Physiotherapie Kneissl

08/10/2025

05/10/2025

🔥 Dauerstress = Zykluschaos. Und das ist keine Metapher, sondern Biochemie.

Wenn dein Cortisolspiegel dauerhaft hoch ist, blockiert er Progesteron – das Hormon, das dich stabilisiert und beruhigt. Weniger Progesteron = mehr PMS, unregelmäßige Blutungen und Stimmungstiefs. Stress ist damit einer der größten Zyklus-Saboteure überhaupt.

Die Lösung liegt nicht in „mehr Yoga“, sondern in echten Stress-Strategien: Blutzucker stabilisieren, Adaptogene einsetzen, kleine Entspannungstechniken konsequent in den Alltag bringen. So bringst du dein Nervensystem zurück in die Balance.

Wenn du dabei Hilfe und Unterstützung brauchst, melde dich gerne bei mir! ❤️

30/09/2025

Viele Mamas fühlen sich nach der Geburt müde, gereizt oder im Zyklus völlig durcheinander – und schieben es auf „das Mama-Sein“. Doch oft steckt etwas anderes dahinter: deine Blutwerte. 🩸

Diese 3 Werte solltest du unbedingt checken lassen:

1️⃣ Ferritin (Eisenspeicher) – nach Schwangerschaft & Geburt oft leer → Müdigkeit, Haarausfall, schwacher Zyklus.
2️⃣ Vitamin D – beeinflusst Hormone, Knochen & Immunsystem → Mangel = Antriebslosigkeit + Zyklusprobleme.
3️⃣ TSH (Schilddrüse) – spielt direkt mit Östrogen & Progesteron zusammen → Ungleichgewicht = Stimmungsschwankungen, unregelmäßige Zyklen.

Wenn du diese Werte kennst, kannst du gezielt handeln – und deinem Körper endlich geben, was er wirklich braucht. 🌱✨

👉 Willst du wissen, welche Blutwerte noch wichtig sind, um deinen Zyklus nach der Geburt in den Flow zu bringen? Dann melde dich bei mir für mehr Infos!

28/09/2025

🧬 Dein Körper ist biohackbar – auch nach der Geburt. Mit den richtigen Hacks bringst du deine Hormone Schritt für Schritt wieder ins Gleichgewicht.

Schlafhacks helfen dir, trotz Unterbrechungen erholsamer zu schlafen. Nährstoffhacks füllen deine Speicher gezielt auf. Stresshacks senken dein Cortisol und geben dir Gelassenheit zurück. Und Zyklustracking verschafft dir Klarheit, statt dass du dich im Nebel verlierst.

Es geht nicht um „höher, schneller, weiter“, sondern um smarte Routinen, die dir Energie zurückgeben. Kleine Veränderungen – große Wirkung für deinen Zyklus.

👉 Willst du meine besten Mama-Biohacks? Kommentiere und ich schicke dir die Infos dazu!

19/09/2025

Dein Körper fühlt sich nach der Geburt fremd an und dein Zyklus macht, was er will? Das ist normal – aber es gibt klare Ursachen, die du kennen solltest.

1️⃣ Hormonelles Chaos – Nach Schwangerschaft & Stillzeit brauchen Östrogen, Progesteron & Co. Zeit, um sich einzupendeln.
2️⃣ Nährstoffmangel – Eisen, Zink & Magnesium sind nach Geburt und Stillzeit oft komplett aufgebraucht.
3️⃣ Stress & Schlafmangel – Cortisol bremst deine Hormonbalance und verschiebt den Zyklus.
4️⃣ Stillen – Hohe Prolaktinwerte können den Eisprung monatelang unterdrücken.

Wenn du diese Faktoren verstehst, kannst du aktiv gegensteuern – und deinen Körper liebevoll beim Neustart unterstützen. 🌱

👉 Willst du wissen, wie du deinen Zyklus nach der Geburt wieder in Balance bringst? Kommentiere Restart und ich schicke dir meinen Fahrplan für deinen Zyklus-Neustart!

30/08/2025

Bald gehts wieder los! Der erste Rückbildungskurs nach den Sommerferien startet am Mittwoch 10.9. 2025 in meiner Praxis in Gampern!!
Für mehr Infos, schau gerne auf meiner Homepage vorbei! Du kannst dich dort auch direkt anmelden, oder du schreibst mir eine Nachricht!!
Ich freue mich schon auf dich!!🌷😃

04/07/2025

💕🤰An alle werdenden Mamas: Sechs Hebammen aus dem SK Vöcklabruck bieten seit kurzem freiberuflich ein Zusatzangebot für die Geburtsvorbereitung an.

In ihrer Hebammenordination (einquartiert im SK Vöcklabruck, Ambulanzzone C, CTG-Raum) wird immer dienstags von 16 bis 18 Uhr Akupunktur als Geburtsvorbereitungsmaßnahme durchgeführt. „Die Nachfrage in der Schwangerschaft ist sehr hoch, weil sich geburtsvorbereitende Akupunktur positiv auf den Geburtsvorgang auswirkt. Begonnen wird damit fünf Wochen vor dem Geburtstermin“, weiß Hebamme Anna Ablinger. ☺️

Alle Informationen dazu finden werdende Mütter (übrigens sind alle willkommen, nicht nur die, die in Vöcklabruck entbinden wollen) unter https://www.ooeg.at/sk/vb/fachbereiche/frauenheilkunde-und-geburtshilfe/geburtshilfe-1

03/07/2025

https://www.physio-kneissl.at

Unbedingt vorbeischauen!!! Meine Homepage hat eine kleines Makeover bekommen- bin gespannt, ob es euch gefällt!?!
Freue mich über Feedback!🙂

Unter der Rubrik "Aktuelles" findet ihr ab sofort auch die neuen Termine für die Rückbildungskurse im Herbst. 🍂Zur Erleichterung der Anmeldung findet ihr unter den neuen Terminen ein Online- Anmeldeformular!
Viel Spaß beim Durchschmökern!!☺️

"In meiner Praxis für Frauengesundheit begleite ich Frauen mit spezialisierter Physiotherapie und Zyklusmentoring auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, Schmerzfreiheit und besserem Körperbewusstsein - individuell und fundiert!" . Ich freue mich, Sie bald begrüßen zu dürfen!