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FrohFit, Frohnleiten (2026)

19/05/2026

🌞 **FROHfit Sommeraktion** 🌞
**2 Monate fit & gesund durch den Sommer – nur 100 €!**

Der Sommer ist die perfekte Zeit, um sich selbst etwas Gutes zu tun!
Mit der großen Sommeraktion von FROHfit startest du voller Energie, Beweglichkeit und Lebensfreude in die warme Jahreszeit.

💪 Straffer werden
🧘 Beweglicher & entspannter fühlen
🌊 Gelenkschonend trainieren
🌸 Dem Körper und Geist etwas Gutes tun

Für nur **100 Euro** kannst du **2 Monate lang das gesamte Kursangebot nutzen**:

✔ Yoga
✔ Pilates
✔ Rückentraining
✔ Aquafit
✔ Beckenbodentraining
✔ Gesundheits- & Bewegungskurse
✔ und vieles mehr – alles, was das Herz begehrt!

Egal ob Einsteiger oder bereits aktiv – bei FROHfit findest du die passende Bewegung für mehr Wohlbefinden, Kraft und Lebensqualität.

✨ Tu dir selbst etwas Gutes und geh fit, gesund und voller Energie durch den Sommer!

📅 Jetzt anmelden und Sommerfitness genießen!
Rufe gerne an & erkundige dich gleich: 0650 6013222

FrohFit

11/05/2026

Das war unser Frühjahrs Wandertag 2026

Sonst wird bei FrohFit ja meistens fleißig gemeinsam trainiert und geschwitzt – umso schöner war es, beim Wandertag einfach einmal gemeinsam die Seele baumeln zu lassen und die Zeit miteinander zu genießen. ❤️

Auch wenn wir diesmal nur eine kleine Runde waren, war es ein richtig feiner und lustiger Tag. Es wurde viel gelacht, geplaudert und gemütlich zusammengesessen.

Das gute Essen war eine richtige Wohltat und der Enzian-Schnaps hat uns ordentlich durchgeputzt und zusätzlich für beste Stimmung gesorgt. 😉

Für besondere Unterhaltung hat die Teufelsgeige gesorgt – es wurde extra für uns musiziert und natürlich auch das Tanzbein geschwungen. 🎻💃

Und obwohl das Wetter nicht ganz eindeutig war, sind wir fast noch im Trockenen wieder zuhause angekommen.

Danke an alle, die dabei waren und diesen schönen Tag gemeinsam möglich gemacht haben! ❤️

06/05/2026

🎶 Girls just wanna have fun… – und ja, das gilt auch mit 50, 60 oder 70+ 😉

Wer sagt eigentlich, dass Krafttraining nur etwas für „die Jungen“ ist?
Dein Körper hat andere Pläne. Er möchte sich bewegen, kräftig sein, dich tragen – durchs Leben, durch den Alltag, durch all die schönen Momente, die noch kommen.
Starke Muskeln bedeuten nicht nur mehr Kraft.

Sie bedeuten:
✨ leichter aufstehen
✨straffes Gewebe
✨Selbstbewusstsein
✨ sicher gehen
✨ selbstständig bleiben
✨ und sich einfach wohl im eigenen Körper fühlen

Und ganz ehrlich: Ein bisschen Muskelkater hat noch keiner Frau geschadet – aber viele haben schon entdeckt, wie gut er sich anfühlen kann 😄

Es geht nicht um Perfektion.
Es geht nicht darum, „jung zu bleiben im Kopf & Körper“.
Es geht darum, lebendig zu sein.

Krafttraining ist kein Wettkampf.

Es ist ein Geschenk an dich selbst.

Also: Komm vorbei, lach mit uns, beweg dich, probier dich aus.
Denn: Mädchen wollen Spaß haben – Frauen auch. Und zwar ein Leben lang. 💛

Ruf gerne an & erkundige dich gleich: 0650 / 6013222

23/04/2026

🌞 SUMMER SPECIAL bei FrohFit 🌿

Zwei Monate. Alle Angebote. Ein Preis.
Der Sommer ist die perfekte Zeit, um Körper und Geist in Balance zu bringen – leicht, frei und ohne Druck.

Deshalb gibt es bei FrohFIT ein ganz besonderes Angebot für euch:
✨ Juli & August – ALL IN für nur 100 € ✨
Egal ob Yoga, Krafttraining, Rückentraining, Pilates, Aquafit, Beckenbodentraining, Cardio - Burn – ihr könnt alle Angebote nutzen, so oft ihr möchtet.

Ohne langfristige Bindung, einfach flexibel durch den Sommer.
👉 Für alle, die dranbleiben wollen
👉 Für alle, die neu einsteigen möchten
👉 Für alle, die sich etwas Gutes tun wollen

Dein Sommer. Deine Praxis. Deine Zeit.
Sichere dir deinen Platz und genieße zwei Monate voller Bewegung, Energie und Ausgleich.

