Laufend-besser Praxis für Physiotherapie

13/10/2025

Dry Needling 🔝

02/05/2025

😂

28/02/2025

𝐊𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐥𝐨𝐬𝐞𝐬 𝐋𝐚𝐮𝐟𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐟ü𝐫 𝐅𝐫𝐚𝐮𝐞𝐧 🏃‍♀️

Auch dieses Jahr startet wieder das Lauftraining „Fit in 12 Wochen“.

Drei Gruppen für jedes Level:
✅ Anfängerinnen (langsam mit Gehpausen)
✅ Mittleres Joggingtempo
✅ Flotte Läuferinnen

📍 Treffpunkt: Mittwochs ab 5. März, kurz vor 18:00 Uhr bei der Fischerkapelle (bei der Traun)

Anmeldung (Standort "Marchtrenk" auswählen - und eine der 3 Gruppen aussuchen)
https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de/training/frauenlauftraining/Fitin12Wochen?fbclid=IwY2xjawIilDlleHRuA2FlbQIxMAABHeBAA7JPadOpXsKNxBDI4b66WBdYHUVH3IE2ggiwpwmJKMgTrMOKnSPJHw_aem_BBL7zgyqFgMQgoYfkb8fkA

23/06/2024

Heute erfolgreich unterwegs 🥳😎

Sigi siiiiiiiegt beim Frauenlauf in Linz über die 6,8 km in einer Zeit von 27:23 Minuten 🤩🥇🥳

25/02/2024

🤣 wie wahr! Als Läufer will man eines nicht hören: Laufpause!

13/02/2024

Cupsieg 🥳🙌🏼

Auch am abschließenden 3.Bewerb der Neuhofner Crosslaufserie konnte ich in 19:07 min über die 4 Runden auf meist weichem Wiesenboden siegreich sein. In der Manschaftscupwertung gelang mit dem LAC Nationalpark Molln der 3.Platz!! Danke an die tolle Organisation!

01/02/2024

ACHTUNG Phishing Mails im Umlauf

Mit einer angeblichen Rückerstattung werden derzeit Versicherte der ÖGK durch Betrügerinnen und Betrüger kontaktiert.

28/01/2024

das ☀️-ige wochenende gut genützt

Nun hab es auch ich endlich einmal geschafft bei der (mittlerweile 44.) Neuhofner Crosslaufserie mitzumachen. Die Kurzstrecke führt über 4 Runden zu je 1,2km gespickt mit zwei Bachquerungen, steilen Antritten und diesmal viel Gegenwind. In der teilweise matschigen Wiese fand ich dank Spikes guten ...

07/11/2023

Nur 10% haben zwei exakt gleich lange Beine - ca. 90% haben ca 5mm Unterschied!
Wir sind also fast alle "etwas" schief 🤪

Does leg length discrepancy matter? 🦵
Most people have a leg length discrepancy, typically up to approx. 1cm. Leg length differences of less than 2cm are not thought to be clinically significant (Knutson 2005) and in runners, leg length difference was not found to be associated with running injury (Hespanol Junior et al. 2016).
For a long time therapists have been chasing symmetry with alignment, assuming it’s the normal and therefore the goal. But if only 10% of us have equal leg length does that make symmetry abnormal?! 🤔 Let me know what you think in the replies.
Key reference:
Knutson GA. Anatomic and functional leg-length inequality: a review and recommendation for clinical decision-making. Part I, anatomic leg-length inequality: prevalence, magnitude, effects and clinical significance. Chiropr Osteopat. 2005 Jul 20;13:11. doi: 10.1186/1746-1340-13-11. PMID: 16026625; PMCID: PMC1232860.

20/06/2022

spannende News bei den Kreuzbandrissen - ein koservativer Versuch lohnt sich laut neuersten Studien 🏋🏻‍♀️👍🏻

Kreuzbandrisse können heilen 🤓🥳🙌

- ohne ! 😷🧑‍⚕️

Man fand bei einer aktuellen Studie die Folgenden Heilungsraten nach der :

✅ 2 Jahre: 56%
✅ 5 Jahre: 58%
✅ Außerdem zeigte sich, dass die Gruppe, bei der das Band verheilte, bessere Outcomes erzielte als die Gruppe ohne verheiltes Band, sowie bessere Ergebnisse als die Gruppe, die operiert wurde.

Ein Kreuzbandriss kann heilen.
Die Rate ist sogar relativ hoch.

Es lohnt sich für viele Menschen, eine Rehabilitation ohne OP zu versuchen.
Besonders im Hinblick auf das potenziell bessere Outcome.

Unser Körper kann viel mehr, als wir ihm manchmal zutrauen! 💪💪💪

Hättest du das erwartet? 🤔
Schreib uns deine Gedanken dazu unter diesen Post!
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Quelle: Filbay et al., 2022

17/05/2022

Meine Arbeitstage sind gezählt - ich freue mich auf neue Herausforderungen 👶🏽

Liebe Patienten,ich erwarte Nachwuchs und bin daher ab Anfang Juni in Karenz!Vorraussichtlich werde ich ab März 2023 wieder tageweise mit der Arbeit starten!Für meinen Standort in Gallneukirchen habe ich mit Alexandra Steinkogler, BSc eine kompetente Vertretung gefunden: Terminvereinbarungen bitte...

04/04/2022

einmal mehr: Bewegung und Training helfen 👍🏻🦾 keep on going 🏋🏻‍♀️