Essen und Wohlfühlen im zentrum

Startseite
österreich
Furth bei Göttweig
Essen und Wohlfühlen im zentrum

Gesund und mit Genuss essen, Gewichtsmanagement
Ernährung bestimmter Personengruppen,
Ernährung bei Unverträglichkeiten und Krankheiten

Abnehmen - Ernährungsumstellung
Abnehmen mit dem myLINE Programm
Sporternährung
Kinderernährung
Ernährung im Alter
Essen mit Intoleranzen und Unverträglichkeiten
Essen bei Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Hypercholesterinämie

29/07/2022

URLAUB!
Von 1.8. - 6.8.2022 ist das Ärzte- und Gesundheitszentrum geschlossen.

Ab Montag, 11.8. sind wir wieder für dich da!
Tipp: Online kannst du viele Termine auch während unserer Urlaubszeit buchen!
www.inszentrum.com

19/07/2022

Schon einmal selbst Nudeln gemacht? Mit einer Nudelmaschine geht es zwar deutlich leichter und der Nudelteig wird viel dünner, für den Start kannst du den Teig auch per Hand ausrollen und die Nudeln selbst mit dem Messer schneiden.

Tipp: Mische frische Kräuter in deinen Nudelteig. Die Nudeln schmecken hervorragend mit Gemüse, Gemüsesugo oder Knoblauch, Petersilie, Pfefferoni und etwas Olivenöl.

07/07/2022

Rezept des Monats Juli - Brokkoliomelette mit grünem Salat oder roten Rüben Salat

Im Rahmen der Beratung unterstützen wir dich bei der Auswahl zu empfehlender Speisen, der richtigen Zusammenstellung der Speisen und besprechen, wir du ohne Heißhunger durch den Tag kommst.

Terminbuchungen sind jederzeit online möglich!
www.inszentrum.com

20/06/2022

Aktion myLINE Basis 1+1 gratis

Beim Kauf einer Dose myLINE Basis gibt es eine zweite Dose gratis dazu!

Gleich vorbeikommen im zentrum, Obere Landstraße 227, 3511 Furth

09/06/2022

Wie wär‘s mit einem Flammkuchen als Nachspeise? 😉

11/05/2022

Schon mal fleischlose Krautrouladen probiert? 😋 Hier gibts das Rezept per Video…

08/05/2022

Wir wünschen allen Müttern einen schönen Muttertag!

Neben Familie, Beruf und Haushalt hast du Mühe dich auch noch um dich und deinen Körper zu kümmern?
Du bist mit deiner Figur nicht zufrieden und fühlst dich unwohl?

Wir unterstützen dich auf dem Weg zu einer ausgewogenen Kost! In der Beratung legen wir Wert darauf, eine Ernährungsform für dich zu finden,
- bei der du dein Gewicht im Griff hast oder abnimmst
- mit der du dich angenehm satt und wohl fühlst
- die sich gut in deinen Alltag integrieren lässt und auch für deine Familie passt

Achte auf dich, deinen Körper und deine Gesundheit!
Beim Erstberatungstermin (Abnehmen oder Ernährung für gesunde Erwachsene) informieren wir dich umfassend und die erhältst auf dich abgestimmte Essensempfehlungen! Vereinbare gleich einen Termin unter
https://www.inszentrum.com/termin-vereinbaren

07/04/2022

Getreidesalate und Bowls

Salate, die neben Gemüse noch eine sättigende Getreideeinlage haben, sind besonders ballaststoffreiche, gesunde Mahlzeiten.

Neben einer angenehmen Sättigung sorgen sie für eine ausgewogene Versorgung mit Nährstoffen und helfen beim Gewichtsmanagement.

Aus 1 mach 2:
Am Abend eine Portion Getreidesalat mit viel Gemüse und ohne zusätzliches Brot oder Gebäck genießen.
Den Rest für den nächsten Tag kühlstellen, mit einer mageren Eiweißquelle wie Feta, Mozzarella, Kichererbsen, Hühnerfleisch oder Ei ergänzen und ggf. Vollkornbrot/-gebäck dazu servieren.

Damit können auch die gekochten Ostereier sinnvoll in den Speiseplan eingebaut und sukzessive aufgegessen werden 🙂

01/04/2022

Suppe gefällig? 🥣Hier findet ihr das passende Rezept dazu… 😉

31/03/2022

Salate bieten eine tolle Möglichkeit, eine Mahlzeit "einzusparen", deinen Körper gleichzeitig mit Ballaststoffen, Mineralstoffen und hochwertigen Fettsäuren zu versorgen. Außerdem fühlst du dich angenehm satt. Ein leichtes Gericht verringert die Gefahr von Heißhunger am nächsten Tag deutlich gegenüber dem kompletten Auslassen einer Mahlzeit.

Unsere tägliche Ernährung ist traditionell reich an Brot und Gebäck. Dieses bewusst etwas zu reduzieren, unterstützt dich bei der Gewichtsreduktion und entlastet deinen Darm. Stattdessen kannst du deine Mahlzeit mit 1 Esslöffel Samen oder Nüsse aufwerten bzw. gerne auch mit einer kleinen Portion Naturreis, Hirse oder Quinoa - einfach unter den Salat mischen und mitmarinieren.

Probiere Salat mit gekochtem Gemüse - diese sind leichter verträglich und somit gerade abends eine gute Alternative zur Rohkost.

Hast du Fragen? Im Rahmen einer Ernährungsberatung beantworten wir diese und helfen dir dein Wissen auch im Alltag sinnvoll umzusetzen und anzuwenden. Termine unter https://www.inszentrum.com/termin-vereinbaren

Adresse

Obere Landstraße 227
Furth Bei Göttweig
3511

Telefon

+43273285300

Webseite

http://www.inszentrum.com/kontakt/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Essen und Wohlfühlen im zentrum erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.