Wir freuen uns auf euch! 🌿
📅 Jetzt anmelden und Sommerfitness genießen!
Ruf gerne an & erkundige dich gleich: 0650 6013222

13/04/2026

Wir stellen vor unsere beliebte Trainingseinheit: "Rückenfit"– Gezielt. Kräftigend. Ausgleichend.

In der Einheit Rückenfit steht die Gesundheit deiner Wirbelsäule im Mittelpunkt. Ziel ist es, die Rückenmuskulatur gezielt zu kräftigen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und Beschwerden vorzubeugen.

Die Stunde basiert auf trainingswissenschaftlichen und therapeutischen Grundlagen und kombiniert funktionelle Kräftigungsübungen mit Mobilisation, Stabilisation und bewusster Körperwahrnehmung. Besonderes Augenmerk liegt auf der Aktivierung der tiefen Rumpfmuskulatur, einer sauberen Bewegungsausführung sowie einem ausgewogenen Verhältnis von Spannung und Entspannung.

Inhalte der Einheit:
– Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur
– Verbesserung von Haltung und Körperstabilität
– Mobilisation der Wirbelsäule
– Ausgleich einseitiger Belastungen (z. B. durch sitzende Tätigkeit)
– Förderung von Körperbewusstsein und Bewegungskontrolle
Die Einheit eignet sich für alle, die aktiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten – sowohl präventiv als auch begleitend bei bestehenden Beschwerden.

Rückenfit bietet dir einen strukturierten, effektiven und nachhaltigen Zugang zu mehr Stabilität, Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag.

melde dich jetzt an für dein Probetraining bei FrohFit in Frohnleiten: 0650 6013222

10/04/2026

FRoh Fit – Bewegung, Begegnung, Gemeinschaft

FrohFit ist mehr als ein Sportverein. Es ist ein Ort der Begegnung, ein Raum, in dem Menschen zusammenkommen, um sich zu bewegen, sich zu stärken und miteinander zu wachsen.

Sport fördert nicht nur die körperliche Gesundheit – er bringt auch den Geist zur Ruhe und stärkt die innere Balance. In der Bewegung finden wir Klarheit, im Training entwickeln wir Kraft und Ausdauer. Doch erst durch die Gemeinschaft entfaltet sich die volle Wirkung.

Ein Verein, in dem Gemeinschaft gelebt wird, schafft Verbindung. Menschen begegnen einander mit Offenheit, Respekt und gegenseitiger Unterstützung. Man motiviert sich, wächst gemeinsam über Grenzen hinaus und findet Halt – nicht nur im Training, sondern auch im Alltag.

Gerade in einer Zeit, in der vieles schnelllebig und oft anonym ist, wird ein soziales Umfeld immer wertvoller. Ein Ort, an dem man sich kennt, gesehen wird und Teil eines Ganzen ist, stärkt Körper, Geist und Seele gleichermaßen.

FRoh Fit steht für diese Verbindung:
Für Freude an Bewegung.
Für bewusste Gesundheit.
Für ein Miteinander, das trägt.
Hier geht es nicht um Leistung allein – sondern um das gemeinsame Erleben, um das Gefühl, dazuzugehören und sich selbst dabei näherzukommen.

Denn echte Stärke entsteht nicht nur im Körper –
sondern auch in der Gemeinschaft.

Stadtgemeinde Frohnleiten SPORTUNION Steiermark FrohFit

30/03/2026

PBT Training bei FrohFit in Frohnleiten

Das PBT-Training bei FrohFit ist ein ganzheitliches Ganzkörper-Krafttraining auf fortgeschrittenem Niveau (Level 2), das gezielt alle Muskelgruppen anspricht und funktionelle Bewegungsabläufe integriert.

In diesem Training verbinden wir klassische Kraftübungen mit funktionellen Elementen – sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Equipment wie Kettlebells, Langhantelstangen, Steppern und weiteren Trainingsgeräten. Dadurch entsteht ein intensives, abwechslungsreiches und wirkungsvolles Training, das den gesamten Körper fordert.

Was dich erwartet
- Kräftigung aller großen Muskelgruppen
- Funktionelles Training für alltagsnahe Bewegungsabläufe
- Koordination, Stabilität und Körperspannung
- Ein dynamisches, forderndes Trainingsniveau (Level 2)

Deine Benefits
- Förderung der Knochendichte – gezieltes Krafttraining wirkt präventiv bei Osteoporose und unterstützt die Knochenstabilität
- Verbesserte Stabilität und Haltung – für einen belastbaren und ausgeglichenen Bewegungsapparat
- Verletzungsprophylaxe – durch starke Muskulatur, bessere Kontrolle und koordinative Fähigkeiten
- Steigerung der Kraft und Leistungsfähigkeit im Alltag und Sport
- Ganzheitliche Gesundheit – körperlich wie mental

Dieses Training richtet sich an alle, die bereits erste Trainingserfahrung mitbringen und ihren Körper auf einem höheren, anspruchsvollen Niveau weiterentwickeln möchten.

