meditation

- Atemmeditation

- Metta Meditation

- Gehmeditation

- Schüttelmeditation

- Schokoladenmeditation

- Trataka - Kerzenmeditation

uvw.

Dieser Workshop zeigt dir Wege und Optionen, um vom Stress - und Leistungsmodus in den Entspannungsmodus zu wechseln.

Kosten: € 38,--

Anmeldung unter: sabine@lunasolyoga.at oder 0664/5342744

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit dir.

Alles Liebe, Sabine

MOBILITY & FLEXIBILITYDonnerstag von 17:00 -18:15 UhrTherapiehaus Feldkirchen(startet wieder ab 11.09.2025)Was erwartet ...
27/08/2025

MOBILITY & FLEXIBILITY
Donnerstag von 17:00 -18:15 Uhr
Therapiehaus Feldkirchen

(startet wieder ab 11.09.2025)

Was erwartet dich?

- Aktiviere deine Muskeln, erhöhe deine Beweglichkeit und schaffe mehr Flexibilität
- Fokussiere dich auf anatomische Bewegungen und erhöhe dein Körperbewusstsein
- Durch vereinfachte Techniken und einen systematischen Ansatz findest du einen besseren Zugang zu komplexeren Asanas

Aufbau der Einheit:
Zentrierung - Warm Up - vorbereitende Asanas - Peak Pose - Cool Down - Shavasana

Kosten:
€ 15,-- pro Einheit
€ 140,-- 10er Block (flexibel einlösbar)

Anmeldungen unter: sabine@lunasolyoga.at oder 0664/5342744

Ich freue mich auf dich.

Alles Liebe, Sabine

YIN Yoga - Slow Down & ReleaseSonntag, 19. Oktober 202517:00 - 18:30 Uhr🖲Therapiehaus Feldkirchen, Gurktalerstrasse 30, ...
26/08/2025

YIN Yoga - Slow Down & Release

Sonntag, 19. Oktober 2025
17:00 - 18:30 Uhr
🖲Therapiehaus Feldkirchen, Gurktalerstrasse 30, 9560 Feldkirchen

Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yoga Stil, der den Körper einlädt, in einer Position für mehrere Minuten zu verweilen. Durch das lange Verweilen arbeiten wir tief in das Bindegewebe, die Faszien und die Muskeln und lösen körperliche Anspannungen. Auf einen ruhigen und entspannten Körper folgt ein ruhiger und entspannter Geist.

- Finde zu mehr innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit

- Löse Alltagsstress

- Verringere die Lautstärke deiner Gedanken

- Tiefe Entspannung unterstützt dich auf allen Ebenen zur Ruhe zu kommen.

Kosten: € 20,--

Anmeldungen unter: sabine@lunasolyoga.at oder 0664/5342744

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit auf der Matte.

Alles Liebe, Sabine

FLEXIBILITY FLOW Dienstag19:30 - 20:45 Uhr🖲 Therapiehaus Feldkirchen(startet wieder ab 09.09.2025)Was erwartet dich?- En...
25/08/2025

FLEXIBILITY FLOW
Dienstag
19:30 - 20:45 Uhr
🖲 Therapiehaus Feldkirchen

(startet wieder ab 09.09.2025)

Was erwartet dich?

- Entwickle ein tieferes Verständnis für deinen physischen Körper
- Erhöhe deine Flexibilität und Muskelintegrität
- Durch vereinfachte Techniken und einen systematischen Ansatz findest du einen besseren Zugang zu komplexeren Asanas

Aufbau der Einheit:
Grounding YIN - Warm Up - vorbereitende Asanas - Peak Pose - Cool Down - Shavasana

Anmeldungen unter: sabine@lunasolyoga.at oder 0664/5342744

Kosten
€ 15,-- Einzelkarte
€ 140,-- 10er Block (flexibel einlösbar)

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit auf der Matte.

Alles Liebe, Sabine

Adresse

Gurktalerstrasse 30
Feldkirchen
9560

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