Ein kraftvolles, intensives Training – klar strukturiert, funktionell und nachhaltig wirksam. 💪

25/03/2026

Bei FrohFit geht es nicht nur um Training – sondern um echte Verbindung zu dir selbst.

Heute stellen wir dir Yoga als ganzheitliche Praxis vor: eine der ältesten Philosophien, die Körper, Geist und Nervensystem in Einklang bringt.
Durch bewusste Bewegung, Atmung und Achtsamkeit findest du Ruhe, stärkst deine innere Stabilität und entwickelst ein feineres Gespür für deinen Körper. Yoga hilft dir, den Geist zu klären, Stress loszulassen und dich selbst besser wahrzunehmen.

Komm vorbei und erlebe, wie wohltuend es ist, bei dir selbst anzukommen. ✨

17/03/2026

Pilates am Vormittag – Zeit für dich 🌿

Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und starte gestärkt in den Tag! Beim Pilates-Training im FrohFit Verein in Frohnleiten steht die Kräftigung deiner Körpermitte, eine verbesserte Haltung und ein neues Körpergefühl im Mittelpunkt.

Mit ruhigen, präzisen Übungen fördern wir Kraft, Beweglichkeit und Balance – ideal für jedes Fitnesslevel. Egal ob Anfänger oder mit Erfahrung: Du bist herzlich willkommen!

🧘‍♀️ Wann: jeden Mittwoch vormittags
📍 Wo: FrohFit Verein in Frohnleiten (moderiert)

Komm vorbei und tu dir etwas Gutes – dein Körper wird es dir danken!

Wir freuen uns auf dich!

Du möchtest mehr Informationen - schreibe uns gerne: frohfit@hotmail.com

23/02/2026

💛 Froh.Fit – Stark. Beweglich. Koordiniert.

Gesundheit ist kein Zufall.
Sie ist das Ergebnis von bewusster Bewegung.

Koordination, Kraft und Beweglichkeit sind die drei Säulen eines leistungsfähigen Körpers – in jedem Alter.

🧠 Koordination
Sie verbindet Gehirn und Muskulatur.
Gute Koordination bedeutet sichere Schritte, stabile Gelenke, schnelle Reaktionen – und weniger Verletzungsrisiko.
Wer regelmäßig trainiert, verbessert nicht nur seine Bewegungsqualität, sondern auch Konzentration und Körpergefühl.

💪 Kraft
Kraft ist Lebensqualität.
Sie schützt deine Gelenke, stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert deine Haltung und macht dich belastbar – im Alltag wie im Sport.

Muskelkraft ist zudem ein entscheidender Faktor für langfristige Gesundheit und Stoffwechselaktivität.

🤸 Beweglichkeit
Beweglichkeit erhält deine Freiheit.
Elastische Muskeln und mobile Gelenke ermöglichen fließende Bewegungen, beugen Schmerzen vor und fördern Regeneration.
Beweglich sein heißt: dich frei und leicht in deinem Körper zu fühlen.

🔁 Warum Regelmäßigkeit entscheidend ist
Der Körper reagiert auf das, was wir ihm regelmäßig anbieten.
Training wirkt nicht durch Intensität allein – sondern durch Kontinuität.
• Regelmäßige Reize stärken Muskulatur und Bindegewebe.
• Bewegungsabläufe werden automatisiert und sicherer.
• Haltung und Stabilität verbessern sich nachhaltig.
• Energielevel und Wohlbefinden steigen spürbar.
Gesundheit entsteht nicht an einem Tag – sondern durch viele kleine, bewusste Entscheidungen.

Melde dich jetzt an und komm zum Probetraining nach Frohnleiten - zum Verein FrohFit

10/02/2026

Was motiviert Menschen, regelmäßig zu trainieren?
Was hält sie beweglich, kräftig und gesund – heute und bis ins hohe Alter?
In einem Interview geben FROH-Fit-Mitglieder persönliche Einblicke und erzählen, warum sie sich bewusst für den Verein entschieden haben. Ihre Antworten zeigen:
Bei FROH Fit geht es um mehr als Training.
💪 Kraft, um den Alltag selbstständig und sicher zu meistern
🤸 Beweglichkeit, um sich frei und schmerzarm zu bewegen
❤️ Gesundheit, die langfristig erhalten bleibt
🤝 Gemeinschaft, die trägt, motiviert und verbindet
Ob jung oder älter, Einsteiger oder erfahren – FROH Fit steht für Bewegung mit Sinn, für Training mit Qualität und für das gemeinsame Ziel, fit und aktiv durchs Leben zu gehen.
Danke an unsere Mitglieder für ihre Offenheit und ihre Motivation – sie zeigen, was FROH Fit ausmacht. 🌱

FrohFit

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